Form of Work
Książki
(19)
Poradniki i przewodniki
(13)
Proza
(2)
Audiobooki
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Poezja
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(19)
unavailable
(2)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(12)
Wypożyczalnia dla dzieci
(2)
Filia nr 1
(2)
Filia nr 2
(1)
Filia nr 3
(3)
Wypożyczalnia Zbiorów Audiowizualnych
(1)
Author
Aksman Jacek
(1)
Alexander Anne
(1)
Bacz Anna
(1)
Ciecierska Barbara
(1)
Diemling Patrizia
(1)
Domańska Joanna (1970- )
(1)
Frączyk Małgorzata
(1)
Fung Jason
(1)
Głyda Agata
(1)
Iden Karin
(1)
Jennings Nicole
(1)
Jurczyszyn Elżbieta
(1)
Kawczyńska Ewa
(1)
Kilis Monika
(1)
Lewandowska Agata
(1)
Love Gilly
(1)
Lutz Ericka
(1)
Mikołajek Irena
(1)
Milli Dorota
(1)
Montignac Michel (1944-2010)
(1)
Murawski Franciszek Cezary
(1)
Mutter Sonja
(1)
Młynarczyk Joanna
(1)
Nichols Kate
(1)
Odziemkowska Aleksandra
(1)
Pan Poeta
(1)
Przybyś-Preiskorn Katarzyna
(1)
Regelin Petra
(1)
Ring Agata
(1)
Siayor Paulina
(1)
Squadrito Rebecca
(1)
Strzelec Małgorzata
(1)
Tabaczyńska Anna
(1)
Twigg Stephen
(1)
Walker Sarai
(1)
Walulik Agnieszka (1984- )
(1)
Wierzbicki Tadeusz (lekarz)
(1)
Wojniłko Joanna
(1)
Zacker Christina
(1)
Zaniewska Aldona
(1)
Łoś Grażyna
(1)
Year
2020 - 2021
(3)
2010 - 2019
(9)
2000 - 2009
(8)
Time Period of Creation
2001-
(16)
1901-2000
(1)
Country
Poland
(20)
Language
Polish
(20)
Audience Group
Dzieci
(2)
0-5 lat
(1)
14-17 lat
(1)
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Młodzież
(1)
Proza
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(3)
Literatura amerykańska
(1)
Subject
Dieta odchudzająca
(10)
Odchudzanie
(10)
Potrawy dietetyczne
(5)
Zdrowe odżywianie
(5)
Kobieta
(3)
Aktywność fizyczna
(2)
Dieta Haya
(2)
Dietetyka
(2)
Indeks glikemiczny
(2)
Kosmetyka
(2)
Nadwaga
(2)
Odżywianie
(2)
Zdrowe żywienie
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Chłopcy
(1)
Dieta
(1)
Dieta LCHF
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dieta niskowęglowodanowa
(1)
Dieta spalająca tłuszcz
(1)
Dieta wysokotłuszczowa
(1)
Dojrzewanie
(1)
Dyskryminacja
(1)
Gimnastyka
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Insulinooporność
(1)
Kuchnia polska
(1)
Kura
(1)
Metoda Montignac
(1)
Miłość
(1)
Młodzież
(1)
Osoby otyłe
(1)
Otyłość
(1)
Poczucie własnej wartości
(1)
Psychologia zdrowia
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Ryż
(1)
Samoakceptacja
(1)
Skóra (anat.)
(1)
Wczasy
(1)
Zima
(1)
Zwyczaje żywieniowe
(1)
Ćwiczenia odchudzające
(1)
Subject: time
2001-
(1)
Subject: place
Mrzeżyno (woj. zachodniopomorskie)
(1)
Genre/Form
Poradnik
(9)
Przepisy kulinarne
(5)
Wydawnictwa popularne
(3)
Powieść obyczajowa
(2)
Książka kucharska
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Poezja dziecięca polska
(1)
Poradniki
(1)
Powieść amerykańska
(1)
Powieść dziecięca polska
(1)
Powieść obyczajowa dla dzieci
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Romans
(1)
Wiersze
(1)
Domain
Kulinaria
(4)
Medycyna i zdrowie
(4)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Rozwój osobisty
(1)
20 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 230545 (1 egz.)
Book
In basket
Jak wyglądać super / Ericka Lutz ; przekład Małgorzata Strzelec. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2002. - 238, [2] strony : ilustracje ; 20 cm.
Symbol UKD: 613.96-053.6:612.661](02.053.2)
Na okładce: super poradniki tylko dla nastolatków ; dla dziewczyn i chłopaków od 13 do 19 lat ; superpomysły na własny styl i wspaniały wygląd ; super rady, co jeść i jak ćwiczyć.
Tyt. oryg.: Complete idiot's guide to looking grat for teens, 2001.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Lut Jak (1 egz.)
Book
In basket
Kod otyłości : sekrety utraty wagi / Jason Fung ; [tłumaczenie Agata Ring]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 381, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Symbol UKD: 613.2
Tytuł oryginału: The obesity code : unlocking the secrets of weight loss.
Wszystko, w co wierzyłeś w kwestii utraty wagi jest kłamstwem. Przybieranie na wadze i otyłość są wywoływane przez hormony. I tylko poprzez zrozumienie działania insuliny oraz oporności insulinowej możesz osiągnąć stały spadek masy ciała. Ta książka zmieni twoje spojrzenie na prawidłowe odżywianie. Dowiesz się dlaczego diety nie działają i wreszcie poznasz program, dzięki któremu odzyskasz idealną wagę. Zdołasz ją zachować na zawsze i unikniesz efektu jojo. Zaczniesz samodzielnie kontrolować poziom insuliny, a dodatkowo pozbędziesz się przyczyn cukrzycy typu 2. Nauczysz się także stosować tymczasowe posty, aby przełamać cykl oporności insulinowej.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Fun Kod (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 646.7 Łoś Być (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.1 Cud (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Ta jedna miłość / Dorota Milli. - [Poznań] : Wydawnictwo Filia ; [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, [2019]. - 1 płyta (CD) (14 godz. 20 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
(Marzenia do spełnienia ; 4)
Publikacja dostępna również w wersji drukowanej.
Nagranie w formacie mp3.
Piękna opowieść o przyjaźni, czekoladzie i zimowym, nadmorskim Mrzeżynie. Florka kochała czekoladę i nie wyobrażała sobie bez niej życia. Jednak nie można objadać sie słodyczami bez konsekwencji w postaci kilku zbędnych kilogramów. Pewnie dlatego coraz częściej czuła sie najbrzydsza, najgrubsza i niekochana. Ale jak się ma takie przyjaciółki jak Florka, to można uwierzyć w cud. To one wysłały ją na zimowe wczasy pielęgnacyjne do nadbałtyckiego Mrzeżyna, które miały otworzyć nowy rozdział w jej życiu. Ale czy Florka pójdzie na ustępstwa i wprowadzi zmiany? Czy będzie miała szansę przywrócić smak swojemu życiu? A wszystko po to, by odnaleźć tę jedną miłość? Dorota Milli, autorka pięknych i pogodnych powieści, znów udowadnia, że prawdziwe szczęście może być w zasięgu ręku. Czy słońce czy deszcz, czy lato czy zima, ono może być tuż przy tobie. A czy jest lepszy czas, aby w to uwierzyć niż święta?
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Book
In basket
Dieta ryżowa / Karin Iden ; z niem. przeł. Monika Kilis. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media - Klub dla Ciebie, 2005. - 127, [1] strona : fotografie kolorowe ; 21 cm.
Symbol UKD: 641.56-046.22
U dołu okł.: 2-3 kilogramy mniej w ciągu tygodnia, ponad 100 smacznych przepisów. 485 publ. Klubu dla Ciebie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641/642 Ide Die (1 egz.)
Book
In basket
(Edipresse Książki)
Na okładce: Książkę poleca Ewa Chodakowska.
Od otyłości do świetnej formy - opowieść o Kubie, zwanym Rudzikiem, który z małego grubaska uwielbiającego słodycze i fast foody stał się szczupłym, wysportowanym i aktywnym chłopcem.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. O II Mik Zwi (1 egz.)
Book
In basket
Dieta ketogeniczna : jedz tłuszcz! spalaj tłuszcz! ciesz się zdrowiem! / Aleksandra Odziemkowska. - Wydanie I. - Radom : Lucky, 2019. - 300, [4] strony : fotografie ; 25 cm.
Na okładce podtytuł: ponad 260 przepisów.
Wszystko czego potrzebujesz aby przygotować pyszne, pełnowartościowe i zdrowe posiłki "kuchnii ketogenicznej". Śniadania. Dania obiadowe. Przystawki i przekąski. Desery. Ponad to: wskazówki, produkty, zasady diety, redukcja
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 641.5 Odz Die (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613.2:641.561(083.12)
Tyt. oryg.: The alli diet plan : your essential guide to success with alli. Na okł.: Zwiększ efekty odchudzania o 50%.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 All (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: "Dietland" 2015.
Plum Kettle, asystentka w redakcji popularnego pisma dla nastolatek, odlicza dni do operacji zmniejszenia żołądka. Wtedy z jej otyłego ciała uwolni się jej prawdziwe, szczupłe "ja" - Alicia. Alicia zrobi wszystko to, czego Plum nigdy nie mogła: będzie żyć naprawdę. Nieoczekiwanie Plum otrzymuje niecodzienną propozycję: dostanie pieniądze na operację w zamian za wykonanie kilka zadań... Sarai Walker stworzyła swoisty manifest XXI wieku, rozprawiając się ze światem mody, nierównościami płci, obsesją na punkcie wyglądu i brakiem akceptacji własnego ciała przez kobiety. "Dietoland" to pełna czarnego humoru, zjadliwa, czasami brutalna, ale interesująca diagnoza.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 82-3 Wal Die (1 egz.)
Book
In basket
Wygraj z nadwagą / Anne Alexander ; [tłumaczenie Cezary Murawski]. - Warszawa : Muza SA, 2002. - 324, [4] strony ; 19 cm.
Tytuł oryginału: Win the fat war : 145 real-life secrets to weight-loss succes, 2000.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Ale Wyg (1 egz.)
Book
In basket
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Gły Rów (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Tyt. oryg.: "La méthode Montignac illustrée pour les femmes" 2008.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Mon Mon (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.1 Lov Die (1 egz.)
Book
In basket
Na książce pseudonim autora, nazwa: Piotr Reski.
„Kura, co tyła na diecie” rozpoczyna cykl dowcipnych książeczek, które polubią czytelnicy od lat trzech do stu trzech. Każda z nich brawurowo i z humorem pokazuje jakąś naszą przywarę. „Kura, co tyła na diecie” w krzywym zwierciadle przedstawia współczesną „modę na szczupłość” i podporządkowanie życia dietom. Takiej modzie ulega nasza bohaterka, ale jako łakomczuch ponosi klęskę za klęską. Ta książka uczy i bawi. Kolejne pokusy i niby-drakońskie diety („dieta cud: keks i miód”) rozśmieszą nie tylko dzieci, ale i mamy i ciocie. A morał opowieści (że jesteśmy, jacy jesteśmy, a najważniejsze, że się komuś, kto nas kocha, podobamy) – skutecznie uczy zarówno akceptacji siebie, jak i niezależności w myśleniu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. N Pan Kur (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: Fit! - bodyforming, 2002.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Reg Gim (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613.2:615.874:641.5(083.1)
Tytuł oryginału: Die Fatburner-Diät. Na okładce podtytuł: tracisz 3 kilo tygodniowo.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.561 Zac Die (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 641 Zac Die (1 egz.)
Book
In basket
Dieta rozdzielna : wypróbowane przepisy na każdy dzień / [przekład Jacek Aksman]. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, 2013. - 143 strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.
Symbol UKD: 641.56-046.22:613.2
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.5 Die (1 egz.)
Book
In basket
Niski indeks glikemiczny : dieta dla zdrowia / Agata Lewandowska. - Wydanie drugie. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2021. - 199 stron : ilustracje ; 24 cm.
Dieta o niskim indeksie glikemicznym promuje sięganie po takie produkty, po których spożyciu nie wzrasta gwałtownie poziom glukozy. Dzięki temu unikamy napadów wilczego głodu, a uczucie sytości towarzyszy nam długo. Autorka w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest indeks glikemiczny (IG) produktu, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to doskonały sposób odżywiania nie tylko dla osób ze schorzeniami takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, ale dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się zdrowiem i zgrabną sylwetką. Oprócz wskazówek i porad w książce znajdziesz także tabelę produktów o niskim, średnim i wysokim IG oraz blisko 100 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski - wszystkie niskocukrowe, smaczne i łatwe do przygotowania.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.5 Lew Nis (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again