Form of Work
Książki
(11)
Poradniki i przewodniki
(4)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Audiobooki
(1)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Status
available
(10)
unavailable
(4)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(8)
Filia nr 1
(3)
Filia nr 2
(1)
Filia nr 3
(1)
Wypożyczalnia Zbiorów Audiowizualnych
(1)
Author
Anderson Scott C
(1)
Brużewicz Szymon
(1)
Bębenek Marek
(1)
Clase Mia (1977- )
(1)
Cryan John F
(1)
Davies Jill
(1)
DiChiara Kathleen
(1)
Dinan Ted
(1)
Elsdon John
(1)
Enders Giulia (1990- )
(1)
Enders Jill
(1)
Frazier Karen S
(1)
Gardner Gabriela
(1)
Guha Sushovan
(1)
Högström Justyna
(1)
Jelita Czerkawski Marek (1925- )
(1)
Jóźwiak Bożena
(1)
Krzyżanowski Krzysztof
(1)
Liszyk Katarzyna
(1)
Manning Laura
(1)
Mayer Emeran (1950- )
(1)
Mazur Maciej
(1)
Nertby Aurell Lina (1978- )
(1)
Nicol Rosemary
(1)
Page-Wood Ann
(1)
Raczyło Paulina (1987- )
(1)
Rossowski Dariusz
(1)
Sikora Jacek
(1)
Szymanderska Urszula
(1)
Tunitsky Mollie
(1)
Wronkowski Zbigniew
(1)
Year
2020 - 2021
(1)
2010 - 2019
(6)
2000 - 2009
(1)
1990 - 1999
(4)
Time Period of Creation
2001-
(7)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Country
Poland
(12)
Language
Polish
(12)
Demographic Group
Literatura polska
(1)
Subject
Flora bakteryjna jelit
(5)
Jelita
(3)
Jelito drażliwe
(3)
Język angielski, tekst
(3)
Odżywianie
(3)
Kucharstwo dietetyczne
(2)
Mózg
(2)
Uczucia
(2)
Żywność
(2)
Choroby układu pokarmowego
(1)
Dieta
(1)
Dieta FODMAP
(1)
Dieta bezglutenowa
(1)
II wojna światowa (1939-1945)
(1)
Jelita Czerkawski, Marek
(1)
Jelito grube
(1)
Leczenie dietą
(1)
Potrawy dietetyczne
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Rak (med.)
(1)
Refluks żołądkowo-przełykowy
(1)
Układ pokarmowy
(1)
Wojsko
(1)
Zdrowe odżywianie
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Zespół jelita drażliwego
(1)
Zespół jelita drażliwego (IBS)
(1)
Subject: time
1901-2000
(1)
1939-1945
(1)
Subject: place
Afryka Północna
(1)
Polska
(1)
Włochy
(1)
Genre/Form
Poradnik
(3)
Opracowanie
(2)
Antologia
(1)
Książka kucharska
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Wiersze
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(5)
Kulinaria
(2)
12 results Filter
Book
In basket
Symbol UKD: 612.82:612.3:613.2
Tytuł oryginału: Psychobiotic revolution: mood, food, and the new science of the gut-brain connection.
Tylko 1% genów w ustroju człowieka należy do jego genomu. Pozostałe 99% – te należące do drobnoustrojów – nieustannie się zmienia. Każdego ranka jesteś zatem kimś innym. Czy te masy bakterii sterują twoim mózgiem? Odpowiedź brzmi: tak! Jelitowa flora bakteryjna potrafi wpływać na twoje zachowania, decyzje i upodobania oraz kształtować nastroje. W tej książce autorzy wywracają do góry nogami (dosłownie) obowiązujące schematy. Ujawniają, jakie znaczenie dla zdrowia, w tym psychicznego, ma praca jelit i to, co jesz oraz jak działa oś mózgowo-jelitowa. Pomagają w dokonywaniu właściwych wyborów żywieniowych. Prezentują produkty spożywcze najwłaściwsze dla jelit, w tym psychobiotyki, dzięki którym możesz wieść szczęśliwsze i zdrowsze życie. Bo porządek w brzuchu potrafi nie tylko zapewnić ci lepszy humor, ale także usprawnić myślenie, poprawić pamięć oraz rozprawić się z depresjami i stanami lękowymi, a także szeregiem schorzeń, jak choroby Parkinsona i Alzheimera, nieswoiste zapalenie jelit, zespół jelita drażliwego, otyłość, łuszczyca, egzema, zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane czy autyzm. Książka zgłębia tajniki zdumiewającej komunikacji brzucha z mózgiem (i na odwrót), ujawnia, jak nad nią zapanować oraz jak łatwo i bezpiecznie przeciągnąć naturę na swoją stronę. Okazuje się, że kontrolę nad własnym ciałem można przywrócić zwykłą, naturalną dietą uzupełnioną określonymi mikrobiologicznymi produktami spożywczymi i suplementami. U zdumiewająco wielu osób taka zmiana bywa równie skuteczna jak leczenie. To zadziwiająca opowieść o tym, jak drobnoustroje oddziałują na twój umysł. To psychobiotyczna rewolucja.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 And Jel (1 egz.)
Book
In basket
Na okładce: Międzynarodowy bestseller.
Tytuł oryginału: Darm mit Charme : alles über ein unterschätztes Organ.
Skąd bierzemy energię do życia? Z czego wynika nasza odporność? Dlaczego zmagamy się z nad- lub niedowagą? Gdzie mają swój początek alergie? Co może powodować depresję? To niesamowite, jak wiele zależy od… naszych jelit. Tak dotąd niedoceniane, pełnią kluczową rolę w naszych organizmach. Dzięki nim żyje nam się zdrowo, miło i przyjemnie albo… nie. Zadbaj więc o nie, a one z pewnością ci się odwdzięczą! Najpierw jednak poznaj ich piękną, zaskakującą historię wewnętrzną. Bo elita kocha swoje jelita!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 End His (1 egz.)
Book
In basket
(Science)
Symbol UKD: 612.3:612.82:613.2
Tytuł oryginału: The mind-gut connection.
Wybitna książka lekarza, uczonego i światowego eksperta, który od ponad 40 lat wnikliwie bada zależności łączące mózg i jelita. Czy wiesz, że twoje jelita prowadzą nieustanną rozmowę z mózgiem? Co więcej, ta rozmowa ma ogromne znaczenie dla twojego zdrowia i nastroju, a nawet wpływa na podejmowanie przez ciebie decyzji! Coraz wyraźniej uświadamiamy sobie, że rola układu pokarmowego nie ogranicza się do trawienia. Dr Emeran Mayer wykazuje, że nasz układ pokarmowy to największy pod względem powierzchni narząd zmysłu z milionami receptorów i zakończeń nerwowych. Jednocześnie przewód pokarmowy to środowisko życia trylionów mikroorganizmów, których aktywność wykracza o wiele dalej poza strawienie tłustego obiadu. Z przewodu pokarmowego wciąż płynie do naszego mózgu gigantyczny strumień różnorodnych sygnałów. Wszystko to nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie, nastrój, stan psychiczny, a nawet zachowanie. Fascynujemy się penetracją najdalszych zakątków kosmosu i przepastnych głębi oceanów, ale do niedawna kompletnie ignorowaliśmy złożony wszechświat w swoim własnym organizmie - świat drobnoustrojów jelitowych. Wciąż pozostaje wiele do odkrycia na temat oddziaływania tego systemu na nasze zdrowie, jednak nauka wyraźnie dostrzega już, że oś mózg-jelita-mikrobiom ściśle splata stan zdrowia mózgu z tym, co jemy, jak uprawiamy i przetwarzamy żywność, jakie zażywamy leki, w jaki sposób pojawiamy się na tym świecie oraz w jakie interakcje wchodzimy przez całe życie z mikroorganizmami z otaczającego środowiska. Skoro zaczynamy w pełni rozumieć tę cudowną złożoność uniwersalnych współzależności, których jako ludzie stanowimy tylko malutki ułamek, jestem przekonany, że będziemy postrzegać świat, siebie i swoje zdrowie zupełnie nowymi oczami.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 May Twó (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Ang 61 Els Irr (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 187494 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Wro Now (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Wro Now (1 egz.)
No cover
Book
In basket
The Irritable Bowel Diet Book / Nicol Rosemary. - 2nd impr. - London : Sheldon Press, 1991. - [6], 97 s. ; 20 cm.
(Overcomming Common Problems)
Symbol UKD: 616.33/.34-08:615.874:641.5(083.1)]=111
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Ang 61 Nic Irr (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. A 64 Pag Irr (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 641.55/.56:615.874:616.329:616.33/.34
Tytuł oryginału: The low-FODMAP diet for beginners.
Dieta FODMAP to łatwy program żywieniowy dla osób z zespołem jelita drażliwego, oraz innymi chorobami układu pokarmowego, który polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów FODMAP (fermentable oligo-, di-, mono-saccharides and polyols ? fermentujące oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole). Pozwala ona zapanować nad chorobą i szybko wyeliminować dokuczliwe objawy, a przy okazji schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia. Książka zawiera wszystkie niezbędne informacje na temat tej coraz popularniejszej diety, i jej wpływu na organizm człowieka. Autorka proponuje także plan zakupów oraz 75 smacznych i prostych w przygotowaniu przepisów, także wegańskich wegetariańskich.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.1 Tun Die (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613-048.65:613.2
Tytuł oryginału: End chronic disease : the healing power of beliefs, behaviors, and bacteria, 2020.
Mikrobiom jelitowy odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. To jego skład decyduje, czy jesteśmy zdrowi, czy jednak podatni na choroby. Kiedy nie karmisz i nie dbasz o swój mikrobiom, kontrolę przejmują szkodliwe bakterie i grzyby, przez co stajesz się bardziej narażony na przewlekłe choroby. Autorka udowadnia, że choroby przewlekłe są odwracalne i oferuje bezpieczne, praktyczne i skuteczne wskazówki leczenia jelit, redukowania poziomu stresu czy radzenia sobie z nierównowagą hormonalną. Podpowiada, jak przez zmianę stylu życia, prawidłową dietę, regenerujący sen możliwe jest uzdrowienie jelit i przywrócenie prawidłowej flory bakteryjnej w całym organizmie. Twoje zdrowie zależy od Twojego mikrobiomu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 DiC Zdr (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału : The flexible FODMAP diet.
Zespół jelita drażliwego sprawia, że życie staje się uciążliwe i frustrujące. To i inne schorzenia przewodu pokarmowego, jak nieswoiste zapalenie jelit, celiakia czy alergie pokarmowe, wymuszają na pacjencie stosowanie rygorystycznej diety eliminacyjnej. Niestety, nie zawsze można w łatwy sposób określić produkty powodujące dolegliwości. Dla tych osób rozwiązaniem często staje się dieta, która polega na przyjmowaniu jak najmniejszych ilości niektórych węglowodanów, określanych akronimem FODMAP: fermentujących oligosacharydów, disacharydów, monosacharydów oraz polioli. Związki te u wielu osób z zespołem jelita drażliwego powodują nasilenie nieprzyjemnych objawów. Problem tkwi w tym, że dieta większości z nas obfituje w FODMAP i nie jest łatwo wykluczyć je z talerza. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wdrożyć dietę eliminującą FODMAP i przy okazji nie pozbawić się radości z wyśmienitych posiłków. W ten sposób powinno Ci się udać zmniejszyć nasilenie nieprzyjemnych dolegliwości, a równocześnie żywić się w sposób zdrowy i satysfakcjonujący. Najpierw określisz, który z planów żywienia najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, później wyeliminujesz z diety najbardziej niewskazane produkty i wreszcie osiągniesz najważniejszy cel: zidentyfikujesz pokarmy wywołujące u Ciebie objawy chorobowe oraz te, które możesz spożywać bezpiecznie. Poza rzetelną wiedzą znajdziesz tu całe mnóstwo znakomitych przepisów. Nie zabrakło wskazówek ułatwiających modyfikację posiłków, tak aby w jak najlepszy sposób dopasować je do swoich specyficznych potrzeb.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.1 Fra Die (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Nazwa tłumacza w copyright.
Nagranie na podstawie edycji książkowej: Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2017. Tytuł oryginału: Food pharmacy : en berättelse om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat, 2017.
Nagranie w formacie mp3.
Jesteśmy Lina i Mia. Książka „Food Pharmacy” to efekt naszych długich obserwacji związku odżywiania ze stanem zdrowia. Jako fanatyczki żywieniowe postanowiłyśmy wgryźć się w ten temat i z nieocenioną pomocą profesora medycyny Stiga Bengmarka zaczęłyśmy prowadzić bloga o diecie przeciwzapalnej. Przetestowałyśmy na sobie różne sposoby odżywiania, a potem napisałyśmy tę książkę, aby podzielić się z Wami zdobytą wiedzą. Czy słyszeliście, że za odporność organizmu w 80% odpowiada jelito grube? Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy domyślacie się, co jest przyczyną większości dolegliwości? „Food Pharmacy” rozwieje wszystkie Wasze wątpliwości. Oto sycąca porcja wiedzy doprawiona dobrym humorem. Ta książka to recepta na doskonałe samopoczucie!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. N 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 145008 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again