Form of Work
Książki
(23)
Poradniki i przewodniki
(19)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Status
available
(21)
unavailable
(3)
unknown
(1)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(16)
Wypożyczalnia dla dzieci
(1)
Filia nr 1
(2)
Filia nr 2
(2)
Filia nr 3
(4)
Author
Burda Piotr R
(2)
Gutowska-Jabłońska Małgorzata
(2)
Makarowska Magdalena
(2)
Rudowska Agata
(2)
Wentz Izabella
(2)
Borkowska-Mękarska Katarzyna
(1)
Bosacka Katarzyna
(1)
Brack Michel
(1)
Coates Wayne (1947- )
(1)
Cocaul Arnaud
(1)
Czacherska Joanna
(1)
Dzikiewicz-Polak Magdalena
(1)
Hayden Lars
(1)
Jarosz Mirosław (1957- )
(1)
Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- )
(1)
Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata
(1)
Kucharski Piotr
(1)
Kwiecińska-Kaplińska Olga
(1)
Lewandowska Agata
(1)
Lindeman Robert D
(1)
Lutosławska Grażyna
(1)
Mazur Maria
(1)
Mercola Joseph
(1)
Molska Gosia
(1)
Musiałowska Dominika
(1)
Okrasa Karol (1978- )
(1)
Pedersen Stephanie
(1)
Piątkowska Barbara
(1)
Piątkowski Tomasz
(1)
Pruszyńska Karolina
(1)
Rogulska Anna
(1)
Sobolewska Agnieszka
(1)
Somer Elizabeth
(1)
Stolińska-Fiedorowicz Hanna
(1)
Tessmer Kimberly A. (1964- )
(1)
Trojan Agnieszka
(1)
Tęcza Marta
(1)
Ulatowska Aleksandra
(1)
Walsh William J. (1936- )
(1)
Wright Hillary
(1)
Xiężopolska-Krzyżańska Iwona
(1)
Zaniewska Aldona
(1)
Ziemnicka Agata
(1)
Łoś Grażyna
(1)
Żak Aleksandra
(1)
Żywina Joanna
(1)
Year
2020 - 2021
(1)
2010 - 2019
(18)
2000 - 2009
(1)
1990 - 1999
(3)
Time Period of Creation
2001-
(19)
1901-2000
(1)
Country
Poland
(23)
Language
Polish
(23)
Audience Group
9-13 lat
(2)
Dzieci
(2)
6-8 lat
(1)
Rodzice
(1)
Subject
Zdrowe żywienie
(21)
Dietetyka
(5)
Choroba Hashimoto
(3)
Medycyna niekonwencjonalna
(3)
Higiena
(2)
Insulinooporność
(2)
Kobieta
(2)
Mikroelementy
(2)
Piramida zdrowego żywienia
(2)
Potrawy dietetyczne
(2)
Suplementy diety
(2)
Zdrowe odżywianie
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Brzuch
(1)
Choroby jajników
(1)
Choroby psychiczne
(1)
Chorzy na nowotwór piersi
(1)
Cukrzyca
(1)
Cukrzyca typu II
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dieta lecznicza
(1)
Kapusta warzywna
(1)
Kosmetyka
(1)
Kuchnia polska
(1)
Leczenie
(1)
Nowotwór
(1)
Odchudzanie
(1)
Odporność
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Otyłość brzuszna
(1)
Otyłość dzieci i młodzieży
(1)
Piersi
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Rak piersi
(1)
Skóra (anat.)
(1)
Szałwia hiszpańska
(1)
Witaminy
(1)
Zespół policystycznych jajników
(1)
Żywienie chorych
(1)
Żywność
(1)
Żywność ekologiczna
(1)
Subject: time
2001-
(1)
Genre/Form
Poradnik
(20)
Przepisy kulinarne
(6)
Publikacja bogato ilustrowana
(3)
Poradniki
(2)
Książka kucharska
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Wydawnictwa dla dzieci
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(12)
Kulinaria
(5)
Styl życia, moda i uroda
(1)
23 results Filter
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.1 Bos Czy (1 egz.)
Book
In basket
(Poradnik Uniwersalny)
Symbol UKD: 613.2-055.2
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Som Wpł (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Symbol UKD: 641.55/.56:613.2
Na okładce: Na podstawie serii emitowanej w TVN Style.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641/642 Tro Rew (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613.2:664:631.95
Tyt. oryg.: Effortless healing : 9 simple ways to sidestep illness, shed excess weight, and help your body fix itself, 2015.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Mer Sił (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613.2:615.3:577.1
Tytuł oryginału: USP guide to vitamins & minerals, 1996. Na okładce: Dzienne zapotrzebowanie, ograniczenia w stosowaniu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Wit (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 203820 (1 egz.)
Book
In basket
(Superfoods)
Symbol UKD: 613.2:615.322:641.55/.56
Nazwa drugiego autora na stronie 256. Na okładce: Prawie 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania.
Tytuł oryginału: Chia : the complete guide to the ultimate superfood, 2012.
Przed tobą pierwsza książka z serii Superfoods, w której specjaliści od żywienia dzielą się swoją wiedzą na temat najbardziej odżywczych, najbogatszych w minerały, witaminy i białko super pokarmów naturalnego pochodzenia. To publikacje, dzięki którym odkryjesz całą prawdę o niedoścignionych w zdrowotnych właściwościach chia, jarmużu, kokosie, konopiach indyjskich, quinoa, amarantusie i nasionach lnu. Chia, czyli nasiona szałwii hiszpańskiej, to najlepsze źródło kwasów omega 3, wapnia, przeciwutleniaczy i błonnika. Ich super moce doceniali już Aztekowie, a antyalergiczne cechy sprawiają, że chia są chętnie spożywane przez alergików, a także osoby, które nie mogą jeść produktów zawierających gluten. Dzięki temu, że zawierają więcej błonnika, a mniej węglowodanów niż ryż, kukurydza i inne zboża, są polecane osobom będącym na diecie, bo skutecznie tłumią apetyt, dostarczają energii i poprawiają metabolizm. Chia to również świetny super pokarm dla uczniów, studentów i osób pracujących umysłowo – nasiona te słyną bowiem z tego, że ułatwiają uczenie się, poprawiają pamięć, koncentrację, wspomagają układ nerwowy, a u osób starszych mogą zapobiegać rozwojowi demencji. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości zdrowotne mają nasiona szałwii hiszpańskiej, dowiedz się, w jakiej postaci najlepiej je spożywać i wypróbuj ponad 75 przepisów na odżywcze i obłędnie pyszne dania z chia, które dodadzą ci energii.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.5 Coa Chi (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 616.441:615.874
Tytuł oryginału: Hashimoto's protocol : a 90-day plan for reversing thyroid symptoms and getting your life back, 2017.
Hashimoto to najpowszechniejsza przewlekła choroba autoimmunologiczna – zmaga się z nią co trzecia kobieta na świecie. Jest bezpośrednią przyczyną między innymi zapalenia tarczycy. I jak dotąd jest nieuleczalna. Gdy w 2009 roku u farmaceutki Izabelli Wentz zdiagnozowano chorobę Hashimoto, kobieta postanowiła zmierzyć się z nią na własnych warunkach. Wykorzystując swoje doświadczenie i medyczną wiedzę mamy lekarki, opracowała kurację, dzięki której… może żyć normalnie! Teraz chce pomóc także innym. Każdy rozdział tej książki to kolejny etap terapii. Autorka łączy w niej medycynę klasyczną z niekonwencjonalnymi sposobami leczenia. Podpowiada, jak współpracować z lekarzami, stomatologami i farmaceutami dla uzyskania najlepszych efektów. Daje wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia, by choroba nie miała szans.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Wen Has (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: "Hashimoto's food pharmacology : nutrition protocols and healing recipes to take charge of your thyroid health" 2019.
Autoimmunologiczna choroba tarczycy może być efektem infekcji, niedoboru składników odżywczych i jedzenia żywności wywołującej stany zapalne. Rozwiązaniem jest przekonanie naszego układu odpornościowego, że jesteśmy bezpieczni. W swojej najnowszej książce Izabella Wentz podpowiada, jak to zrobić za pomocą właściwej diety. Co jeść, by pozbyć się objawów hashimoto jest przyjaznym przewodnikiem dla osób, które chcą mieć kontrolę nad własnym zdrowiem. Dowiesz się z niej między innymi: - jak dobrać strategię odżywiania odpowiednią dla osób chorujących na hashimoto, - jak powinna wyglądać dieta w okresie remisji, - co wprowadzić do codziennych posiłków, a co wykluczyć. Książka zawiera też przepisy na zdrowe i proste dania zakorzenione w polskiej tradycji.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Wen Co j (1 egz.)
Book
In basket
(Leczenie Odżywianiem)
Symbol UKD: 616.37-008:615.874
Tytuł oryginału: Your nutrition solution to type II diabetes, 2014.
To kompletne i wyczerpujące kompendium, które każdy diabetyk i jego bliscy powinni posiadać w swojej biblioteczce. Zawarte w nim informacje są niezbędne, by zrozumieć istotę problemu cukrzycy typu 2 i poprawić jakość życia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Tes Cuk (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Dbam o zdrowie : higiena, aktywność, odżywianie. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2016. - 31, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 29 cm.
Symbol UKD: 613(02.025.2)(02.053.2)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Brak informacji o dostępności: sygn. D 61 Dba
Book
In basket
Symbol UKD: 613.2
Czy otyłość brzuszna jest niebezpieczna? Kto na nią cierpi i dlaczego? Autorzy, wybitni lekarze od zaburzeń otyłości i odżywiania oraz pionierzy w leczeniu stresu oksydacyjnego ujawniają informacje na temat tego powszechnie występującego schorzenia. Przedstawiają również 4-tygodniowy plan odnowy jamy brzusznej gwarantujący pozbycie się tkanki tłuszczowej trzewnej. Opiera się on między innymi na prawidłowym odżywianiu, lekkiej aktywności fizycznej, walce ze stresem oraz medytacji. Ujawniają również jak odbudowa kluczowych elementów przewodu pokarmowego (adipocytomu, czyli komórek tkanki tłuszczowej i mikrobiomu - ogółu mikroorganizmów, głównie bakterii zamieszkujących Twoje ciało) może przywrócić pełną sprawność mózgu i jelit. Czas pożegnać oponkę i przywrócić zdrowie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Bra Oty (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 646.7 Łoś Być (1 egz.)
Book
In basket
Czy wiesz, że zespół złego wchłaniania może być przyczyną niedoborów składników odżywczych, które mogą skutkować takimi chorobami jak zaburzenia behawioralne, ADHD, autyzm, depresja, zaburzenia lękowe, schizofrenia oraz choroba Alzheimera. Dzięki tej książce poznasz system naturalnej terapii biochemicznej oparty na najnowszych badaniach naukowych, który może pomóc milionom osób, u których zdiagnozowano zaburzenia psychiczne. Bazuje on na założeniu, że większość ludzi cierpi na brak równowagi składników odżywczych spowodowany czynnikami genetycznymi i środowiskowymi. Można go wykryć za pomocą specjalistycznych badań krwi i moczu, a unormować specjalną dietą. Substancje odżywcze, które ochronią Twój mózg.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Wal Zdr (1 egz.)
Book
In basket
Dieta w chorobie Hashimoto / Agata Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2018. - 184 stron : ilustracje ; 24 cm.
Symbol UKD: 616.441-002:613.2:641.563:641.55/.56
Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń. W książce przedstawiono przepisy na dania główne, zupy, przekąski, sałatki, pieczywa i desery. Każdy z nich opatrzono specjalną ikonką informującą o tym, czy danie jest: bez glutenu bez pszenicy bez mleka bez laktozy z dużą zawartością szkodliwych dla tarczycy goitrogenów W poradniku podano najważniejsze zalecenia w chorobie Hashimoto, omówiono towarzyszące jej schorzenia i scharakteryzowano składniki pokarmowe, które mają największy wpływ na tarczycę. Dzięki temu dbanie o zdrowie staje się łatwiejsze.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Lew Die (1 egz.)
Book
In basket
Wesoły kucharz Zdrowomir odwiedza różne miejsca, by zgłębić wiedzę o jedzeniu i pokazać, z jakiego bogactwa produktów zbożowych, mlecznych, mięsnych, owoców i warzyw można układać codzienne menu. Pomaga dzieciom polubić owoce i warzywa, naturalny jogurt, ciemne pieczywo. Uczy, dlaczego należy pić wodę zamiast słodkich napojów. Podpowiada, czego należy jeść najwięcej, czego mniej, a jakich produktów unikać, aby być silnym i zdrowym. Na koniec zdradza kilka swoich najlepszych przepisów na przekąski i desery.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. D 64 Maz Buł (1 egz.)
Book
In basket
Opsi według okładki.
Seniorzy to grupa, dla której kwestie prawidłowego odżywiania są szczególnie ważne, a jednocześnie rzadko w odniesieniu do niej poruszane. Zmiana nawyków żywieniowych osób w tym wieku jest niełatwa, ale konieczna. Według badań blisko 70% chorób, na które cierpią osoby starsze, jest wynikiem złego odżywiania. „Zawarte w książce porady i przepisy oparte są na Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym, która została opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia w 2017 r. na podstawie najbardziej aktualnych zaleceń WHO. Podstawą piramidy jest oczywiście ruch, odpowiednie nawodnienie oraz właściwa ilość warzyw i owoców. To prosty przepis na dłuższe życie! Dzięki współpracy z Lidlem możemy szerzyć tę wiedzę” - zaznacza prof. dr hab. n. med. Mirosław Jarosz, dyrektor Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.5 Jeś (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Jeś (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 641/642 Jeś (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 641.563:616.37-008:615.874
Na okładce: Dla całej rodziny, z niskim IG.
Lubisz tradycyjne, domowe jedzenie, ale wiesz, że znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wymyślnymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o tym, żeby wrócić do dotychczasowej diety? A może przygotowujesz kilka posiłków, bo domownicy kręcą nosem na to, co ląduje na ich talerzu, i domagają się kotleta czy gołąbka? Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie. Żyjemy w czasach nadmiaru, w czasach, w których więcej osób umiera z powodu zbyt dużej ilości jedzenia niż jego braku, a na choroby cywilizacyjne takie jak otyłość, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe i autoimmunologiczne zapadają coraz młodsi ludzie. Nawet dzieci! Insulinooporność stała się plagą XXI wieku. Dotyczyć może każdego, bez względu na wiek, płeć, masę ciała i miejsce zamieszkania. Dotyka zarówno młode i aktywne osoby, jak i starsze. W tej książce pokazujemy, dlaczego warto wykonać szczegółową diagnostykę w kierunku insulinooporności, a także udowadniamy, że diagnoza to nie wyrok! Wręcz przeciwnie, to bodziec do nowego, zdrowego życia. Kuchnia polska w insulinooporności nie musi być nudna i monotonna, a tym bardziej restrykcyjna i głodówkowa. Możesz jeść wiele smacznych, sycących potraw, nawiązujących do tradycyjnej kuchni polskiej.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 641.1 Mak Ins (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Book
In basket
Jak zdrowo odżywiać dzieci / Magdalena Dzikiewicz-Polak. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2020 - 191, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Dziecko potrzebuje energii, którą czerpie z jedzenia, by się uczyć i bawić, ale przede wszystkim, by rosnąć i się rozwijać. Od zbilansowanego żywienia zależy jego rozwój fizyczny, zdrowie, praca mózgu i układu odpornościowego. Książka podpowiada, jakie składniki wprowadzić do diety dziecka, by wzmocnić jego odporność, a także pomaga skomponować posiłki, dzięki którym organizm dziecka będzie się rozwijał najlepiej, jak to tylko możliwe, waga utrzymywała się na odpowiednim poziomie, a rozwój intelektualny przebiegał harmonijnie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.1 Dzi Jak (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613.2:615.85:641.5(083.1)
Tekst również na wyklejkach.
Tytuł oryginału: Natürlich heilen mit Kohl : der gesunde Schlankmacher, 2002
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641 Hay Kap (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again