Form of Work
Książki
(8)
Poradniki i przewodniki
(6)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Audiobooki
(1)
Status
available
(7)
unavailable
(2)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(6)
Filia nr 1
(1)
Filia nr 3
(1)
Wypożyczalnia Zbiorów Audiowizualnych
(1)
Author
Chamielec Grażyna
(2)
Parkinson Monika
(2)
Reynolds Shirley
(2)
Arrivé Jean-Yves
(1)
Bartkiewicz Bartosz
(1)
Domańska Joanna (1970- )
(1)
Elias Maurice J
(1)
Frankel Lois P. (1953- )
(1)
Friedlander Brian E
(1)
Goleman Daniel (1946- )
(1)
Hermanowska Magdalena
(1)
Korzeniewska Justyna
(1)
Leahy Robert L
(1)
Marc Edmond (1939- )
(1)
Merkle Rolf
(1)
Sarno John E
(1)
Szulgit Przemysław
(1)
Tarnas Barbara (1941-2019)
(1)
Tobias Steven E
(1)
Trzebiatowska Małgorzata
(1)
Waśko-Bongiraud Angelina
(1)
Wolf Doris
(1)
Year
2020 - 2021
(2)
2010 - 2019
(3)
2000 - 2009
(3)
1990 - 1999
(1)
Time Period of Creation
2001-
(4)
1901-2000
(1)
Country
Poland
(9)
Language
Polish
(9)
Audience Group
14-17 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Młodzież
(1)
Rodzice
(1)
Subject
Uczucia
(9)
Autopsychoterapia
(3)
Młodzież
(3)
Depresja
(2)
Dzieci
(2)
Dziecko
(2)
Emocje
(2)
Gniew
(2)
Nastroje
(2)
Psychologia
(2)
Wychowanie w rodzinie
(2)
Depresja psychiczna
(1)
Inteligencja (psychol.)
(1)
Kobieta
(1)
Komunikacja interpersonalna
(1)
Psychofizjologia
(1)
Regulacja emocji
(1)
Rodzice
(1)
Rozmowa
(1)
Samokontrola
(1)
Samopoznanie
(1)
Genre/Form
Poradnik
(6)
Domain
Psychologia
(5)
Medycyna i zdrowie
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
9 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Wol Zro (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Arr Jak (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 201181, I 195923, I 151032 (3 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 159.942:615.851
Na okładce: rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.
Tytuł oryginału: Don't believe everything you feel, 2020.
Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym. Nie ma czegoś takiego jak „złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Lea Nie (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Book
In basket
Symbol UKD: 159.922.7/.8:159.942-053.6
Uzupełnienie książki pt.:"Depresja dla nastolatka. Poradnik dla rodziców."
Tytuł oryginału: Am Idepressed and what can I do about it?.
Przystępne źródło informacji na temat depresji u nastolatków. Szukasz informacji o depresji napisanych w zrozumiałym języku? Rozmowy o depresji nie przychodzą łatwo, zwłaszcza młodym ludziom. Warto więc, żebyś wiedział, że nie jesteś z tym problemem sam. Może cię to zaskoczy, ale szacuje się, że z różnymi formami przygnębienia i utrzymującego się pogorszenia nastroju boryka się około 10% nastolatków. Są jednak sprawdzone sposoby, z których możesz skorzystać, by poczuć się lepiej. Niniejszy poradnik powstał z myślą o was, młodych ludziach, i został napisany tak, by w zajmujący i przystępny sposób odpowiedzieć na wasze pytania. Treść opiera się na aktualnych badaniach i najlepszych praktykach leczenia. W naszej książce znajdziesz: Historie osób, z którymi możesz się utożsamić. Pomocne na co dzień, interaktywne ćwiczenia. Wskazówki, dokąd się zwrócić po dodatkowe wsparcie. Jeśli czujesz się przygnębiony, nasza książka wprowadzi cię w podstawowe pojęcia związane z depresją i pomoże ci rozpocząć proces zdrowienia! Druga książka, Depresja u nastolatka. Poradnik dla rodziców, został pomyślany jako wsparcie dla rodziców pragnących pomóc swoim dzieciom wyjść z depresji.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Rey Czy (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 159.922.7/.8:159.942-053.6
Uzupełnieniem książki jest tom pt.:"Czy mam depresję i co mogę na to pradzić?. Poradnik dla nastolatków."
Tytuł oryginalny: Teenage depression - A CBT guide for parents.
„Zostaw mnie, mamo!”, „Daj mi spokój, tato!” Rodzice nastolatka często słyszą takie słowa od swojego dziecka. Czasem jednak mogą one wskazywać na to, że dziecko zmaga się z depresją, która jest u nastolatków problemem częstszym, niż mogłoby się wydawać. Jakiejś formy depresji lub długotrwałego obniżenia nastroju doświadcza około 10% nastolatków. Jeśli martwisz się, że tak jest w przypadku twojego syna lub córki, ta książka może się okazać pomocna. Dowiesz się z niej, na co zwracać uwagę i jak wspierać swoje dziecko w walce o poprawę dobrego samopoczucia. Książka ta, napisana przez ekspertów doświadczonych w leczeniu depresji u młodych ludzi, przybliża fakty (jak również demaskuje błędne wyobrażenia) na temat tej choroby oraz proponuje pomocne strategie oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność została udowodniona naukowo i potwierdzona w praktyce.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Par Dep (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 616.895.4:159.922.1]-055.2
Tytuł oryginału: Women, Anger & Depression. Stragies for Self-Empowerment, 1992.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 Fra Kob (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 615.851:159.91
Tytuł oryginału: Mindbody prescription : healing the body, healing the pain, 1998.
Choroby tworzy twój umysł i twoje emocje Czy wiesz, że choroby tworzy twój umysł i twoje emocje? Negatywne emocje mogą wywoływać przewlekły ból i być przyczyną powstawania chorób autoimmunologicznych. Często prowadzą również do zawału serca, cukrzycy i rozwoju raka. Mogą działać destrukcyjnie na zdrowie powodując stres, osłabienie, spadek odporności i w dłuższej perspektywie rozwój wielu chorób. Natomiast w momencie, kiedy odczuwasz pozytywne emocje, mechanizm działa odwrotnie. Wtedy rozluźniają się mięśnie, czujesz się zrelaksowany i zadowolony. Wpływa to zarówno na twoje szczęście, dobre samopoczucie psychiczne, jak też zdrowie fizyczne. Dobre emocje pomagają ci w naturalny sposób stymulować procesy naprawcze organizmu, takie jak regeneracja mózgu i układu nerwowego, poprawa pamięci czy obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Jak zatem kontrolować i wpływać na swoje emocje? Czy umysł bierze w tym udział? Odkryj związek ciała z umysłem i wyeliminuj przewlekły ból mięśni John Ernest Sarno doktor nauk medycznych, praktykujący lekarz, profesor rehabilitacji i medycyny klinicznej na New York University School of Medicine, odkrył ścisły związek pomiędzy ciałem a umysłem. W książce prezentuje swój rewolucyjny program pracy z emocjami, który pomaga chorym uwolnić się od przewlekłego bólu i zespołu napięciowego zapalenia mięśni (TMS). Wyjaśnia, jakie są psychologiczne i emocjonalne podstawy tworzenia się bólu oraz objawów psychosomatycznych. Prezentuje związek ciała z umysłem i jego wpływ na zdrowie oraz odporność organizmu. Uświadamia, że bolesne skurcze mięśni pleców i przewlekłe bóle często mają swoje źródło w umyśle i są wynikiem tłumienia emocji. Powstają na skutek stałego napięcia, stresu, frustracji, niepokoju, tłumionego gniewu i smutku. Wykorzystaj potencjał swojego mózgu, aby uzdrowić ciało i uwolnić tłumione emocje Autor udowadnia, że tłumione emocje są przyczyną bólu pleców, szyi, barków, lędźwi, zespołu napięciowego zapalenia mięśni (TMS), wrzodów trawiennych i zaburzeń układu krążenia. Mogą też powodować napięciowe i migrenowe bóle głowy, katar sienny, fibromialgię i inne schorzenia. Wiele chorób ma swoje źródło w umyśle, w którym rodzą się emocje. Uzasadnia to również psychologia. Doktor Sarno wyjaśnia, jak wiele dolegliwości może mieć związek z funkcjonowaniem umysłu. Wiele chorób zaczyna się z powodu długotrwałego napięcia emocjonalnego, wynikającego z delikatnego niedotlenienia mięśni. Stan taki powoduje ból fizyczny, za który tak naprawdę odpowiada mózg wysyłający rozkazy do ciała. Natomiast reakcją na taką sytuację jest stres, który odbiera nam także poczucie szczęścia. Skuteczne techniki uwalniania negatywnych emocji Dzięki informacjom zawartym w tej książce dowiesz się, w jaki sposób emocje i choroby są ściśle ze sobą powiązane. Przekonasz się, jak powszechne problemy zdrowotne są kreowane przez umysł i jak mogą być przez niego wyleczone. Autor uświadamia istotę zachowania harmonii pomiędzy ciałem a umysłem, które jest źródłem zdrowia. Przedstawia skuteczne metody uwalniania negatywnych, tłumionych emocji, takie jak: codzienne refleksje, medytacje, afirmacje czy wdrożenie aktywności fizycznej. Dzięki nim, bez lekarstw, terapii fizykalnej i operacji uwolnisz się od napięcia emocjonalnego wywołującego przewlekły ból i osiągniesz ogólną poprawę swojego zdrowia odzyskując szczęście. Uświadomisz sobie, w jaki sposób emocje stymulują twój umysł do wywoływania symptomów fizycznych. Dowiesz się także, jak ciało karmi się nie tylko pożywieniem, ale i energią pochodzącą z emocji. Wykorzystaj swój wspaniały potencjał, aby pozbyć się chorób autoimmunologicznych, przewlekłego bólu, objawów psychosomatycznych i zespołu napięciowego zapalenia mięśni (TMS). Wylecz ciało siłą umysłu i uwolnij się od bólu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Sar Jak (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Kłopotliwe zachowania dzieci : mądre reakcje w trudnych sytuacjach / Justyna Korzeniewska. - Piaseczno : Heraclon International. Storybox.pl, [2018]. - 1 płyta (CD) (3 godz. 5 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
Symbol UKD: 159.942:316.47:159.922.7](0.034.44)
Nagranie w formacie mp3.
Dzieci, będąc istotami niedojrzałymi, delikatnymi, naiwnymi, traktowane są jako obiekt troski, opieki, pomocy. Posiadają jednak również zupełnie inne cechy. Bywają napastliwe, uparte i bezkompromisowe. Potrafią stawiać zdecydowany opór i wysokie wymagania, walczyć o wpływy i możliwość kontroli sytuacji. Takie kłopotliwe zachowania i żądania dzieci stanowią ważne wyzwania i zmagania, a wytrzymałość i cierpliwość opiekunów wystawiają na ciężką próbę. Książka przybliża skomplikowany świat dziecka, wyjaśnia motywacje i przyczyny jego problematycznych zachowań oraz ich związek z tym, co robią i jak funkcjonują rodzice.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. N 159 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again