Form of Work
Książki
(2)
Publikacje naukowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
unavailable
(2)
only on-site
(1)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(1)
Filia nr 3
(1)
Czytelnia Książek i Czasopism
(1)
Author
Briers Stephen
(1)
Brytek-Matera Anna
(1)
Czepczor Kamila
(1)
Zimnoch Katarzyna
(1)
Year
2010 - 2019
(2)
Time Period of Creation
2001-
(2)
Country
Poland
(2)
Language
Polish
(2)
Subject
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(2)
Depresja psychiczna
(1)
Jedzenie (czynność)
(1)
Lęk
(1)
Otyłość
(1)
Stres
(1)
Uczucia
(1)
Zaburzenia odżywiania
(1)
Genre/Form
Monografia
(1)
Poradnik
(1)
Domain
Psychologia
(2)
2 results Filter
Book
In basket
(Samo Sedno)
Symbol UKD: 159.942:159.944.4:616.89-008
U dołu na okładki : Zmień siebie i swoje życie na lepsze!
Tytuł oryginału: Brilliant Cognitive Behavioural Therapy.
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz sam na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Bri Pok (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Bri Pok (1 egz.)
Book
In basket
Jedzenie pod wpływem emocji / Kamila Czepczor, Anna Brytek-Matera. - Warszawa : Difin, 2017. - 258 stron : ilustracje ; 23 cm.
(Engram)
Książka dotyczy psychospołecznego aspektu jedzenia pod wpływem emocji. Wyjaśnia, w jaki sposób jedzenie reguluje emocje i nastrój. Dowodzi, jak istotne dla prawidłowego funkcjonowania człowieka jest doświadczanie i radzenie sobie z własnymi emocjami, zwłaszcza w kontekście jedzenia. Przedstawia najnowsze badania z zakresu jedzenia emocjonalnego, jak również wyniki badań własnych.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. Czyt. 1-249 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again