Form of Work
Książki
(18)
Proza
(10)
Poradniki i przewodniki
(6)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Status
available
(12)
unavailable
(12)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(7)
Wypożyczalnia dla dzieci
(10)
Filia nr 1
(2)
Filia nr 2
(2)
Filia nr 3
(3)
Author
Chien Chow Chine Aurélie
(8)
Sęk Bożena
(8)
Broda Martyna
(2)
Aros Claudio
(1)
Cegieła Marek
(1)
Clement Stephanie Jean
(1)
Craske Michelle Genevieve (1959- )
(1)
Graboś Elżbieta
(1)
Hazlett-Stevens Holly
(1)
Hyla Karolina
(1)
Jacewicz Agnieszka
(1)
Jurkevich Bogusława
(1)
Kronenberger Małgorzata
(1)
Mróz Maria
(1)
Odymała Barbara
(1)
Osho (1931-1990)
(1)
Scrivner Jane
(1)
Stopa Marcin
(1)
Weller Stella
(1)
Year
2020 - 2021
(8)
2010 - 2019
(5)
2000 - 2009
(5)
Time Period of Creation
2001-
(14)
Country
Poland
(18)
Language
Polish
(18)
Audience Group
Dzieci
(10)
0-5 lat
(9)
6-8 lat
(5)
Rodzice
(2)
9-13 lat
(1)
Demographic Group
Literatura francuska
(8)
Literatura polska
(2)
Subject
Techniki relaksacyjne
(18)
Jednorożec (stworzenie fantastyczne)
(8)
Uczucia
(8)
Ćwiczenia oddechowe
(5)
Medytacja
(3)
Dziecko w wieku wczesnoszkolnym
(2)
Mindfulness
(2)
Autopsychoterapia
(1)
Choroby
(1)
Dieta oczyszczająca
(1)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(1)
Entuzjazm
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Kobieta
(1)
Leczenie
(1)
Lęk
(1)
Muzykoterapia
(1)
Nuda
(1)
Oddychanie
(1)
Poczucie winy
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Psychoterapia
(1)
Radość
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Stres
(1)
Szczęście
(1)
Umysł
(1)
Usypianie dzieci
(1)
Uwaga (psychologia)
(1)
Genre/Form
Opowiadania i nowele
(7)
Poradnik
(5)
Opowiadania i nowele dla dzieci
(3)
Opowiadanie dziecięce francuskie
(3)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Psychologia
(4)
Rozwój osobisty
(4)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
18 results Filter
Book
In basket
Terapie relaksu : mogą zmienić twoje życie / Elżbieta Graboś. - [Rzeszów] : Elżbieta Graboś, 2018. - 264, [2] strony, [2] strony tablic : fotografie kolorowe ; 21 cm.
Symbol UKD: 615.8:613.86
"Zapraszam Cię, drogi Czytelniku, do mojego świata, cudownej krainy ciszy i spokoju. Aby wejść do tego magicznego świata, wystarczy zamknąć oczy, rozluźnić ciało i umysł i uruchomić swoją wyobraźnię. Pozwala to na uaktywnienie prawej półkuli mózgowej odpowiedzialnej za relaks i sen, ale nie tylko. Książka ta jest zbiorem sposobów, metod i technik relaksacyjnych i relaksacyjno-koncentrujących, które mogą być terapią. Nie zastąpią one działania zalecanego przez lekarza, ale mogą być wspomożeniem leczenia oraz rekonwalestencji. Są jak duchowa apteczka "Pierwszej pomocy", która nie powinna zawierać rzeczy zbędnych i w której łatwo jest wszystko znaleźć. No i być zawsze pod ręką. [...] [Ze wstępu Autorki]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 235746 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Osh Rów (1 egz.)
(dostępność ok. 23.12.2021)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 179746, 61 Wel Odd (2 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 159.961:159.952
Tytuł oryginału: Meditation for beginners : techniques for awareness, mindfulness & relaxation, 2002.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 230528 (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 159.942:159.9-055.2
Tytuł oryginału: Women who worry too much : how to stop worry & anxiety from ruining relationships, work & fun
Nie marnuj życia z powodu lęków. Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Haz Kob (1 egz.)
(dostępność ok. 22.12.2021)
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na lepsze skupienie.
Tytuł oryginału: Je me concentre, 2020.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio nie może się skupić. Jego myśli cały czas gdzieś błądzą i trochę go to irytuje. Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. N Chi Guc (1 egz.)
(dostępność ok. 17.12.2021)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 164820 (1 egz.)
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Tytuł oryginału: "Je suis joyeux" 2019.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio jest wesoły. Nie idzie do przedszkola i może robić, co mu się podoba! Ale jego rodzina ma dużo zmartwień. Zobacz, jak Gucio podzieli się swoim dobrym humorem! Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. N Chi Guc (1 egz.)
(dostępność ok. 03.01.2022)
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Tytuł oryginału: "Je suis toot fou-fou" 2019.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio czuje się wspaniale. Skacze wszędzie i się wygłupia. Na wszelkie sposoby próbuje zwrócić na siebie uwagę rodziców. Zobacz, w jaki sposób uda mu się spożytkować tę energię. Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. N Chi Guc (1 egz.)
(dostępność ok. 20.12.2021)
Book
In basket
Symbol UKD: 821.162.1-93:615.851:159.922.7
Nowa odsłona bestsellerowych „Relaksacji dla dzieci”, tym razem w wersji dla nieco starszych czytelników. Unikalny zbiór historii dla dzieci, które potrzebują wyciszenia, relaksu i odpoczynku po trudnych chwilach. Wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają dostrzec najważniejsze wartości w życiu. Wizualizacje pomagają dotrzeć do spraw, uczuć i emocji, które czasami ciężko zwerbalizować. Dzięki metaforom i uruchomieniu prawej półkuli mózgu pozwalają na inny kontakt ze sobą i swoimi emocjami niż ten, który daje rozmowa. Tak książka to nie tylko sposób na ćwiczenie relaksacji i wizualizacji, ale również narzędzie do pracy z dziećmi i punkt wyjścia do ciekawych dyskusji i refleksji opartych na ich doświadczeniach i przeżyciach.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. D 159.9 Bro Jes (1 egz.)
(dostępność ok. 07.01.2022)
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Tytuł oryginału: "Je m'en veux" 2019.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio czuje się winny. Zrobił głupstwo i nie śmie wyznać tego mamie, ponieważ boi się bury. Zobacz, w jaki sposób uda mu się odzyskać dobry humor! Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. N Chi Guc (1 egz.)
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Tytuł oryginału cyklu: Les émotions de Gaston.
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na dobry sen.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Gucio leży wieczorem w łóżku, ale nie może zasnąć. Jest zmęczony, mimo to przewraca się z boku na bok. Jakby mu czegoś brakowało. Zobacz, w jaki sposób uda mu się sprowadzić sen…
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. N Chi Guc (1 egz.)
(dostępność ok. 17.12.2021)
Book
In basket
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.1 Scr Pro (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Scr Pro (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Scr Pro (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Scr Pro (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 197782 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Aro Co m (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Aro Co m (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Aro Co m (1 egz.)
Book
In basket
Jak pomóc dzieciom wyciszyć się wieczorem, przed snem lub w ciągu dnia, po szczególnie emocjonujących zajęciach? Co może pomóc złagodzić napięcie i stres, wywołać uśmiech i błogie zadowolenie? „Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci” to zbiór pięknie zilustrowanych historii umożliwiających dzieciom wejście w stan głębokiego relaksu, wraz z instrukcją przeprowadzania relaksacji i propozycjami ich modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb. Przy dłuższym stosowaniu wzmocnią koncentrację uwagi, rozwiną wyobraźnię, zredukują lęki i poprawią relacje w grupie i w domu. Będą inspiracją do ćwiczenia wyobraźni, tworzenia własnych scenariuszy i tym samym wspaniałej zabawy. Czerpiąc to, co najlepsze, z praktyk medytacyjnych, pozytywnych afirmacji, wizualizacji i pracy z oddechem, autorka wprowadza małych i dużych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat niczym nieskrępowanej wyobraźni. Wystarczy zacząć od paru spokojnych, głębokich oddechów… „Wyobraź sobie, że leżysz na ciepłej, pachnącej trawie. Leżysz z zamkniętymi oczami i wyobrażasz sobie, że obok ciebie leżą, trzymając się za ręce, wszystkie bliskie ci osoby, które znasz lub lubisz, które są dla ciebie ważne. Trzymacie się mocno za ręce i nagle czujesz, jak zaczynacie powoli się unosić, unosicie się delikatnie w powietrzu, powoli się obracając”.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. D 159.9 Bro Jes (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na odzyskanie uśmiechu.
Tytuł oryginału: Je suis vexé, 2020.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się denerwuje. Niektóre słowa sprawiły mu przykrość. Czuje się smutny i zły jednocześnie. Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. N Chi Guc (1 egz.)
(dostępność ok. 20.12.2021)
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na odpędzenie nudy.
Tytuł oryginału: Je m'ennuie, 2020.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się nudzi. Ma tyle książeczek i zabawek, ale nie wie, czym się zająć. Zobacz, jak będzie się bawił dzięki swojej wyobraźni! Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. N Chi Guc (1 egz.)
(dostępność ok. 20.12.2021)
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym, które pomaga odpędzić obrazę.
Tytuł oryginału : Je boude.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio jest obrażony. Ponieważ jest starszy, zawsze musi się bardziej starać. Ma tego dość! Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. N Chi Guc (1 egz.)
(dostępność ok. 20.12.2021)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again