Form of Work
Książki
(31)
Poradniki i przewodniki
(15)
Audiobooki
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(44)
unavailable
(2)
only on-site
(1)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(19)
Filia nr 1
(7)
Filia nr 2
(9)
Filia nr 3
(10)
Wypożyczalnia Zbiorów Audiowizualnych
(1)
Czytelnia Książek i Czasopism
(1)
Author
Zasieczny Przemysław
(3)
Gasik Anna
(2)
Okrasa Karol (1978- )
(2)
Aalst Mariska van
(1)
Bosacka Katarzyna
(1)
Cording Ingrid
(1)
Dukan Pierre (1941- )
(1)
Dąbrówka Marcin
(1)
Filipowicz Leszek
(1)
Frazier Karen
(1)
Graimes Nicola
(1)
Haigh Charlotte
(1)
Hart Jolene
(1)
Jagielska Gabriela
(1)
Jarosz Mirosław (1957- )
(1)
Jas Piotr
(1)
Jessa Justyna
(1)
Kapała Aleksandra
(1)
Kasprzak-Kozikowska Eliza
(1)
Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata
(1)
Kwaśniewski Jan (1937-2019)
(1)
Kwaśniewski Tomasz
(1)
Köhnlechner Manfred
(1)
Lewitt Anna
(1)
Lhomme Anne-Sophie
(1)
Lipka Justyna
(1)
Lumira (1968- )
(1)
Lutz Ericka
(1)
Mac Renata
(1)
McGregor Renee
(1)
Merson Sarah
(1)
Michaels Jillian
(1)
Orzechowska-Rajecka Aldona
(1)
Owsiak Anna
(1)
Pawłowski Aleksander
(1)
Petrikowska Kamila
(1)
Pramann Ulrich
(1)
Radecka Izabella
(1)
Radkiewicz Agata
(1)
Radvaner Bernard
(1)
Ruszniak Renata
(1)
Sarkady Claudia
(1)
Sarkady Laszlo
(1)
Schaufle Bernd
(1)
Selby Anna
(1)
Skowron Agnieszka
(1)
Spangle Linda
(1)
Stolińska-Fiedorowicz Hanna
(1)
Strzelec Małgorzata
(1)
Szczepanowska Patrycja
(1)
Szeląg Dominika
(1)
Tombak Michał (1953- )
(1)
Wachter Klaus
(1)
Witkowska Magda
(1)
Wojsław Katarzyna
(1)
Zaremba Marek
(1)
Ładocha Daria
(1)
Żak Aleksandra
(1)
Żbikowska Małgorzata
(1)
Year
2020 - 2021
(1)
2010 - 2019
(20)
2000 - 2009
(7)
1990 - 1999
(2)
1980 - 1989
(2)
Time Period of Creation
2001-
(15)
1901-2000
(1)
Country
Poland
(32)
Language
Polish
(32)
Audience Group
14-17 lat
(1)
Młodzież
(1)
Rodzice
(1)
Subject
Odżywianie
(26)
Zdrowe odżywianie
(5)
Dietetyka
(4)
Leczenie
(3)
Potrawy dietetyczne
(3)
Żywność
(3)
Dziecko
(2)
Gimnastyka
(2)
Otyłość
(2)
Owoce
(2)
Warzywa
(2)
Żywność prozdrowotna
(2)
Anoreksja
(1)
Autyzm
(1)
Biegi
(1)
Bulimia
(1)
Cholesterol
(1)
Choroba Hashimoto
(1)
Chorzy na nowotwór
(1)
Cukrzyca
(1)
Dieta
(1)
Dieta Dukana
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dieta oczyszczająca
(1)
Dojrzewanie
(1)
Dziecko autystyczne
(1)
Higiena
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Insulinooporność
(1)
Język angielski, tekst
(1)
Kasza jaglana
(1)
Kosmetyka
(1)
Kucharstwo
(1)
Ludzie starzy
(1)
Medycyna niekonwencjonalna
(1)
Miażdżyca
(1)
Młodzież
(1)
Niemowlę
(1)
Nordic walking
(1)
Nowotwór
(1)
Obyczaje towarzyskie
(1)
Odchudzanie
(1)
Odpoczynek
(1)
Odporność
(1)
Ortoreksja
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Piramida zdrowego żywienia
(1)
Poradniki
(1)
Profilaktyka zdrowotna
(1)
Proso
(1)
Przemiana materii
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Samopoznanie
(1)
Starzenie się
(1)
Zaburzenia odżywiania
(1)
Zdrowie
(1)
Ziołolecznictwo
(1)
Genre/Form
Poradnik
(16)
Przepisy kulinarne
(6)
Książka kucharska
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Kulinaria
(4)
Medycyna i zdrowie
(4)
Styl życia, moda i uroda
(1)
32 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Spa Odc (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 612.3:615.322
Na stronie tytułowej: Edycja specjalna.
Ksiązka jest doskonałym poradnikiem dostarczającym wiele cennych i pożytecznych informacji na temat właściwości leczniczych i żywieniowych popularnych i mniej znanych warzyw, owoców, ziół, herbat, olejów czy kasz. Dzięki tej książce, drogi Czytelniku, dowiesz się, jak niezwykłe właściwości mają naturalne produkty, które znajdują się w zasięgu naszej ręki. Poza tym w książce znajdują się receptury i przepisy, dzięki którym możemy złagodzić rozmaite dolegliwości wielu chorób. Poznamy produkty, które pozwolą poprawić nastrój i wygląd, dodać sił witalnych, pozbyć się stresu, poprawić wzrok i koncentrację.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. 61 Paw Zdr (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. 39 Cor O za (1 egz.)
Filia nr 2
There are copies available to loan: sygn. 39 Cor Oza (1 egz.)
Book
In basket
100 sekretów diety / Anna Selby ; [przekł. Przemysław Zasieczny]. - Warszawa : Muza, 2011. - 128 s. : il. kolor. ; 17 cm.
Tyt. oryg.: "The top 100 diet secrets" 2007. Na okł. podtyt.: sposoby na utratę wagi i szczupłą sylwetkę.
Oto książka pozwalająca zgłębić sekrety dobrego wyglądu - zawierająca najnowsze informacje na temat diet, które są obecnie wykorzystywane i są skuteczne, a także na temat produktów, które naprawdę pomagają zrzucić zbędne kilogramy. 100 sekretów diet daje wskazówki, jak najefektywniej się odchudzać. Prezentuje diety o niskim indeksie lub ładunku glikemicznym, diety o niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczów, a także programy detoksyfikacji organizmu, skupiając się na 100 produktach. Wszystko o nich znajdziesz w tej książce, opatrzone pomocnymi symbolami i przepisami na pyszne potrawy, dzięki którym bez problemu utrzymasz prawidłowa wagę.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 61 Sel Sto (1 egz.)
Book
In basket
Tyt. oryg.: "The top 100 immunity boosters" 2005. Na okł. podtyt.: produkty na wzmocnienie odporności organizmu. Wyd. 1. pt.: Sposób na odporność.
Książka "100 sposobów na odporność" prezentuje 100 produktów pobudzających mechanizmy obronne organizmu, pozwalających urozmaicić dietę i spowodować, że układ immunologiczny działa sprawnie i chroni organizm przed wirusami. O każdej porze roku warto jeść jak najwięcej świeżych warzyw i owoców. Zawierają one mnóstwo witamin, m.in. A, C i E.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 61 Hai Sto (1 egz.)
Book
In basket
Książka Opanuj swój metabolizm zawiera prosty trzyetapowy plan, który aktywizuje hormony sprzyjające odchudzaniu oraz powstrzymuje działanie tych, które powodują magazynowanie tłuszczu. Dzięki lekturze nauczysz się: usuwać substancje antyodżywcze i toksyny, które spowalniają tempo przemiany materii; wprowadzać do swojej codziennej diety pokarmy nieprzetworzone, które pobudzą do działania hormony spalające tłuszcz; równoważyć poziom hormonów poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu, panowanie nad stresem oraz wysiłek fizyczny. Z książki dowiesz się, jak zyskać zdrowie i optymalną masę ciała oraz zmienić swój organizm w doskonale funkcjonująca maszynę spalającą tkankę tłuszczową.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. I 211950 (1 egz.)
No cover
Audiobook
In basket
Symbol UKD: 613.2 : 641.1
Katarzyna Bosacka - dziennikarka prasowa i telewizyjna, przez wiele lat kierowała działami zdrowia, urody i kuchni w "Wysokich obcasach" - dodatku do "Gazety wyborczej". Dr hab. nauk medycznych Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska - lekarz, specjalista chorób wewnętrznych i chorób przewodu pokarmowego, specjalista do spraw żywienia, wieloletni pracownik naukowy i kierownik Zakładu Upowszechniania Wiedzy o Żywności i Żywieniu w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie. Poradnik dla każdego, kto udaje się na zakupy i chce być świadomym, co warto kupić,a co należy omijać. Autorki przejrzały wszystkie półki z żywnością w sklepach i supermarketach. Podpowiadają, jak wybierać najzdrowsze produkty w najlepszych cenach. Informują, jakim hasłom nie wierzyć i na które napisy na opakowaniach zwracać uwagę. Bezlitośnie obnażają sztuczki speców marketingu i reklamy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Zbiorów Audiowizualnych
There are copies available to loan (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613.2:616.89-008
Tytuł oryginału: Orthorexia : when healthy eating goes bad, 2017.
Gdy zdrowe odżywianie staje się obsesją… Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, które trudno rozpoznać. Nagle przestaje chodzić o oczyszczenie organizmu czy ograniczenie liczby spożywanych kalorii. Rezygnacja z pewnych produktów w imię „czystości” czy idealnej diety może szybko przerodzić się w trudny do przezwyciężenia nawyk, który będzie pociągać za sobą poważne konsekwencje w sferze zdrowia fizycznego i psychicznego. Niebezpieczeństwo popadnięcia w obłęd zdrowego odżywiania dodatkowo potęguje współczesny świat. Ogólny skutek zalewu informacji i dezinformacji w mediach jest taki, że toniemy w morzu dezorientacji i sprzeczności – a ludzie podatni stają się jeszcze bardziej podatni. Dietetyk, specjalistka w dziedzinie zdrowego żywienia i zaburzeń odżywiania, Renee McGregor, po raz pierwszy ujawnia prawdę, która kryje się za maską niebezpiecznych diet. Powołując się na doświadczenia z pierwszej ręki i liczne analizy, autorka przedstawia narzędzia, dzięki którym osoby dotknięte tym problemem mogą powrócić do zrównoważonego i naprawdę zdrowego modelu odżywiania się.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. 641.1 McG Ort (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. I 139614 (1 egz.)
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. 61 Köh Kon (1 egz.)
Filia nr 2
There are copies available to loan: sygn. 61 Koh Kon (1 egz.)
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 61 Kőh Kon (1 egz.)
Book
In basket
Tyt. oryg.: "The top 100 foods for a younger you" 2007. Na okł. podtyt.: produkty pozwalające cofnąć czas.
Starzenie się jest nie do uniknięcia, ale starzenie się we właściwy sposób jest sztukę. Jeśli chcesz pozostać w dobrej kondycji jak najdłużej, dłużej żyć, czuć się lepiej i wyglądać młodo mimo upływu lat, właśnie nadszedł czas, by zainwestować w dobre zdrowie na przyszłość. Sarah Merson proponuje 100 wypróbowanych i sprawdzonych produktów - z przepisem na potrawę z każdego z nich - poprawiających wygląd i samopoczucie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 61 Mer Sto (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. I 119710 (1 egz.)
Filia nr 2
There are copies available to loan: sygn. 641 Gas Spi (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. I 125744 (1 egz.)
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. 641 Gas Spi (1 egz.)
Book
In basket
Po pierwsze śniadanie : jak jedzą szczupli / Renata Ruszniak. - Warszawa : bis, 2014. - 109, [2] s. : il. kolor. ; 24 cm.
Symbol UKD: 613.2:641.55/.56
Poradnik dla osób, które wypróbowały już różne diety, mają za sobą nawet konsultacje dietetyka i całkiem długie okresy uzyskiwania normalnej masy ciała. Przyda się także osobom szczupłym, żeby zrozumiały, co robią inaczej niż osoby z nadwagą, i zachowały dobre nawyki do końca życia. Nie proponuje diety cud, ale przemyślenie naszego sposobu odżywiania i wdrożenie kilku zasad, które zapewnią nam ładną sylwetkę, dobre samopoczucie i pozwolą uniknąć chorób metabolicznych. Książka dedykowana wszystkim mamom i babciom, które w trosce o dzieci i wnuki przekarmiają je, ulegając niekontrolowanym prośbom o słodycze i fast foody, a następnie z tą samą troską próbują odchudzać.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. 641.1 Rus Po p (1 egz.)
Book
In basket
Bieganie : przewodnik dla kobiet / tł. Piotr Jas. - Warszawa : Edipresse - Kolekcje, 2015. - 126 s. : il. kolor. ; 23 cm.
(MagBook)
Na okł.: Bądź szczupła, zwinna i szybka!: jak zacząć, jak robić postęy, jak się odżywiać. 5 planów treningowych na każdy poziom zaawansowania.
Jest wiele powodów, dla których kochamy biegać: dostępność, lekkość, otwartość dla każdego. Bez względu na Twój stopień zaawansowania, pomożemy Tobie w każdym aspekcie biegania: od prawidłowego sznurowanie swoich butów, aż po przygotowanie do zawodów biegowych. W książce jest wiele rozdziałów pełnych wskazówek, technik i narzędzi przydatnych w osiągnięciu Twoich celów biegowych. Ta książka to Twój osobisty trener biegowy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. 796/799 Bie (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 2
There are copies available to loan: sygn. 61 Wac Pod (1 egz.)
Book
In basket
U góry okł. i na grzb. : Dieta optymalna dra Jana Kwaśniewskiego.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
All copies are currently on loan: sygn. 641.5 Kwa Ksi (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 2
There are copies available to loan: sygn. A61 Gra Bab (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Książek
All copies are currently on loan: sygn. 641.1 Duk Met (1 egz.)
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. 641 Duk Met (1 egz.)
Filia nr 2
There are copies available to loan: sygn. 641 Duk Met (1 egz.)
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 641/642 Duk Met (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: Erneuere deine Zellen : eine russische Heilerin offenbart ihr energetisches Verjüngungsprogramm
Upływające lata nie muszą już oznaczać ciągłego starzenia się duszy i ciała. Procesy te możesz nie tylko powstrzymać, ale i odwrócić. Wszystko za sprawą porad zawartych w tej książce. Lumira, rosyjska uzdrowicielka, czerpiąc z bogatego źródła rosyjsko-kazachskiej tradycji, rozwinęła skuteczną metodę samouzdrawiania i samoodnowy przeznaczoną specjalnie dla ludzi Zachodu. Możesz z niej skorzystać jeśli chcesz być młody i cieszyć się długim życiem. Pomoże Ci w tym mnóstwo prostych ćwiczeń i porad, dzięki którym zregenerujesz cały organizm, zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz. Zawiera on specjalne techniki do odnowy Twojego ciała m.in. włosów, skóry czy układu pokarmowego. Zostań swoim uzdrowicielem. Marzenie o młodości już dziś może stać się rzeczywistością.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 61 Lum Odm (1 egz.)
Book
In basket
Jak wyglądać super / Ericka Lutz ; przekład Małgorzata Strzelec. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2002. - 238, [2] strony : ilustracje ; 20 cm.
Symbol UKD: 613.96-053.6:612.661](02.053.2)
Na okładce: super poradniki tylko dla nastolatków ; dla dziewczyn i chłopaków od 13 do 19 lat ; superpomysły na własny styl i wspaniały wygląd ; super rady, co jeść i jak ćwiczyć.
Tyt. oryg.: Complete idiot's guide to looking grat for teens, 2001.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. 61 Lut Jak (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again