Form of Work
Książki
(7)
Poradniki i przewodniki
(5)
Proza
(2)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(3)
unavailable
(3)
only on-site
(1)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(4)
Wypożyczalnia dla dzieci
(2)
Czytelnia Książek i Czasopism
(1)
Author
Alloway Tracy Packiam
(1)
Andruszko Robert
(1)
Bourne Edmund J
(1)
Damour Lisa (1970- )
(1)
Dżdża Joanna
(1)
Foccroulle Luc (1967- )
(1)
Hendriksen Ellen
(1)
Kasprzyk Agnieszka
(1)
Kleszcz Ewa
(1)
Książkiewicz Marta
(1)
Kurek Izabela
(1)
Lynch Christopher
(1)
Masson Annick (1969- )
(1)
Miłkowska Sylwia (1980- )
(1)
Rossowski Dariusz
(1)
Sanfelippo Ana
(1)
Stahl Stefanie (1963- )
(1)
Year
2020 - 2021
(6)
2010 - 2019
(1)
Time Period of Creation
2001-
(7)
Country
Poland
(7)
Language
Polish
(7)
Audience Group
0-5 lat
(2)
Dzieci
(2)
6-8 lat
(1)
Rodzice
(1)
Demographic Group
Literatura amerykańska
(1)
Literatura flamandzka
(1)
Subject
Przezwyciężanie lęku
(7)
Lęk
(6)
Fobia społeczna
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Autopsychoterapia
(1)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Dziecko autystyczne
(1)
Dziewczęta
(1)
Fobie
(1)
Nastolatki
(1)
Noc
(1)
Przyjażń
(1)
Przywiązanie (psychologia)
(1)
Psychologia dziecka
(1)
Psychologia wychowawcza
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Satysfakcja ze związku
(1)
Stres
(1)
Uczniowie
(1)
Uczniowie o specjalnych potrzebach edukacyjnych
(1)
Wychowanie w rodzinie
(1)
Wyobraźnia
(1)
Zaburzenia lękowe
(1)
Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)
(1)
Genre/Form
Poradnik
(5)
Opowiadania i nowele
(1)
Opowiadania i nowele dla dzieci
(1)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(1)
Podręcznik
(1)
Domain
Psychologia
(4)
Edukacja i pedagogika
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Rozwój osobisty
(1)
7 results Filter
Book
In basket
Symbol UKD: 821.133.1(493)-93
Tytuł oryginału: "Il va me manger!" 2016.
Artur był pewien jednej rzeczy: jeśli pójdzie do łóżka, jego koszmar przyjdzie... i go zje. I w rzeczywistości... CHRUP CHRUP CHRUP ... koszmar pożera Artura. Ale wszystko skończy się dobrze. Tak, tak, obiecujemy!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dzieci
There are copies available to loan: sygn. N Foc To c (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 159.923:159.942:616.89-008
Tytuł oryginału: How to be yourself : quiet your inner critic and rise above social anxiety.
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne. Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie! Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Hen Jak (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 5.
Book
In basket
(Psychiatria)
Symbol UKD: 159.942:613.86:615.851:616.89-008](07)
Tytuł oryginału: "The anxiety & phobia workbook" 2009.
Niniejsze wydanie tego klasycznego, bestsellerowego podręcznika dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe zawiera aktualne informacje na temat nowych leków stosowanych w terapii lęku, stanów somatycznych, które mogą potęgować lęk oraz metod medytacji służących opanowaniu lęku. Lęk i fobia to praktyczny i wszechstronny poradnik dla wszystkich, którzy zmagają się z napadami paniki, agorafobią, lękami społecznymi, lękiem uogólnionym, zachowaniami obsesyjno-kompulsywnymi i innymi zaburzeniami lękowymi. Szczegółowe zalecenia, kwestionariusze i ćwiczenia pomogą w przyswojeniu sobie umiejętności i dokonaniu zmian w stylu życia niezbędnych do osiągnięcia pełnego i trwałego wyleczenia. Podręcznik ten można wykorzystać do opracowania własnego programu samopomocy lub jako dodatkową pomoc w terapii. W miarodajny sposób omawia on szeroki zakres zagadnień i metod terapeutycznych, w tym takie, których nie można znaleźć w innych książkach poświeconych zaburzeniom lękowym.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Książek i Czasopism
Copies are only available in the library: sygn. Czyt. 1-258 (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: Jein! Bindungsängste erkennen und bewältigen : hilfe für betroffene und deren partner, 2020.
Tęsknisz za szczęśliwą, bliską relacją, ale jak dotąd nie udało ci się jej zbudować? Wydaje ci się, że zawsze trafiasz na niewłaściwe osoby? A może wszystko nagle się kończy, kiedy zaczyna się bliskość? Jesteś w związku od lat, ale czujesz się samotny? Za wieloma problemami w relacjach i związkach kryje się głęboko zakorzeniony lęk przed bliskością, przed pokazaniem drugiemu człowiekowi tego, jacy naprawdę jesteśmy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Sta Jak (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
(Spektrum)
Tytuł oryginału: Anxiety Management for Kids on the Autism Spectrum: Your Guide to Preventing Meltdowns and Unlocking Potential, 2019.
Dla dziecka z zaburzeniami ze spektrum autyzmu zwykłe codzienne sytuacje w szkole czy w domu często stanowią nieustające źródło lęku. To on jest jedną z przyczyn gniewu, frustracji, a nawet agresji. Negatywnie wpływa też na umiejętności społeczne dziecka, jego zdolności zapamiętywania i koncentrację. Czy można temu zaradzić? Christopher Lynch, psycholog kliniczny z ponaddwudziestoletnią praktyką, w przystępny sposób tłumaczy, jak rozpoznać, czy dziecko odczuwa lęk, oraz wyjaśnia, jakie sytuacje powodują jego nasilenie. Autor szczegółowo omawia pięć głównych czynników będących źródłem lęku. Praktyczne zalecenia, które proponuje w każdym rozdziale, pomagają dziecku uspokoić ciało i umysł oraz uczą umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Poradnik Lęk u dzieci ze spektrum autyzmu stanowi wsparcie dla rodziców, nauczycieli i terapeutów w pracy nad opanowaniem lęku. Jest również pomocny w łagodzeniu jego skutków i odblokowywaniu potencjału drzemiącego w młodym człowieku.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
All copies are currently on loan: sygn. 61 Lyn Lęk (1 egz.)
Book
In basket
(SPEcjalne moce)
Tytuł oryginału: The playground problem - a book about anxiety.
Uczniowie przygotowali prezentacje o tym, co ich interesuje. Amelka bardzo się boi wystąpienia przed całą klasą. Martwi się, że zapomni tekst i nie odpowie na pytania kolegów. Czy użyje swoich SPEcjalnych mocy, żeby pokonać lęk?
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dzieci
There are copies available to loan: sygn. O I Pac Sam (1 egz.)
Book
In basket
U góry okładki: Bestseller "New York Timesa".
Tytuł oryginału: Under pressure : confronting the epidemic of stress and anxiety in girls.
Poziom odczuwanego lęku nieustająco wzrasta u młodych ludzi, a u dziewcząt liczby wyglądają szczególnie alarmująco. Dr Lisa Damour przedstawia współczesny świat dziewcząt, w których doświadczają one napięcia w wielu obszarach, takich jak relacje w domu, presja w szkole, lęk społeczny w towarzystwie innych dziewcząt oraz chłopców oraz życie toczące się w przestrzeni wirtualnej. Pokazuje, jakie działania mogą podjąć dorośli, aby uchronić swoje córki przed toksyczną presją, której nasza kultura, włącznie z samymi rodzicami, poddaje dziewczynki. Nie jest to jednak książka, która zachęca do trzymania dziewczynek pod kloszem. Przeciwnie – Darmour pokazuje również zaskakującą i niedocenianą wartość stresu i lęku. Stres ma duże znaczenie dla rozwoju nowych kompetencji, a lęk jest kluczowy dla zachowania bezpieczeństwa. Trzeba tylko pomóc naszym córkom podejść do tych emocji z odwagą i spokojem. W „Pod presją” rodzice i osoby pracujące z dziewczynkami znajdą wiele konkretnych narzędzi, które pomogą im być dla nich wsparciem.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Dam Pod (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again