Form of Work
Książki
(9)
Poradniki i przewodniki
(3)
Publikacje naukowe
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Proza
(1)
Status
available
(5)
unavailable
(3)
only on-site
(2)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(4)
Wypożyczalnia dla dzieci
(1)
Filia nr 2
(2)
Filia nr 3
(1)
Czytelnia Książek i Czasopism
(2)
Author
Chace Tara
(1)
Damour Lisa (1970- )
(1)
Dąbrowska Urszula
(1)
Dżdża Joanna
(1)
Forssén Ehrlin Carl-Johan (1978- )
(1)
Greenberg Melanie
(1)
Jóźwiak Bożena
(1)
Krupa Barbara
(1)
Kurtek Paweł
(1)
Mańkowska Beata (psycholog)
(1)
Pawlikowska Beata (1965- )
(1)
Servan-Schreiber David
(1)
Vintrafors Katarina
(1)
Zubrzycka Renata
(1)
Year
2020 - 2021
(3)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(2)
Time Period of Creation
2001-
(7)
Country
Poland
(9)
Language
Polish
(9)
Audience Group
Rodzice
(2)
6-8 lat
(1)
Dzieci
(1)
Demographic Group
Literatura szwedzka
(1)
Subject
Radzenie sobie ze stresem
(9)
Stres
(5)
Depresja psychiczna
(2)
Mózg
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Uczucia
(2)
Chorzy na mukowiscydozę
(1)
Dzieci
(1)
Dziecko chore
(1)
Dziewczęta
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Jakość życia
(1)
Lęk
(1)
Mukowiscydoza
(1)
Młodzież z niepełnosprawnością intelektualną
(1)
Nastolatki
(1)
Neuropsychologia
(1)
Osobowość
(1)
Profilaktyka zdrowotna
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Psychologia pracy
(1)
Psychologia wychowawcza
(1)
Rezyliencja
(1)
Rodzice
(1)
Stres zawodowy
(1)
Trudne sytuacje życiowe
(1)
Umysł
(1)
Więź społeczna
(1)
Wsparcie społeczne
(1)
Wypalenie zawodowe
(1)
Subject: time
2001-
(1)
Genre/Form
Poradnik
(2)
Monografia
(1)
Opowiadania i nowele dla dzieci
(1)
Opowiadanie dziecięce szwedzkie
(1)
Opracowanie
(1)
Synteza
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Psychologia
(7)
Biologia
(1)
Edukacja i pedagogika
(1)
9 results Filter
Book
In basket
Stres : sprawdzone sposoby na stres : 102 sposoby na stres / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Wydawnictwo Edipresse, 2021. - 367, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
(Edipresse Książki)
Symbol UKD: 159.944.4
Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach – od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 2
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Paw Str (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 612.82:159.944.4
Tytuł oryginału: The stress-proof brain, 2016.
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, przekształcić negatywne schematy myślowe. Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.(http://www.empik.com/mozg-odporny-na-stres-zapanuj-nad-emocjonalna-reakcja-na-stres-wykorzystujac
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Gre Móz (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Książek
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Ser Pok (1 egz.)
Filia nr 2
There are copies available to loan: sygn. 61 Ser Pok (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Kur Mło (1 egz.)
Book
In basket
Niniejsze opracowanie stanowi próbę ukazania z jednej strony aktualnego stanu wiedzy o wypaleniu zawodowym, szczególnie zaś podkreślenia obszarów zgodnych oraz różniących badaczy, z drugiej strony zmierza do pełniejszego wyjaśnienia zjawiska, przedstawiając istotne mechanizmy, na mocy których dochodzi do jego rozwoju.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Książek i Czasopism
Copies are only available in the library: sygn. Czyt. 1-251 (1 egz.)
Book
In basket
U góry okładki: Bestseller "New York Timesa".
Tytuł oryginału: Under pressure : confronting the epidemic of stress and anxiety in girls.
Poziom odczuwanego lęku nieustająco wzrasta u młodych ludzi, a u dziewcząt liczby wyglądają szczególnie alarmująco. Dr Lisa Damour przedstawia współczesny świat dziewcząt, w których doświadczają one napięcia w wielu obszarach, takich jak relacje w domu, presja w szkole, lęk społeczny w towarzystwie innych dziewcząt oraz chłopców oraz życie toczące się w przestrzeni wirtualnej. Pokazuje, jakie działania mogą podjąć dorośli, aby uchronić swoje córki przed toksyczną presją, której nasza kultura, włącznie z samymi rodzicami, poddaje dziewczynki. Nie jest to jednak książka, która zachęca do trzymania dziewczynek pod kloszem. Przeciwnie – Darmour pokazuje również zaskakującą i niedocenianą wartość stresu i lęku. Stres ma duże znaczenie dla rozwoju nowych kompetencji, a lęk jest kluczowy dla zachowania bezpieczeństwa. Trzeba tylko pomóc naszym córkom podejść do tych emocji z odwagą i spokojem. W „Pod presją” rodzice i osoby pracujące z dziewczynkami znajdą wiele konkretnych narzędzi, które pomogą im być dla nich wsparciem.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Dam Pod (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: Modiga Morris : en vecka upp och ner ; tytuł przekładu: Brave Morris : a week upside down.
Maurycy jest zwykłym chłopcem, który lubi jeździć na rowerze ,wspinać się na drzewa i bawić z przyjaciółmi. Właśnie przeniósł się z rodziną do nowego miasta, więc czeka go wiele nowych wyzwań i nieznanych wcześniej emocji… Ten tydzień naprawdę będzie wywrócony do góry nogami! Na szczęście Maurycy ma wokół siebie bliskich, którzy pomogą mu przetrwać ten czas i nauczyć się, jak radzić sobie z tęsknotą, bólem i strachem. Dzielny Maurycy i jego tydzień do góry nogami to niezwykła książka, która pomoże dzieciom radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Bazując na psychologii behawioralnej i technikach komunikacji, uczy również rodziców, jak rozmawiać z dzieckiem, kiedy jest smutne, i jak wprowadzić je w spokojniejszy, szczęśliwszy nastrój nawet w najtrudniejszych
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dzieci
There are copies available to loan: sygn. N For Dzi (1 egz.)
Book
In basket
Książka Renaty Zubrzyckiej Psychospołeczne uwarunkowania radzenia sobie rodziców dzieci z mukowiscydozą wpisuje się w problematykę badawczą pedagogiki specjalnej. Podejmowane w niej zagadnienia dotyczące radzenia sobie rodziców z chorobą przewlekłą dziecka nawiązują do badań prowadzonych przez licznych autorów w odniesieniu do rodziny dziecka z niepełnosprawnością. Jednak poprzez zawężenie do wybranej choroby dziecka, którą w tym przypadku jest mukowiscydoza. Autorka wykazała się dobrą "orientacją badawczą" i podjęła się problematyki, która w ostatnim czasie pojawia się w polskiej literaturze naukowej i nawiązuje do badań interdyscyplinarnych, łączących aspekty uwarunkowań indywidualnych (psychologicznych) i społecznych (pedagogicznych, socjologicznych) rodziców wychowujących dziecko z niepełnosprawnością lub przewlekle (również terminalnie) chore. Atutem jest to, że temat choroby genetycznej (mukowiscydozy) został skoncentrowany na ważnym problemie trudności środowiska rodzinnego.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Książek i Czasopism
Copies are only available in the library: sygn. Czyt. 31-225 (1 egz.)
Book
In basket
Wydaje się, że mózg to nieczuła maszyna do liczenia – biologiczny komputer. Nic bardziej mylnego! Mózg jest bardzo towarzyski, emocjonalny i prospołeczny. Mózg lubi się śmiać, plotkować, spotykać ze znajomymi i budować więzi. Mózg jest w najlepszej formie, gdy otaczają go… inne, życzliwe mózgi. Nauka to potwierdza na wiele sposobów. Lekarze, psychologowie, neuronaukowcy, a nawet ekonomiści są zgodni: człowiek to istota społeczna, empatyczna i altruistyczna. Z tej książki dowiesz się m.in., że: - życzliwe kontakty międzyludzkie to klucz do zdrowia, szczęścia i długowieczności, - przyjaźnie są bezcenne, więzi rodzinne konieczne, a znajomości bardzo pomocne, - kawa z przyjaciółką to nie strata czasu, ale inwestycja w dobrostan (twój i jej), - wspólny śmiech, przytulanie i wygłupy to lek na stres od Matki Natury, - a pomocna dłoń sprawia, że wspinaczka pod górę (prawdziwą i metaforyczną) staje się lżejsza. Wszyscy to do pewnego stopnia wiemy, ale warto to sobie jeszcze raz jasno powiedzieć: człowiek potrzebuje innych. I nawet jeśli uważasz się za osobę w pełni samowystarczalną i nietowarzyską, twój mózg ma na ten temat zupełnie inne zdanie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Książek
All copies are currently on loan: sygn. 61 Dąb Życ (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again