Form of Work
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Pliki i bazy danych
(1)
Publikacje dla niewidomych
(1)
Status
available
(13)
unavailable
(2)
unknown
(1)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(6)
Filia nr 1
(3)
Filia nr 2
(3)
Filia nr 3
(3)
Wypożyczalnia Zbiorów Audiowizualnych
(1)
Author
Aron Elaine N
(1)
Barrada Amr
(1)
Bemis Judith
(1)
Biecki Józef
(1)
Bosco Federica
(1)
Carlson Richard (1961-2006)
(1)
Hermanowska Magdalena
(1)
Kisiel-Dorohinicki Wacław
(1)
Köhnlechner Manfred
(1)
Lewicka Lidia
(1)
Mętrak-Ruda Natalia
(1)
Puchalska Katarzyna
(1)
Rossowski Dariusz
(1)
Scrivner Jane
(1)
Stopa Marcin
(1)
Year
2020 - 2021
(2)
2010 - 2019
(3)
2000 - 2009
(1)
1990 - 1999
(1)
Time Period of Creation
2001-
(3)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Country
Poland
(7)
Language
Polish
(7)
Audience Group
Niewidomi
(1)
Subject
Higiena psychiczna
(7)
Osobowość
(2)
Psychologia
(2)
Wrażliwość
(2)
Autopsychoterapia
(1)
Dieta oczyszczająca
(1)
Gimnastyka
(1)
Lęk
(1)
Nastolatki
(1)
Odpoczynek
(1)
Odżywianie
(1)
Praca
(1)
Psychoterapia
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Samowychowanie
(1)
Stres
(1)
Techniki relaksacyjne
(1)
Genre/Form
Poradnik
(4)
Domain
Psychologia
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Medycyna i zdrowie
(1)
7 results Filter
No cover
Book
In basket
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 139614 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Köh Kon (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Koh Kon (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Kőh Kon (1 egz.)
Book
In basket
(Onepress Power)
Stresu nie da się zupełnie wyeliminować. Życie pozbawione stresu byłoby zresztą jałowe i bezproduktywne, ponieważ pełni on funkcje motywacyjne i pomaga we wspinaniu się po drabinie własnej efektywności. To pozytywna strona życia pod presją. Istnieje także stres wywołany frustracją, złością, bezsilnością. Stresujące mogą być relacje z ludźmi, warunki pracy, styl zarządzania preferowany przez przełożonego, kultura organizacyjna, charakter pracy i presja związana z wykonywanymi zadaniami. Ten stres nie jest dobry, nie buduje, jedynie niszczy - Ciebie, Twoje relacje z innymi, Twoją motywację do pracy. Długotrwały stres wyciska trwałe piętno na Twojej kondycji psychofizycznej. Dokonuje takiego spustoszenia w obszarze zdrowia i osobowości, którego nie da się później cofnąć. W zasadzie nie masz wyboru - musisz zacząć nim zarządzać. Każdy z nas jest inny, inne są źródła targających nami emocji, inaczej reagują na nie różne organizmy. Dlatego przystępując do zarządzania własnym stresem, dobrze uzbroić się w wiedzę o sobie samym i zestaw narzędzi, które pomogą nam go zwalczyć. Wsłuchaj się w siebie, poznaj swoje prawdziwe ambicje, zdefiniuj emocje. Zacznij wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci wykorzystać w pełni Twój potencjał. Dowiedz się, czym jest sukces, realizuj marzenia i czerp satysfakcję z wykonywanej pracy. A to wszystko z uśmiechem na spokojnej twarzy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 211979 (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 159.923.2(083.1)
Tytuł oryginału: Mi dicevano, che ero troppo sensibile.
Książka dla czytelników bestsellerów „Jak mniej myśleć” i „Wysoko wrażliwych”! Czy: • wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia, • zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak, • masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii i uważasz się za twórczą, pełną fantazji osobę, • unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce, • kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej? To może oznaczać, że jesteś osobą wysoko wrażliwą i że zapewne wiele z tego powodu w życiu przecierpiałaś. Dość! Nie pozwól sobie wmówić, że wysoka wrażliwość jest słabością! Dla ludzi takich jak my, czyli odbierających sygnały od świata „mocniej”, bodźce wysyłane z zewnątrz mienią się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich - ubierz się w nie! Bo przepięknie jest być wrażliwcem!Uznaj swoją wrażliwość za supermoc i staraj się wykorzystywać ją jak najlepiej, a twoje życie dzięki niej rozkwitnie. Dbaj o tę cechę, kochając siebie jeszcze bardziej, a i ona będzie strzegła ciebie przed nieodpowiednimi ludźmi. Dzięki poradom z tej książki twoje życie stanie się nieporównanie lżejsze. Rozwinięta wrażliwość może być darem, jeśli tylko pozwolisz jej dojść do głosu. Poznaj więc wszystkie strategie pozwalające jak najlepiej z nią żyć, a będziesz cieszyć się jej owocami we wszystkich kolorach tęczy!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Bos Mów (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 3.
Book
In basket
Masz piegi, nosisz okulary, nie znasz hiszpańskiego, zakochałeś się w Britney Spears, rodzice cię nie rozumieją, a szkoła...szkoda słów. Same monstrualne problemy. Ale jest ratunek!. Weź do ręki tę książkę. Sympatyczne historyjki sprawią, że to, co Cię dręczy i spędza sen z powiek, może się okazać zwykłym drobiazgiem. Książka Carlsona pomoże każdemu nastolatkowi zachować wiarę w przyszłość i szacunek do siebie.
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 212901 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Car Nie (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Car Nie (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Car Nie (1 egz.)
Audiobook
In basket
Symbol UKD: 159.944.4:616.89-008(086.7)
Plik nagrany w standardzie Czytak, do odtwarzania wyłącznie na urządzeniu Czytak.
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owo uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" jest książką skierowaną do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opisy kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi osób, które kiedyś zmagały się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób mówienia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. [biblionetka.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Brak informacji o dostępności
Book
In basket
Symbol UKD: 159.923:613.86
Tytuł oryginału: The highly sensitive person. Na okładce podtytuł: jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza.
Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać (tak!) w różnych sytuacjach życiowych. Książka zawiera: test pozwalający wykryć u siebie określone aspekty wysokiej wrażliwości metody na postrzeganie swojej przeszłości w pozytywnej perspektywie, umacniającej poczucie własnej wartości przykłady wpływu wysokiej wrażliwości na pracę zawodową i relacje osobiste sposoby radzenia sobie z nadmiernym pobudzeniem wskazówki, kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Aro Wys (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.1 Scr Pro (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Scr Pro (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Scr Pro (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Scr Pro (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again