Form of Work
Książki
(73)
Proza
(42)
Poradniki i przewodniki
(15)
Publikacje popularnonaukowe
(6)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(4)
Status
available
(66)
unavailable
(24)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(69)
Filia nr 1
(6)
Filia nr 2
(7)
Filia nr 3
(7)
Wypożyczalnia do domu
(1)
Author
Irzykowski Jarosław
(12)
West Kasie
(11)
Rossowski Dariusz
(6)
Preston Natasha
(5)
Makarowska Magdalena
(4)
Nowak Monika
(3)
Szymanderska Urszula
(3)
Bicz Marynia
(2)
Blank Danuta
(2)
Dobrzańska-Gadowska Anna
(2)
Donovan Rebecca
(2)
Goździkowski Andrzej
(2)
Goździkowski Andrzej (1978- )
(2)
Górska Aleksandra
(2)
Koreckij Danil Arkad'evič (1948- )
(2)
Lipińska Joanna
(2)
Madame Connasse
(2)
Mirek Krystyna
(2)
Musiałowska Dominika
(2)
Mętrak-Ruda Natalia
(2)
Pawlik Karolina
(2)
Praski Łukasz
(2)
Seno Ewa
(2)
West Kasie (1955- )
(2)
Zadoff Allen
(2)
Alsaid Adi. Autor
(1)
Aron Elaine N
(1)
Bartosik Margarita
(1)
Beck Henning
(1)
Beck Henning (1983- )
(1)
Betts A. J. (1975- )
(1)
Biecki Józef
(1)
Borkowska-Mękarska Katarzyna
(1)
Bosco Federica
(1)
Breed-Wrisley Kira
(1)
Cawthon Scott (1971- )
(1)
Czech Dawid
(1)
Enders Giulia (1990- )
(1)
Enders Jill
(1)
Eve Laure
(1)
Graceffa Joey (1991- )
(1)
Granneman Jennifer
(1)
Han Jenny
(1)
Hari Johann
(1)
Harke Sylvia
(1)
Hendriksen Ellen
(1)
Horwood Janet (1944- )
(1)
Illingworth Sasha
(1)
Kacperski Ernest
(1)
Konarowska Ewa
(1)
Kołodziej-Józefowicz Elżbieta
(1)
Kołosowska Magdalena (1973- )
(1)
Kędzierski Robert
(1)
Latynina Ûliâ Leonidovna (1966- )
(1)
Lovato Demi (1992- )
(1)
Mayer Emeran (1950- )
(1)
McBride Karyl
(1)
McKinlay Deborah
(1)
Miller Katarzyna
(1)
Mitchell Wendy
(1)
Musiał Łukasz (tłumacz)
(1)
Naidoo Uma
(1)
Nemere István (1944- )
(1)
Nijkamp Marieke
(1)
Nowaczyk Sandra (2000- )
(1)
Oakes Stephanie
(1)
Opara Anna
(1)
Opaska Magdalena (1977- )
(1)
Opaska Paweł (1976- )
(1)
Patterson James (1947- )
(1)
Plewako Paulina
(1)
Podlipna Karolina
(1)
Raymond Emily
(1)
Rider Catherine
(1)
Rives J. B
(1)
Seward Ingrid
(1)
Skowrońska Emilia
(1)
Skórska-Filip Ewa
(1)
Sobolewska Weronika
(1)
Sullivan Laura L. (1974- )
(1)
Trzeciak Marta A
(1)
Vivian Siobhan (1979- )
(1)
Wade Paul (1957?- )
(1)
Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra
(1)
White Danny
(1)
Wiśniewska Monika
(1)
Xiężopolska-Krzyżańska Iwona
(1)
Young Suzanne
(1)
Zalasa Maria
(1)
Łatynina Julia
(1)
Year
2020 - 2021
(11)
2010 - 2019
(60)
2000 - 2009
(2)
Time Period of Creation
2001-
(57)
Country
Poland
(73)
Language
Polish
(73)
Audience Group
Młodzież
(28)
14-17 lat
(27)
Demographic Group
Literatura amerykańska
(21)
Literatura angielska
(9)
Literatura polska
(4)
Literatura rosyjska
(3)
Literatura francuska
(2)
Literatura australijska
(1)
Literatura holenderska
(1)
Literatura meksykańska
(1)
Literatura węgierska
(1)
Subject
Nastolatki
(10)
Kobieta
(5)
Osobowość
(4)
Potrawy dietetyczne
(4)
Przyjaźń
(4)
Relacje międzyludzkie
(4)
Wrażliwość
(4)
Zakochanie
(4)
Mózg
(3)
Rodzeństwo
(3)
Uczucia
(3)
Zabójstwo
(3)
Dietetyka
(2)
Dziewczęta
(2)
Flora bakteryjna jelit
(2)
Fobia społeczna
(2)
Higiena psychiczna
(2)
Insulinooporność
(2)
Jelita
(2)
Miłość
(2)
Młodzi dorośli
(2)
Psychologia
(2)
Samoakceptacja
(2)
Uczniowie
(2)
Uczniowie szkół średnich
(2)
Uprowadzenie
(2)
Zdrowe żywienie
(2)
Aktorzy
(1)
Aktorzy amerykańscy
(1)
Aktorzy australijscy
(1)
Anonimy
(1)
Archetyp (psychologia)
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Bliźnięta
(1)
Boże Narodzenie
(1)
Błędy
(1)
Cholesterol
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Chorzy na nowotwór piersi
(1)
Chorzy z chorobą Alzheimera
(1)
Cyborgi
(1)
Człowiek
(1)
Decyzje
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dieta IF
(1)
Dzieci
(1)
Dzień św. Walentego (14 lutego)
(1)
Elżbieta
(1)
Filip
(1)
Gniew
(1)
Hemsworth, Liam
(1)
Hipercholesterolemia
(1)
Hutcherson, Josh
(1)
Imprezy
(1)
Inność
(1)
Introwertycy
(1)
Jasnowidzenie
(1)
Kalistenika
(1)
Kobiecość
(1)
Kreatywność
(1)
Kuchnia polska
(1)
Lawrence, Jennifer
(1)
Lęk
(1)
Matki i córki
(1)
Małżeństwo
(1)
Menopauza
(1)
Motywacja
(1)
Młodzież
(1)
Młodzież trudna
(1)
Narcyzm
(1)
Neurobiologia
(1)
Neurologia
(1)
Neuron
(1)
Nieśmiałość
(1)
Nonkonformizm
(1)
Nowotwór
(1)
Nuda
(1)
Odżywianie
(1)
Ojcowie i córki
(1)
Okaleczenia rytualne
(1)
Opaska, Magdalena
(1)
Opaska, Paweł
(1)
Otępienie
(1)
Pamięć
(1)
Perfekcjonizm (psychologia)
(1)
Piersi
(1)
Plewako, Paulina
(1)
Poczucie straty
(1)
Podróże
(1)
Poznanie
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Psychoterapia
(1)
Raj
(1)
Rak piersi
(1)
Restauracje
(1)
Rodzice
(1)
Rozmowa
(1)
Rozwód
(1)
Rzeczywistość postapokaliptyczna
(1)
Samorealizacja
(1)
Subject: time
2001-
(1)
Subject: place
Wielka Brytania
(2)
Afryka
(1)
Alabama (Stany Zjednoczone)
(1)
Madagaskar
(1)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(1)
Stany Zjednoczone
(1)
Genre/Form
Powieść młodzieżowa amerykańska
(23)
Powieść obyczajowa dla młodzieży
(15)
Poradnik
(13)
Thriller
(8)
Powieść młodzieżowa angielska
(4)
Powieść obyczajowa
(4)
Książka kucharska
(3)
Opracowanie
(3)
Powieść
(3)
Powieść angielska
(3)
Powieść młodzieżowa polska
(3)
Powieść rosyjska
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Aforyzmy
(2)
Aforyzmy francuskie
(2)
Biografia
(2)
Publikacja bogato ilustrowana
(2)
Romans
(2)
Cytaty
(1)
Fantastyka
(1)
Horror
(1)
Kryminał
(1)
Literatura młodzieżowa australijska
(1)
Literatura podróżnicza polska
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Pamiętniki polskie
(1)
Powieść młodzieżowa holenderska
(1)
Powieść młodzieżowa meksykańska
(1)
Powieść polska
(1)
Powieść węgierska
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(7)
Psychologia
(5)
Rozwój osobisty
(5)
Kulinaria
(4)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(3)
Biologia
(2)
Hobby i czas wolny
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
73 results Filter
Book
In basket
Symbol UKD: 159.923:613.86
Tytuł oryginału: The highly sensitive person. Na okładce podtytuł: jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza.
Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać (tak!) w różnych sytuacjach życiowych. Książka zawiera: test pozwalający wykryć u siebie określone aspekty wysokiej wrażliwości metody na postrzeganie swojej przeszłości w pozytywnej perspektywie, umacniającej poczucie własnej wartości przykłady wpływu wysokiej wrażliwości na pracę zawodową i relacje osobiste sposoby radzenia sobie z nadmiernym pobudzeniem wskazówki, kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Aro Wys (1 egz.)
Book
In basket
(Science)
Symbol UKD: 611.81:612.82
Na okładce podtytuł: 20 i pół mitu o mózgu i jak on naprawdę działa.
Tytuł oryginału: Hirnrissig : die 20,5 größten Neuromythen - und wie unser Gehirn wirklich tickt, 2014.
Jedzenie orzechów i pestek zrobi z ciebie geniusza. Za logiczne myślenie odpowiada lewa półkula, a twórcze podejście zawdzięczamy półkuli prawej. Im większy mózg, tym większe możliwości intelektualne. Mózg, niczym mięsień, da się wyćwiczyć… Nasz mózg, ostatni wielki sekret nauki, otaczają niezliczone mity i legendy. Raz uznaje się go za doskonały kalkulator, a innym razem twierdzi się, że mózg wykorzystuje tylko dziesięć procent swojego potencjału. Henning Beck, neurobiolog i mistrz naukowych slamów, obala liczne mity mózgowe (a dokładniej 20 i pół mitu), choćby te dotyczące różnic między mózgiem męskim i żeńskim, neuronów lustrzanych, hormonów szczęścia czy joggingu mózgowego. W zabawny i zrozumiały sposób wyjaśnia fascynujące zagadki dotyczące działania naszego mózgu. A przede wszystkim zachęca do większego krytycyzmu w stosunku do popularnych sądów oraz do samodzielnego myślenia, niepozbawionego naukowych podstaw.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Bec Móz (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 159.923.2(083.1)
Tytuł oryginału: Mi dicevano, che ero troppo sensibile.
Książka dla czytelników bestsellerów „Jak mniej myśleć” i „Wysoko wrażliwych”! Czy: • wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia, • zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak, • masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii i uważasz się za twórczą, pełną fantazji osobę, • unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce, • kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej? To może oznaczać, że jesteś osobą wysoko wrażliwą i że zapewne wiele z tego powodu w życiu przecierpiałaś. Dość! Nie pozwól sobie wmówić, że wysoka wrażliwość jest słabością! Dla ludzi takich jak my, czyli odbierających sygnały od świata „mocniej”, bodźce wysyłane z zewnątrz mienią się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich - ubierz się w nie! Bo przepięknie jest być wrażliwcem!Uznaj swoją wrażliwość za supermoc i staraj się wykorzystywać ją jak najlepiej, a twoje życie dzięki niej rozkwitnie. Dbaj o tę cechę, kochając siebie jeszcze bardziej, a i ona będzie strzegła ciebie przed nieodpowiednimi ludźmi. Dzięki poradom z tej książki twoje życie stanie się nieporównanie lżejsze. Rozwinięta wrażliwość może być darem, jeśli tylko pozwolisz jej dojść do głosu. Poznaj więc wszystkie strategie pozwalające jak najlepiej z nią żyć, a będziesz cieszyć się jej owocami we wszystkich kolorach tęczy!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Bos Mów (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
(Feeria Young)
Tytuł oryginału: Children of Eden, 2016.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. P Gra Dzi (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: "Secret life of introverts : inside our hidden world" 2017.
Na okładce: Przewodnik dla cichych i wszystkich, którzy chcą ich zrozumieć.
Autorka, dzieląc się własnymi doświadczeniami, pokazuje naturę introwertyka we wszystkich sferach życia: od pracy, przez życie towarzyskie, po relacje miłosne i rodzinne. Bardzo wnikliwie analizuje potrzeby i sposób działania introwertyków, dając konkretne wskazówki, cenne zarówno dla introwertyków jak i bliskich im ekstrawertyków, tak aby ich wspólne życie stało się szczęśliwe i satysfakcjonujące. Introwertycy znajdą tu także relacje osób podobnych do nich, wypowiedzi ekspertów i praktyczne wskazówki, które pozwolą żyć dobrze w zgodzie ze sobą i utrzymywać pozytywne relacje z otoczeniem.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Gra Sek (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Book
In basket
(Feeria Young)
(Ból za ból ; 1)
Stanowi cz. 1 trylogii.
Tytuł oryginału: Burn for burn, 2012.
Pocztówkowo idealna wyspa Jar jest pełna uroczych sklepików dla turystów, dziewiczych plaż i bajecznych domów. To na niej splatają się losy trzech dziewczyn, które kończą szkołę średnią, ale zdążyły już poznać gorycz zawodu na kimś bardzo ważnym. Jak inaczej mają zareagować na zdradę zaufania, na bezmyślne okrucieństwo czy karygodne traktowanie niż zemstą?! W pojedynkę żadna z nich nie mogłaby urzeczywistnić swoich planów. Ale razem… wszystko jest możliwe. I gdy to wszystko zaczyna się realizować, rzeczywistość okazuje się bardziej złożona, niż się wydawało. Kto jest bardziej bezmyślny, okrutny i niewrażliwy? Łatwo jest zagubić się w ferworze rozpalonych emocji i meandrach relacji z prawdziwymi, czującymi ludźmi.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 82-93 Han Ból (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 159.942:616.895
Na okładce podtytuł: Wyjść z depresji i odnaleźć nadzieję.
Nazwa autora na okładce i w copyright.
Czy często bywasz przygnębiony? Czy życie wydaje ci się pozbawioną sensu szarpaniną? Czy niejednego ranka nie masz ochoty wstać z łóżka, a najprostsze sprawy zupełnie cię przerastają? Autor tej książki Johann Hari, znakomity i nagradzany brytyjski dziennikarz, od wielu lat boryka się z depresją. Ponieważ zaproponowane przez lekarzy rozwiązania przynosiły mu tylko krótkotrwałą ulgę, postanowił bliżej przyjrzeć się przyczynom odczuwanego przez siebie niepokoju i lęku. Spotykał się ze specjalistami, psychologami i zwykłymi ludźmi, słuchał wywodów naukowych i dramatycznych opowieści. Zebrane przez niego materiały rewolucjonizują naszą dotychczasową wiedzę i wskazują dziewięć przyczyn depresji i lęków, które niszczą nasze zdrowie psychiczne.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Har Jak (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Book
In basket
Tytuł oryginału: Wenn Frauen zu viel spüren : schutz und Stärkung für Hochesensible.
Niezwykle empatyczny poradnik dla kobiet, w którym spotykają się dwie kultowe książki: „Biegnąca z wilkami” Clarissy Pinkoli Estes i „Wysoko wrażliwi” dr Elaine Aron. Czy uważasz, że jesteś zbyt wrażliwa na ten świat? Czy łatwo cię zranić? Czy masz wrażenie, że twoje granice nie dają ci dostatecznej ochrony? Czy czasami wydaje ci się, że pochodzisz z innej planety? Czy chciałabyś być silniejsza, bardziej odporna i lepiej radzić sobie ze stresem? Czy często zdarza ci się płakać? Czy desperacko pragniesz odkryć swoją kobiecą siłę? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco, ta książka została stworzona z myślą o tobie. Wysoka wrażliwość sprawia, że my, kobiety, postrzegamy świat w wyjątkowy sposób, ale jednocześnie z tego powodu czujemy się bardzo wyobcowane i samotne… Potrzebujemy szczególnego wsparcia, by dostrzec i pokochać swoją niepowtarzalność. Ta książka powstała, aby przywrócić nam równowagę, powstrzymać gonitwę myśli i zdjąć z naszych barków ciężar poczucia winy oraz wstydu. Sylvia Harke uczy wysoko wrażliwe kobiety miłości do samej siebie; pragnie im przekazać, że znajdą odpowiedzi na swoje pytania, będą kochane, odkryją własną ścieżkę, i przede wszystkim – że są doskonałe takie, jaka są! Dzięki temu poradnikowi zrozumiesz, że nie jesteś sama, i dowiesz się, jak po kobiecemu radzić sobie z wysoką wrażliwością. Dostrzeżesz w sobie pokłady empatii i kreatywności. Nauczysz się słuchać swojej intuicji. Pomogą ci w tym inspirujące historie innych wrażliwych kobiet, medytacje z przewodnikiem, rozszyfrowanie kodów zawartych w bajkach i starożytnej kobiecej wiedzy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Har Jak (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 821.162.1-3
Książki często dzielą bohaterów na dobrych i złych, a my, czytając je, zapominamy, że w prawdziwym życiu nic nie jest czarno-białe. Czasami musimy dokonywać trudnych wyborów, krzywdzimy innych, chociaż wcale nie mamy takiego zamiaru. Zdarza się, że nie istnieje rozwiązanie dobre dla wszystkich, albo trzeba na nie bardzo długo czekać. Bywa, że na lata wikłamy się w układy, z których nie umiemy wyjść. Nierzadko nie znajdujemy oparcia wśród najbliższych, a czasami dom jest źródłem najgorszego koszmaru, z którego tak trudno się uwolnić. Czy poszukiwanie miłości poza nim jest wtedy godne potępienia? Agata poznała Marcina już jako licealistka. Wcześnie za niego wyszła i nagle w pewnym momencie okazało się, że bez ukończonych studiów i z dwójką małych dzieci jest całkowicie zależna od męża i mu podległa. Ten idealny z pozoru, przystojny i dobrze zarabiający mężczyzna nie cofa się przed podniesieniem na nią ręki. Sytuacja komplikuje się, gdy, zajmując się budową domu, Agata poznaje Tomka, ich nowego sąsiada. W tej historii nie będzie jednak szybkiego happy endu… A może wcale go nie będzie?
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-3 Koł Dla (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
Symbol UKD: 821.161.1-3
Przestępczy świat Rosji lat 90. XX wieku to zorganizowane grupy przestępcze, złodziejskie korporacje, gangi młodzieżowe i skorumpowani politycy. W samym centrum tego świata zawiązuje się spisek przeciwko prezydentowi Rosji, a zadanie wynikające z tego spisku ma wykonać najwyższej klasy płatny morderca-snajper. Tylko major Korieniew, zwany Lisem, jest gotów przeciwdziałać zbrodniczym planom. Korzysta jednak z własnych, bezwzględnych metod, które często mają niewiele wspólnego z przestrzeganiem prawa....
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. K 82-3 Kor Ant (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. K 821-3 Kor Ant (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. K 82-3 Kor Ant (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Kr 821-3 Kor Ant (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 821.161.1-3
Kontyn. powieści pt.: Antykiler.
W przestępczym świecie Tichodońska wybucha brutalna wojna o strefy wpływów. Niezależny, głęboko zakonspirowany gang coraz dobitniej zaznacza swoją obecność. Do miasta przybywa grupa czeczeńskich terrorystów z zamiarem dokonania zamachu na oficerów służb specjalnych. Wydział karny poszukuje sprawcy podwójnego morderstwa. Oddział do wykonywania wyroków śmierci otrzymuje rozkaz niezgodny z prawem… W centrum tych wydarzeń znajduje się podpułkownik milicji, Korieniew, zwany Lisem. Dzięki swoim niezwykłym zdolnościom, przebiegłości, odwadze i… swobodnym traktowaniu prawa będzie próbował przeciąć węzeł gordyjski zbrodni.
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. K 82-3 Kor Ant (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. K 821-3 Kor Ant (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. K 82-3 Kor Ant (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Kr 821-3 Kor Ant (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 821.161.1-3
Wyjątkowa, kontrowersyjna, głośno komentowana w Rosji powieść o Kaukazie autorstwa Julii Łatyniny, niezależnej dziennikarki rosyjskiej, porównywanej do Anny Politkowskiej. Julia Łatynina pisze o ludziach, dla których wojna jest jedynym znanym im sposobem na życie i zarabianie pieniędzy. Daje nowy, złożony obraz Kaukazu i mentalności jego mieszkańców na tle negatywnego wizerunku Rosjan. W jej książce wszyscy są terrorystami, a różni ich jedynie to, że są po przeciwnych stronach barykady. Karty książki wypełniają brutalne akty przemocy, walka, zdrady, krótkotrwałe sojusze, cyniczne bohaterstwo. Ostra, mocna proza, która zapiera dech.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. K 82-3 Łat Zie (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 159.923
Życie jest niezwykłą podróżą; czasem wyjątkowych osiągnięć i bolesnych porażek - twierdzi Demi Lovato, aktorka, piosenkarka i supergwiazda. Mimo młodego wieku, Demi zetknęła się już z ciemną stroną życia. Jej błyskotliwa kariera toczyła się równolegle z walką z uzależnieniami, samookaleczaniem się, bulimią i depresją. Historię jej problemów śledziły media, a sama Demi dzieliła się nią z fanami w tekstach piosenek i na Twitterze, gdzie obserwowało ją ponad 17 milionów użytkowników. Właśnie te „tweety” stały się inspiracją i początkiem książki. To zbiór najszczerszych i najodważniejszych spostrzeżeń Demi, poczynionych przez nią na niełatwej drodze do szczęścia i samopoznania. Autorka proponuje inspirujące cytaty na każdy dzień roku, opatrując je odpowiednimi komentarzami i stawiając cele do osiągnięcia - duże i zupełnie małe, ale nie mniej przez to ważne. Przekonuje, jak istotne są: wiara w siebie, rozwijanie swoich talentów, otwartość i pozytywne nastawienie do świata, a także nieskupianie się na negatywnych emocjach. Wiedząc już, jak to jest, gdy życie nas przytłacza, Demi daje czytelnikom pociechę i wsparcie, ucząc pogody i cennej umiejętności radzenia sobie z trudnymi chwilami. Jej książka jest przeznaczona dla wszystkich, którzy w tej niekończącej się podróży zwanej życiem szukają inspiracji i uzasadnienia, że warto być silną każdego dnia.
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 212867 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Lov Bąd (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Lov Bąd (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Lov Bąd (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 821.133.1-8
Tytuł oryginału: Madame Connasse se lâche vraiment!
Na książce pseudonim autora.
Madame Connasse, czyli pani Suka powraca! Chcesz w końcu poznać brutalną prawdę o życiu? Marzysz o tym, by mieć celną ripostę w każdej sytuacji, a wszystkie problemy pokonywać głośnym śmiechem? A może po prostu pokochałaś madame Connasse i chciałabyś dowiedzieć się, co jeszcze ma do powiedzenia? Oto książka dla ciebie. Ten zbiór boleśnie prawdziwych i histerycznie śmiesznych złotych myśli wesprze cię w trudnych chwilach!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 82-4 Con Ost (1 egz.)
Book
In basket
Dieta w insulinooporności / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2018. - 354, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 21 cm.
Na okładce: Menu na 4 miesiące.
Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące czeka na Ciebie również niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.1 Mak Die (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 641.563:616.37-008:615.874
Na okładce: Dla całej rodziny, z niskim IG.
Lubisz tradycyjne, domowe jedzenie, ale wiesz, że znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wymyślnymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o tym, żeby wrócić do dotychczasowej diety? A może przygotowujesz kilka posiłków, bo domownicy kręcą nosem na to, co ląduje na ich talerzu, i domagają się kotleta czy gołąbka? Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie. Żyjemy w czasach nadmiaru, w czasach, w których więcej osób umiera z powodu zbyt dużej ilości jedzenia niż jego braku, a na choroby cywilizacyjne takie jak otyłość, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe i autoimmunologiczne zapadają coraz młodsi ludzie. Nawet dzieci! Insulinooporność stała się plagą XXI wieku. Dotyczyć może każdego, bez względu na wiek, płeć, masę ciała i miejsce zamieszkania. Dotyka zarówno młode i aktywne osoby, jak i starsze. W tej książce pokazujemy, dlaczego warto wykonać szczegółową diagnostykę w kierunku insulinooporności, a także udowadniamy, że diagnoza to nie wyrok! Wręcz przeciwnie, to bodziec do nowego, zdrowego życia. Kuchnia polska w insulinooporności nie musi być nudna i monotonna, a tym bardziej restrykcyjna i głodówkowa. Możesz jeść wiele smacznych, sycących potraw, nawiązujących do tradycyjnej kuchni polskiej.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.1 Mak Ins (1 egz.)
Book
In basket
Wielu ludziom wydaje się, że jeśli nie zaczynają dnia od jajecznicy na boczku, jeśli golonka rzadko gości na ich talerzu, a oni sami nie są superfanami słodyczy, to problem ich nie dotyczy. Nic bardziej błędnego! Zły cholesterol czai się nawet w niewinnych grzeszkach kulinarnych, które ku naszemu wielkiemu zdziwieniu znajdują odbicie w naszych wynikach badań. Cholesterol śmiało możemy nazwać wrogiem publicznym numer 1. Batalię o obniżenie jego poziomu podejmują od lat lekarze i eksperci od żywienia. A to z jednego powodu - jego nadmiar to jeden z głównych czynników powodujących choroby układu naczyniowego. Słowo "nadmiar" jest kluczowe w rozważaniach o tym, co powinniśmy jeść, gdyż sam cholesterol ma również swoje dobre oblicze. To ważny składnik błon komórkowych, niezbędny do wytwarzania witaminy D3, hormonów nadnerczy oraz płciowych. Odgrywa również istotną rolę w pracy mózgu. Jak zatem znaleźć złoty środek między tym co, smaczne a tym, co dobre dla naszego zdrowia? Jest na to sposób! Dieta złotego środka to jadłospis skomponowany od serca i dla serca. Według autorki najlepszym i najsmaczniejszym orężem w walce z miażdżycą, cukrzycą, otyłością i innymi chorobami metabolicznymi jest połączenie trzech typów diet: śródziemnomorskiej, niskowęglowodanowej oraz z niskim indeksem glikemicznym. Co ważne, jest to dieta łatwa, bo bez liczenia kalorii i na bazie dostępnych produktów. Choć właściwie to wcale nie jest dieta, tylko sposób na zdrowe, pełne przyjemności odżywianie na co dzień.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.5 Mak Jed (1 egz.)
Book
In basket
Pierwsza w Polsce książka o raku piersi, która łączy trzy perspektywy: historię pacjentki, doświadczenia lekarki specjalizującej się w onkologii klinicznej oraz fachową wiedzę dietetyczki. Dzięki ich współpracy w książce znalazły się: dieta pomocna nie tylko w trakcie leczenia, lecz także po jego zakończeniu, a dodatkowo wiele wspomagających organizm przepisów, rzetelna wiedza medyczna o procesie chorobowym i terapiach onkologicznych oraz reakcjach organizmu, z którą łatwiej przejść przez kolejne etapy leczenia, praktyczne porady onkopacjentki i jej indywidualna historia walki z rakiem.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Mak Zdr (1 egz.)
Book
In basket
(Nowy Początek)
Symbol UKD: 159.9-055.52-055.2
Tytuł oryginału: Will I ever be good enough : healing the daughters of narcissistic mothers.
Czy w dzieciństwie miałaś wrażenie, że niczego nie robisz wystarczająco dobrze? Czy mama wciąż punktowała twoje niedoskonałości, a ty bezskutecznie starałaś się zasłużyć na jej miłość? Czy poczucie winy wobec niej nigdy cię nie opuszczało …? Jeśli tak, prawdopodobnie wychowywałaś się z matką przejawiającą cechy narcystyczne i do dziś zmagasz się z tym niechcianym dziedzictwem. Córki narcystycznych matek, pozbawione w dzieciństwie bezwarunkowej miłości i krzywdzone nieustanną krytyką, jako dorosłe kobiety nie potrafią przezwyciężyć pustki emocjonalnej, rozczarowania i smutku. Silny strach przed odrzuceniem może prowadzić do tworzenia niezdrowych relacji, problemów z doborem partnera, kompulsywnego perfekcjonizmu i nieprzerwanej samokrytyki. Ta książka uzmysłowi ci, jak narcyzm matki wpłynął na różne aspekty twojego życia, ale też – przede wszystkim! – wskaże sposoby przezwyciężenia trudności, a nawet pomoże odnaleźć drogę zrozumienia i przebaczenia. Doświadczona terapeutka rodzinna, dr Karyl McBride, w wyjątkowo empatyczny sposób wyjaśnia córkom toksycznych matek, jak odzyskać kontakt z własnymi emocjami, stworzyć mechanizmy obronne i w pełni powrócić do zdrowia, nie powielając wyniszczających schematów z dzieciństwa, a także jak uzdrowić ich relacje zarówno z niezdolnym do empatii rodzicem, jak i z innymi ludźmi..
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 McB Wsp (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 821.111-3
Tyt. oryg.: That part was true, 2014.
Napisany do amerykańskiego pisarza list, w którym Eve zachwyca się wyjątkowo plastycznie oddaną przez niego sceną kulinarną, staje się początkiem znajomości, która powoli przemieni życie ich obojga. Eve jest po czterdziestce, jej mąż mieszka z drugą żoną, córka wyprowadziła się do Londynu. Z kolei Jackson, który wydał już kilka powieści i ma grono swoich wiernych czytelników, czuje, że w jego własnym życiu wciąż wieje pustką. Oboje mają to samo hobby: gotowanie. Pasja do odkrywania smaków i aromatów ich zbliża, ale życie otwiera przed nimi więcej niespodzianek. Pełne realizmu i ciepła postacie, narracja wolna od płaskiego sentymentalizmu, życie płynące w rytmie słodko-gorzkich rocznic i rodzinnych wydarzeń – książka, którą smakuje się z przyjemnością, bez fastfoodowego pośpiechu, z uśmiechem, refleksją, nutą optymizmu i palącym zaciekawieniem.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 82-3 McK Cał (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again