Forma i typ
Książki
(60)
Poradniki i przewodniki
(36)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(8)
Publikacje popularnonaukowe
(8)
Audiobooki
(5)
Proza
(4)
Komiksy i książki obrazkowe
(2)
Publikacje dla niewidomych
(2)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Pliki i bazy danych
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(58)
wypożyczone
(27)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Książek
(45)
Wypożyczalnia dla dzieci
(5)
Filia nr 1
(12)
Filia nr 2
(7)
Filia nr 3
(11)
Wypożyczalnia Zbiorów Audiowizualnych
(5)
Czytelnia Książek i Czasopism
(1)
Autor
Tombak Bogumiła
(3)
Tombak Michał (1953- )
(3)
Zaniewska Aldona
(3)
Bochenek Karolina
(2)
Dziubińska Joanna
(2)
Foster Vernon W
(2)
Grzelakowska-Kostoglu Ewa
(2)
Schrammek Dorota
(2)
Wentz Izabella
(2)
Żak Aleksandra
(2)
Abramczyk Beata
(1)
Alexander Anne
(1)
Alvarez Melissa
(1)
Arct Jacek
(1)
Art Piotr
(1)
Ashton Jennifer
(1)
Banasiak Kamil (1992- )
(1)
Betts Kate (1964- )
(1)
Borges Marco
(1)
Boćkowska Aleksandra (1973- )
(1)
Bołotow Borys (1930- )
(1)
Buscher Christel
(1)
Ciecierska Zofia
(1)
Cieślik Donata
(1)
Claflin Edward
(1)
Cortright Brant (1949- )
(1)
Derengowska Joanna (1986- )
(1)
DiChiara Kathleen
(1)
Dziarmaga Agnieszka
(1)
Dąbrowska Anna (lekarz)
(1)
Filipiuk-Bartz Zofia
(1)
Foeller Magda
(1)
Fontanel Sophie (1962- )
(1)
Frohn Birgit (1967- )
(1)
Frączyk Małgorzata
(1)
Frątczak-Nowotny Elżbieta
(1)
Gabrysz-Rynn Katarzyna
(1)
García Héctor (1981- )
(1)
George Patrick
(1)
Gmurkowski Krzysztof
(1)
Gutowska Lisa
(1)
Guzowska Beata
(1)
Górnicka Jadwiga (1921-2021)
(1)
Górska Marta
(1)
Głyda Agata
(1)
Haas Scott
(1)
Hart Jolene
(1)
Hayden Lars
(1)
Holford Patrick
(1)
Jasiński Aleksander
(1)
Kalemba-Drożdż Małgorzata
(1)
Kamińska-Radomska Irena
(1)
Kerkhoff Edith
(1)
Kondrat Aleksandra
(1)
Krajewska Paula
(1)
Krysiak Piotr
(1)
Liszyk Katarzyna
(1)
Lucjan
(1)
Maciej
(1)
Majcher Sylwia
(1)
Mazurek Izabela
(1)
McGurk Linda Akeson
(1)
Meregith Bronwen
(1)
Michałowska Elżbieta
(1)
Miralles Francesc (1968- )
(1)
Mogadam Michael
(1)
Mojkowska Katarzyna
(1)
Morton Camilla
(1)
Mrowińska Alina
(1)
Murawski Franciszek Cezary
(1)
Musielak Sebastian
(1)
Mutter Sonja
(1)
Neumywakin Iwan (1928- )
(1)
Neumywakina Ludmiła
(1)
Nosowska Katarzyna (1971- )
(1)
Nożyńska-Demianiuk Agnieszka
(1)
Omilianowicz Magda
(1)
Pacek Małgorzata
(1)
Peters Imke Barbara
(1)
Peuple Alice
(1)
Pietruszewska Maria
(1)
Pracki Marcin
(1)
Pytkowska Katarzyna
(1)
Regelin Petra
(1)
Rusek Anna
(1)
Ryan Marc
(1)
Rybarczyk Marek
(1)
Rychel Dominika
(1)
Samborska Małgorzata (tłumacz)
(1)
Saniewska Patrycja
(1)
Schneider Lisa (1960- )
(1)
Sieradzki Andrzej (1945- )
(1)
Sobolewska Agnieszka
(1)
Song Aimee
(1)
Szarłat Aleksandra
(1)
Szubzda Krzysztof (1975- )
(1)
Szymaniak Monika
(1)
Søderberg Marie Tourell (1988- )
(1)
Taylor Amanda
(1)
Toland Sarah
(1)
Rok wydania
2020 - 2021
(11)
2010 - 2019
(36)
2000 - 2009
(14)
1990 - 1999
(4)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(54)
1901-2000
(3)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(65)
Wielka Brytania
(1)
Język
polski
(65)
angielski
(1)
Odbiorca
Dzieci
(4)
6-8 lat
(2)
Niewidomi
(2)
0-5 lat
(1)
Dorośli
(1)
Szkoły ponadgimnazjalne
(1)
Szkoły zawodowe
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(8)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura francuska
(1)
Literatura szwedzka
(1)
Temat
Zdrowy styl życia
(24)
Styl życia
(17)
Zdrowe odżywianie
(8)
Kobieta
(7)
Medycyna niekonwencjonalna
(7)
Odżywianie
(6)
Dietetyka
(5)
Kosmetyka
(5)
Zdrowe żywienie
(5)
Choroba Hashimoto
(4)
Higiena
(4)
Relacje międzyludzkie
(4)
Szczęście
(4)
Ubiór
(4)
Długowieczność
(3)
Obyczaje i zwyczaje
(3)
Życie codzienne
(3)
Aktywność fizyczna
(2)
Ekologia
(2)
Fryzury
(2)
Image
(2)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(2)
Makijaż
(2)
Moda
(2)
Odchudzanie
(2)
Odporność
(2)
Savoir-vivre
(2)
Trudne sytuacje życiowe
(2)
Zachowania prozdrowotne
(2)
Ziołolecznictwo
(2)
Zwyczaje żywieniowe
(2)
Życie seksualne
(2)
Artyści polscy
(1)
Arystokracja
(1)
Asertywność
(1)
Autoprezentacja
(1)
Barwy
(1)
Betts, Kate
(1)
Celebryci
(1)
Choroby przewlekłe
(1)
Choroby wirusowe
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Dieta lecznicza
(1)
Dieta odchudzająca
(1)
Dieta spalająca tłuszcz
(1)
Dorosłość
(1)
Dzieci
(1)
Dzieciństwo
(1)
Dziennikarstwo modowe
(1)
Dziennikarze
(1)
Ekologiczny styl życia
(1)
Flora bakteryjna jelit
(1)
Fontanel, Sophie
(1)
Fotografie
(1)
Fryzury dziecięce
(1)
Gastronomia
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Handel narkotykami
(1)
Instagram
(1)
Jedzenie (czynność)
(1)
Język angielski, tekst
(1)
Kapusta warzywna
(1)
Krawiectwo
(1)
Kuchnia wegańska
(1)
Leczenie
(1)
Leczenie dietą
(1)
Marzenia
(1)
Media społecznościowe
(1)
Medycyna ludowa
(1)
Menedżerowie
(1)
Metody wychowawcze
(1)
Moda damska
(1)
Monarchia
(1)
Męskość
(1)
Mężczyzna
(1)
Nadwaga
(1)
Narkotyki
(1)
Nawyki
(1)
Nosowska, Katarzyna
(1)
Olej z oliwek
(1)
Piosenkarze polscy
(1)
Poczucie bezpieczeństwa
(1)
Potrawy dietetyczne
(1)
Przedsiębiorcy
(1)
Przyjemność
(1)
Przyroda
(1)
Psychologia zdrowia
(1)
Radość
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Roboty ręczne
(1)
Rodzice
(1)
Rośliny jadalne dzikie
(1)
Rośliny ozdobne
(1)
Samoakceptacja
(1)
Samorealizacja
(1)
Seksualizm
(1)
Sens życia
(1)
Skandale
(1)
Starzenie się
(1)
Techniki samopomocy
(1)
Temat: czas
2001-
(7)
1901-2000
(5)
1945-1989
(3)
1989-2000
(3)
1800-1901
(1)
Temat: miejsce
Polska
(4)
Japonia
(2)
Pojezierze Drawskie
(2)
Białystok (woj. podlaskie)
(1)
Dania
(1)
Francja
(1)
Szwecja
(1)
Wielka Brytania
(1)
Gatunek
Poradnik
(25)
Wydawnictwa popularne
(14)
Przepisy kulinarne
(5)
Publikacja bogato ilustrowana
(5)
Poradniki
(3)
Powieść obyczajowa
(3)
Reportaż
(3)
Felieton
(2)
Książka obrazkowa
(2)
Opracowanie
(2)
Powieść polska
(2)
Publicystyka polska
(2)
Ekologiczny styl życia
(1)
Książka kucharska
(1)
Opowiadania i nowele dla dzieci
(1)
Opowiadanie dziecięce polskie
(1)
Pamiętniki amerykańskie
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Podręcznik
(1)
Powieść francuska
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Reportaż polski
(1)
Wydawnictwa dla dzieci
(1)
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
(28)
Medycyna i zdrowie
(14)
Rozwój osobisty
(6)
Kulinaria
(4)
Historia
(3)
Hobby i czas wolny
(2)
Ochrona środowiska
(2)
Psychologia
(2)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Dom i ogród
(1)
Edukacja i pedagogika
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
66 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
(Septem)
Symbol UKD: 796.41
"Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły! W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud ? co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli. Stop! To nie tak. Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału. Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce. Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki: Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy!"
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 Foe Jak (1 egz.)
Książka
W koszyku
Make life harder / Lucjan, Maciej. - Warszawa : Prószyński Media, 2015. - 270, [1] s. ; 21 cm.
Symbol UKD: 316.728
Przed wami „Make Life Harder", czyli 350 stron o tym, jak się zachowywać na rynku, co robić z rękoma w windzie, gdzie siadać na dworcu i jak wychodzić z psem, żeby to wszystko miało ręce i nogi, i łapy. Słowem – przewodnik po życiu. Ale jest więcej słów, którymi można opisać tę książkę. „Dobra” być może nie jest jednym z nich. Nie czepiajmy się jednak słówek. Kiedyś pewien mądry człowiek powiedział, że życie jest jak Karkonosze – niby ładne widoczki i wszystko spoko, ale jak nie masz przewodnika, to prędzej czy później spadniesz w przepaść albo zje cię niedźwiedź. Ta książka jest właśnie przewodnikiem po Karkonoszach życia. Dokąd zmierzamy? Jak kochać i być kochanym? I – co najważniejsze – jaki pasek do jakich lakierków? To tylko niektóre z pytań, na jakie odpowiadamy na stronach niniejszej księgi. Razem będziemy płakać i śmiać się. Razem będziemy kotłować się w śpiworku pod gwiaździstym niebem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-92 Mac Mak (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kobieta z klasą / Lisa Gutowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 295, [1] strona : rysunki ; 20 cm.
Symbol UKD: 159.923-055.2:316.64
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Gut Kob (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Wykorzystuję, nie marnuję : 52 wyzwania zero waste / Sylwia Majcher. - [Piaseczno] ; Heraclon International. Storybox.pl ; [Warszawa] : Biblioteka Akustyczna, © 2021. - 1 płyta audio (CD) (5 godz. 7 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Zmiana codziennych nawyków może być prosta i przyjemna! Rozpocznij pozytywne dla siebie i środowiska zmiany w swoim życiu z EKOplanerem! Znajdziesz w nim cotygodniowe ekowyzwania na cały rok, dzięki którym metodą małych kroków systematycznie i efektywnie wprowadzisz dobre zmiany w duchu zero waste w swoim życiu. Sylwia Majcher, autorka bestsellerowej książki "Gotuję, nie marnuję. Kuchnia zero waste po polsku" pomoże stworzyć indywidualny i dopasowany do subiektywnych potrzeb projekt zmian.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N 502/504 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Mog Ukł (1 egz.)
Książka
W koszyku
Symbol UKD: 612.8:616.8
Tytuł oryginału: The neurogenesis diet and lifestyle: upgrade your brain, upgrade your life.
Neurogeneza w każdym wieku Najnowsze odkrycia naukowe potwierdzają, że mózg przez całe życie wytwarza nowe komórki. Tempo tego procesu zwanego neurogenezą zależy jednak od każdego z nas. Dzięki tej książce poznasz program, który poprawi pracę Twojego mózgu. Odpowiednia dieta i styl życia przyspieszą neurogenezę od trzech do pięciu razy. Ten potwierdzony naukowo 4-stopniowy program diety i stylu życia: • poprawi pamięć i moc mózgu, • zaszczepi przed stresem i depresją, • zapobiegnie lub opóźni wystąpienie upośledzenia funkcji poznawczych, otępienia i choroby Alzheimera, • wzbogaci relacje i życie seksualne. Zdrowy mózg, zdrowe życie!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 Cor Neu (1 egz.)
Audiobook
W koszyku
Temat: Felieton
Symbol UKD: 821.162.1-92(086.7)
Plik nagrany w standardzie Czytak, w zakodowanym systemie mp3, do odtwarzania wyłącznie na urządzeniu Czytak.
Wiele spraw nas dziwi, bulwersuje lub fascynuje, ale nie mamy czasu o nich pomyśleć. Krzysztof Szubzda poprzez ironię, anegdotę, opowiada o tym jak popatrzeć na siebie i na to co nas otacza w sposób inny od tego, którego używamy na co dzień. Jak wiele szczegółów wtedy wyraźniej widać. Nie musi silić się na "mądre i uczone słowa", które prowadzą często na manowce. Mówi prosto i dosadnie. Jest praktykiem życia jakich mało. Mówi o nim tak cudownie, jasno i przewrotnie, że trudno nie zobaczyć tego co umyka nam w codziennym życiu. Mądrego trudno zauważyć bo się nie wymądrza. Jest jak mędrzec, który potrafi cieszyć się tym co go otacza, oddziela plewy od ziarna i opowiada nam niczym Horacy o absurdach, które nas otaczają. Smakowita to opowieść, przewrotna i ciekawa. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wygraj z nadwagą / Anne Alexander ; [tłumaczenie Cezary Murawski]. - Warszawa : Muza SA, 2002. - 324, [4] strony ; 19 cm.
Tytuł oryginału: Win the fat war : 145 real-life secrets to weight-loss succes, 2000.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Ale Wyg (1 egz.)
Książka
W koszyku
Symbol UKD: 646.7
Jak wybrać odpowiedni podkład? Jak zrobić idealną kreskę na powiece? Jak w łatwy sposób konturować twarz? Jak dopasować makijaż do okularów? Co powinno znaleźć się w makijażowym niezbędniku? Na wszystkie te pytania i wiele, wiele innych znajdziesz odpowiedzi w książce twórczyni Red Lipstick Monster, najpopularniejszego kanału makijażowego na polskim YouTubie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7 Grz Red (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "The optimum nutrition bible" 1997. - Na s. red. błędny ISBN.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I 230536 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Symbol UKD: 159.9-055.2:392
Tyt. oryg.: A girl for all seasons, 2007.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Mor Dzi (1 egz.)
Książka
W koszyku
Symbol UKD: 613.2
Tytuł oryginału: Eat pretty : nutrition for beauty, inside and out, 2014.
Dostępne także jako e-book.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Har Eat (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Fos Zac (1 egz.)
Książka
W koszyku
Symbol UKD: 616.441-002:613.2
Oto prosta prawda: choroba Hashimoto jest czymś znacznie więcej niż tylko schorzeniem tarczycy. Mimo że jest chorobą autoimmunologiczną, znacznie wykracza poza kwestię odporności. Z czasem w coraz większym stopniu obejmuje cały organizm. Wiele osób zna typowe objawy niedoczynności tarczycy, takie jak zmęczenie, osłabienie czynności intelektualnych, tycie, wrażliwość na zimno, wypadanie włosów i zaparcia. Jednak większość z nich nie zdaje sobie sprawy z tego, że mnóstwo chorych na chorobę Hashimoto cierpi również z powodu lęków, depresji, refluksu, hipoglikemii, insulinooporności, zaburzenia bariery jelitowej, anemii, nietolerancji pokarmowych i wielu innych dolegliwości. Marc Ryan pokazuje, jak za pomocą diety zalecanej w chorobach autoimmunologicznych, medytacji, ćwiczeń qigong i innych naturalnych terapii przekształcić błędne koła w impuls, który nada rozmach procesowi leczenia - a tym samym przywrócić organizmowi równowagę. To sposób, by wziąć sprawy drowia w swoje ręce i cieszyć się pełnią życia!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Rya Jak (1 egz.)
Książka
W koszyku
Symbol UKD: 646:391]-055.2
Na książce wyłącznie pseud. aut. Na s. red. błędny ISBN.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 Tay Moj (1 egz.)
Książka
W koszyku
Hygge : klucz do szczęścia / Meik Wiking ; przeł. Elżbieta Frątczak-Nowotny. - Warszawa : Czarna Owca, 2017. - 287 stron : ilustracje kolorowe ; 19 cm.
Symbol UKD: 316.728(489):159.942
Tytuł oryginału: The little book of hygge.
Wyobraź sobie, że jest deszczowy dzień, a ty siedzisz w fotelu pod kocem i czytasz książkę. Wyobraź sobie, że jesz kolację przy świecach z przyjaciółmi i świetnie się bawisz. Wyobraź sobie, że siedzisz przed kominkiem z ukochaną osobą, a na zewnątrz szaleje zamieć. To, co właśnie odczuwasz, to hygge. Hygge jest pojęciem, którego nie da się dosłownie przetłumaczyć na język polski, a które jest jednym z najpiękniejszych duńskich słów. To określenie na uczucie szczęścia, ciepła, komfortu i bezpieczeństwa. Duńczycy są najszczęśliwszym narodem na świecie. Meik Wiking, autor książki i dyrektor Instytutu Szczęścia w Kopenhadze, przybliża nam duński przepis na szczęście, którym jest właśnie filozofia hygge. Duńczycy cieszą się z drobnostek, żyją wolniej i spędzają dużo czasu z bliskimi. Bo w końcu szczęście to radość z małych rzeczy!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 Wik Hyg (1 egz.)
Książka
W koszyku
Symbol UKD: 316.728(520)
Tytuł oryginału: Ikigai : los secretos de Japón para una vida larga y feliz, 2016.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 Gar Iki (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The simplicity of cozy : hygge, lagom & the energy of everyday pleasures.
Bibliografia, netografia na stronach 235-239.
Na okładce: magia codziennych przyjemności.
Hygge, lagom, ikigai - te wszystkie koncepcje szczęścia łączy jedno - przytulność, której każdy z nas chce doświadczyć. Dowiedz się, jak celebrować ją na co dzień, również w swoje relacje z innymi. Otocz się komfortem, spokojem i żyj przytulniej każdego dnia!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Alv Żyj (1 egz.)
Książka
W koszyku
Symbol UKD: 159.923.2:159.943:613.86
Tytuł oryginału: The self-care solution : a year of becoming happier, healthier, and fitter - one month at a time.
„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 Ash Jak (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Uratuj ziemię! : jak możemy pomóc ziemi? / Patrick George. - Warszawa : Wydawnictwo Bajka, 2019. - [26] stron : ilustracje ; 21 cm.
Z foliowymi stronami do przekładania.
Patrick George, autor światowego bestsellera "Uratuj mnie!" (Animal Rescue) swoją nową książkę poświęca ekologii. Transparentne przekładki, dzięki którym mali czytelnicy ratują Ziemię, przez zabawę uświadamiają dzieciom (już nawet trzylatkom!), że mogą mieć realny wpływ na otaczający świat, że robiąc codziennie zaledwie kilka prostych rzeczy, można zadbać o szczęśliwą przyszłość planety, która jest naszym domem. Segreguj śmieci, gaś zbędne światło, baw się na dworze, jedz więcej warzyw i mniej mięsa, pomagaj pszczołom, wybieraj rower zamiast samochodu, podaruj przedmiotom drugie życie? Sprawdź, co jeszcze możesz zrobić! Ta książka to znakomity punkt wyjścia do rozmów z najmłodszymi o ekologii i zdrowym stylu życia. Działa na wyobraźnię!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N Geo Ura (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej