Form of Work
Książki
(25)
Poradniki i przewodniki
(19)
Publikacje popularnonaukowe
(4)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Proza
(1)
Status
available
(21)
unavailable
(9)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(19)
Wypożyczalnia dla dzieci
(2)
Filia nr 1
(3)
Filia nr 2
(2)
Filia nr 3
(4)
Author
Tombak Bogumiła
(3)
Tombak Michał (1953- )
(3)
Foster Vernon W
(2)
Wentz Izabella
(2)
Zaniewska Aldona
(2)
Abramczyk Beata
(1)
Alexander Anne
(1)
Art Piotr
(1)
Ashton Jennifer
(1)
Borges Marco
(1)
Bołotow Borys (1930- )
(1)
Ciecierska Zofia
(1)
Claflin Edward
(1)
DiChiara Kathleen
(1)
Dziubińska Joanna
(1)
Dąbrowska Anna (lekarz)
(1)
Foeller Magda
(1)
Frohn Birgit (1967- )
(1)
Gabrysz-Rynn Katarzyna
(1)
George Patrick
(1)
Gmurkowski Krzysztof
(1)
Górnicka Jadwiga (1921-2021)
(1)
Głyda Agata
(1)
Hayden Lars
(1)
Holford Patrick
(1)
Jasiński Aleksander
(1)
Kondrat Aleksandra
(1)
Liszyk Katarzyna
(1)
Mogadam Michael
(1)
Murawski Franciszek Cezary
(1)
Musielak Sebastian
(1)
Neumywakin Iwan (1928- )
(1)
Neumywakina Ludmiła
(1)
Nożyńska-Demianiuk Agnieszka
(1)
Pracki Marcin
(1)
Rusek Anna
(1)
Ryan Marc
(1)
Samborska Małgorzata (tłumacz)
(1)
Sobolewska Agnieszka
(1)
Toland Sarah
(1)
Wojniłko Joanna
(1)
Żak Aleksandra
(1)
Year
2020 - 2021
(6)
2010 - 2019
(10)
2000 - 2009
(8)
1990 - 1999
(2)
Time Period of Creation
2001-
(21)
1901-2000
(3)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Country
Poland
(26)
Language
Polish
(26)
Audience Group
Dzieci
(2)
0-5 lat
(1)
6-8 lat
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(1)
Subject
Zdrowy styl życia
(24)
Zdrowe odżywianie
(8)
Medycyna niekonwencjonalna
(7)
Zdrowe żywienie
(5)
Choroba Hashimoto
(4)
Dietetyka
(4)
Higiena
(4)
Odżywianie
(4)
Długowieczność
(3)
Odchudzanie
(2)
Odporność
(2)
Zachowania prozdrowotne
(2)
Ziołolecznictwo
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Choroby wirusowe
(1)
Dieta lecznicza
(1)
Ekologia
(1)
Flora bakteryjna jelit
(1)
Kapusta warzywna
(1)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(1)
Kuchnia wegańska
(1)
Leczenie
(1)
Medycyna ludowa
(1)
Nadwaga
(1)
Nawyki
(1)
Olej z oliwek
(1)
Psychologia zdrowia
(1)
Samoakceptacja
(1)
Starzenie się
(1)
Szczęście
(1)
Techniki samopomocy
(1)
Weganizm
(1)
Zdrowie fizyczne
(1)
Ziemia
(1)
Zwyczaje żywieniowe
(1)
Żywienie chorych
(1)
Żywność prozdrowotna
(1)
Genre/Form
Poradnik
(12)
Wydawnictwa popularne
(10)
Przepisy kulinarne
(3)
Książka obrazkowa
(1)
Opowiadania i nowele dla dzieci
(1)
Opowiadanie dziecięce polskie
(1)
Poradniki
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(14)
Styl życia, moda i uroda
(5)
Rozwój osobisty
(3)
Kulinaria
(2)
26 results Filter
Book
In basket
Tytuł oryginału: "The optimum nutrition bible" 1997. - Na s. red. błędny ISBN.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I 230536 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Mog Ukł (1 egz.)
Book
In basket
(Septem)
Symbol UKD: 796.41
"Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły! W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud ? co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli. Stop! To nie tak. Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału. Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce. Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki: Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy!"
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 796/799 Foe Jak (1 egz.)
Book
In basket
Wygraj z nadwagą / Anne Alexander ; [tłumaczenie Cezary Murawski]. - Warszawa : Muza SA, 2002. - 324, [4] strony ; 19 cm.
Tytuł oryginału: Win the fat war : 145 real-life secrets to weight-loss succes, 2000.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Ale Wyg (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 144784 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Fos Zac (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 Fos Zac (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 616.441:615.874
Tytuł oryginału: Hashimoto's protocol : a 90-day plan for reversing thyroid symptoms and getting your life back, 2017.
Hashimoto to najpowszechniejsza przewlekła choroba autoimmunologiczna – zmaga się z nią co trzecia kobieta na świecie. Jest bezpośrednią przyczyną między innymi zapalenia tarczycy. I jak dotąd jest nieuleczalna. Gdy w 2009 roku u farmaceutki Izabelli Wentz zdiagnozowano chorobę Hashimoto, kobieta postanowiła zmierzyć się z nią na własnych warunkach. Wykorzystując swoje doświadczenie i medyczną wiedzę mamy lekarki, opracowała kurację, dzięki której… może żyć normalnie! Teraz chce pomóc także innym. Każdy rozdział tej książki to kolejny etap terapii. Autorka łączy w niej medycynę klasyczną z niekonwencjonalnymi sposobami leczenia. Podpowiada, jak współpracować z lekarzami, stomatologami i farmaceutami dla uzyskania najlepszych efektów. Daje wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia, by choroba nie miała szans.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Wen Has (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 641.56-056.84:613.261
Tytuł oryginału: The greenprint : plant-based diet, best body, better planet. Na okładce podtytuł: jak dzięki zielonej diecie uzdrowic siebie i świat.
Greenprint to nie tylko dieta, ale i styl życia Dzięki ponaddwudziestoletniemu doświadczeniu zawodowemu oraz pionierskim badaniom Marco Borges opracował przełomowe 22 zasady zdrowego trybu życia i żywienia na bazie roślinnej. Zasady, którymi podążają tysiące ludzi na całym świecie, w tym Jay-Z i Beyonc! Borges proponuje trzy plany wdrożenia zielonych zasad - w zależności od tego, czy jesteś gotowy na stopniową zmianę, czy też chcesz w pełni przejść na dietę roślinną. Wybór należy do ciebie! W Greenprint znajdziesz plany posiłków, ponad 60 pysznych przepisów, niezliczone wskazówki i inspirujące historie, które pomogą ci zmienić życie na lepsze. Przejmij kontrolę nad swoją dietą, stwórz swój własny zielony świat i zacznij cieszyć się zdrowiem w zgodzie z naturą!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641.5 Bor Gre (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613-048.65:613.2
Tytuł oryginału: End chronic disease : the healing power of beliefs, behaviors, and bacteria, 2020.
Mikrobiom jelitowy odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. To jego skład decyduje, czy jesteśmy zdrowi, czy jednak podatni na choroby. Kiedy nie karmisz i nie dbasz o swój mikrobiom, kontrolę przejmują szkodliwe bakterie i grzyby, przez co stajesz się bardziej narażony na przewlekłe choroby. Autorka udowadnia, że choroby przewlekłe są odwracalne i oferuje bezpieczne, praktyczne i skuteczne wskazówki leczenia jelit, redukowania poziomu stresu czy radzenia sobie z nierównowagą hormonalną. Podpowiada, jak przez zmianę stylu życia, prawidłową dietę, regenerujący sen możliwe jest uzdrowienie jelit i przywrócenie prawidłowej flory bakteryjnej w całym organizmie. Twoje zdrowie zależy od Twojego mikrobiomu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 DiC Zdr (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Fos Zac (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 616.441-002:613.2
Oto prosta prawda: choroba Hashimoto jest czymś znacznie więcej niż tylko schorzeniem tarczycy. Mimo że jest chorobą autoimmunologiczną, znacznie wykracza poza kwestię odporności. Z czasem w coraz większym stopniu obejmuje cały organizm. Wiele osób zna typowe objawy niedoczynności tarczycy, takie jak zmęczenie, osłabienie czynności intelektualnych, tycie, wrażliwość na zimno, wypadanie włosów i zaparcia. Jednak większość z nich nie zdaje sobie sprawy z tego, że mnóstwo chorych na chorobę Hashimoto cierpi również z powodu lęków, depresji, refluksu, hipoglikemii, insulinooporności, zaburzenia bariery jelitowej, anemii, nietolerancji pokarmowych i wielu innych dolegliwości. Marc Ryan pokazuje, jak za pomocą diety zalecanej w chorobach autoimmunologicznych, medytacji, ćwiczeń qigong i innych naturalnych terapii przekształcić błędne koła w impuls, który nada rozmach procesowi leczenia - a tym samym przywrócić organizmowi równowagę. To sposób, by wziąć sprawy drowia w swoje ręce i cieszyć się pełnią życia!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Rya Jak (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 239000 (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 159.923.2:159.943:613.86
Tytuł oryginału: The self-care solution : a year of becoming happier, healthier, and fitter - one month at a time.
„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 Ash Jak (1 egz.)
Book
In basket
Uratuj ziemię! : jak możemy pomóc ziemi? / Patrick George. - Warszawa : Wydawnictwo Bajka, 2019. - [26] stron : ilustracje ; 21 cm.
Z foliowymi stronami do przekładania.
Patrick George, autor światowego bestsellera "Uratuj mnie!" (Animal Rescue) swoją nową książkę poświęca ekologii. Transparentne przekładki, dzięki którym mali czytelnicy ratują Ziemię, przez zabawę uświadamiają dzieciom (już nawet trzylatkom!), że mogą mieć realny wpływ na otaczający świat, że robiąc codziennie zaledwie kilka prostych rzeczy, można zadbać o szczęśliwą przyszłość planety, która jest naszym domem. Segreguj śmieci, gaś zbędne światło, baw się na dworze, jedz więcej warzyw i mniej mięsa, pomagaj pszczołom, wybieraj rower zamiast samochodu, podaruj przedmiotom drugie życie? Sprawdź, co jeszcze możesz zrobić! Ta książka to znakomity punkt wyjścia do rozmów z najmłodszymi o ekologii i zdrowym stylu życia. Działa na wyobraźnię!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. N Geo Ura (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Tytuł oryginału: Èndoèkologiâ zdorov'â, 2000.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Nie End (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Cla Sek (1 egz.)
Book
In basket
Hashimoto : droga do uzdrowienia siebie / Beata Abramczyk. - Warszawa : Edipresse Polska, 2018. - 212, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.
(Edipresse Książki)
Symbol UKD: 613.2:641.55/.56:616.441-002
Hashimoto Jak uzdrowić duszę i ciało. Odwaga aby wyjść ze swojej pozornej strefy komfortu, zawalczyć o siebie i zacząć się rozwijać nie jest łatwa. Ale w naszej podróży życia dajemy sobie przecież wspaniale radę z zadaniami specjalnymi. Praca nad sobą każdego dnia uczy pokory, ale też daje niesamowitą energię do życia. Daje wolność, która oznacza harmonię - tego co we mnie i tego co na zewnątrz, poza mną.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Abr Has (1 egz.)
Book
In basket
Wzmacnianie organizmu / Jadwiga Górnicka. - Raszyn : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2011. - 113 stron : ilustracje ; 21 cm.
(Biblioteka Zdrowia ; 5)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Gór Wzm (1 egz.)
Book
In basket
Pandemia choroby COVID-19, wywołana koronawirusem SARS-CoV-2, uświadomiła nam jak nigdy dotąd konieczność troski o higienę i zdrowie, by chronić siebie i innych – zwłaszcza naszych dziadków, rodziców i chorych – przed niebezpieczeństwem zakażenia chorobą, której łagodnego przebiegu nikt nie może być pewny. Przed wirusami i bakteriami, szczególnie w okresie ich wzmożonej aktywności, nie uciekniemy, ale nie jesteśmy bezbronni. Silny własny układ odpornościowy może nas obronić przed zakażeniem albo zadecydować o łagodnym przebiegu choroby. Oddajemy do rąk Państwa poradnik inny niż wiele innych. Oferujemy w nim niezwykle aktualną, rzetelną i praktyczną wiedzę, jak wzmacniać naturalną ochronę naszego organizmu. Połączyliśmy w nim mądrość i zalecenia medycyny oraz medycyny naturalnej, czerpiąc z nich najlepsze wskazówki oraz proste sposoby i przepisy, by ochronić nasz organizm przed zachorowaniem na COVID-19.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Cie Jak (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: "Hashimoto's food pharmacology : nutrition protocols and healing recipes to take charge of your thyroid health" 2019.
Autoimmunologiczna choroba tarczycy może być efektem infekcji, niedoboru składników odżywczych i jedzenia żywności wywołującej stany zapalne. Rozwiązaniem jest przekonanie naszego układu odpornościowego, że jesteśmy bezpieczni. W swojej najnowszej książce Izabella Wentz podpowiada, jak to zrobić za pomocą właściwej diety. Co jeść, by pozbyć się objawów hashimoto jest przyjaznym przewodnikiem dla osób, które chcą mieć kontrolę nad własnym zdrowiem. Dowiesz się z niej między innymi: - jak dobrać strategię odżywiania odpowiednią dla osób chorujących na hashimoto, - jak powinna wyglądać dieta w okresie remisji, - co wprowadzić do codziennych posiłków, a co wykluczyć. Książka zawiera też przepisy na zdrowe i proste dania zakorzenione w polskiej tradycji.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Wen Co j (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Tom Czy (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again