Form of Work
Książki
(28)
Poradniki i przewodniki
(18)
Publikacje popularnonaukowe
(8)
Programy komputerowe
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Status
available
(20)
unavailable
(7)
only on-site
(1)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(27)
Czytelnia Książek i Czasopism
(1)
Author
Fung Jason
(2)
Hansen Kathryn (1982- )
(2)
Jurga Anna
(2)
Aviv Jonathan (1960- )
(1)
Bartkiewicz Bartosz
(1)
Berger Amy
(1)
Bergiel Anna
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Bor Jenny
(1)
Brack Michel
(1)
Bredvad Robert
(1)
Cardoza Steven (1952- )
(1)
Cocaul Arnaud
(1)
Cortright Brant (1949- )
(1)
Czacherska Joanna
(1)
DiChiara Kathleen
(1)
Dow David
(1)
Dow Mike
(1)
Drobner Zdzisław
(1)
Fife Bruce (1952- )
(1)
Gałczyński Kamil
(1)
Gittleman Ann Louise
(1)
Green Peter H. R
(1)
Grodzicka Sylwia
(1)
Górska Marta
(1)
Jones Rory
(1)
Kaufmann Aviv Samara
(1)
Kucharski Piotr
(1)
Kuklinski Bodo (1944- )
(1)
Lewicka Anna
(1)
Lewiński Piotr
(1)
Liszyk Katarzyna
(1)
Lunteren Ina van
(1)
Mińska Barbara
(1)
Moller Mary
(1)
Morawska Dorota
(1)
Moritz Andreas (1954-2012)
(1)
Nedoma Gabriela
(1)
Nietupska Izabela
(1)
Parafjańczuk Agata
(1)
Pawłuszewicz Elżbieta
(1)
Perlmutter David
(1)
Petrikowska Kamila
(1)
Pizzorno Joseph E
(1)
Piłasiewicz Elżbieta
(1)
Polaków Anna
(1)
Pruszyńska Karolina
(1)
Ring Agata
(1)
Rzepka Małgorzata
(1)
Sarno John E
(1)
Siegel-Maier Karyn (1960- )
(1)
Simonsohn Barbara (1954- )
(1)
Sołowiej Krzysztof
(1)
Stolba Katarzyna
(1)
Sutton Megan
(1)
Teicholz Nina (1965- )
(1)
Walsh William J. (1936- )
(1)
Weiss Thorsten
(1)
Wolf Laurie Goldrich
(1)
Wolf Mary‏
(1)
Woźniak Tomasz
(1)
Wright Hillary
(1)
Year
2020 - 2021
(9)
2010 - 2019
(19)
Time Period of Creation
2001-
(26)
1901-2000
(1)
Country
Poland
(28)
Language
Polish
(28)
Audience Group
Cukrzycy
(1)
Opiekunowie medyczni
(1)
Subject
Medycyna niekonwencjonalna
(6)
Zdrowe odżywianie
(4)
Zdrowe żywienie
(4)
Choroba Alzheimera
(3)
Leczenie
(3)
Samoleczenie
(3)
Bulimia
(2)
Leczenie dietą
(2)
Osoby z bulimią
(2)
Żywność prozdrowotna
(2)
Autopsychoterapia
(1)
Brzuch
(1)
COVID-19
(1)
Celiakia
(1)
Chi Kung
(1)
Choroby cywilizacyjne
(1)
Choroby jajników
(1)
Choroby mózgu
(1)
Choroby przewlekłe
(1)
Choroby psychiczne
(1)
Chorzy z chorobą Alzheimera
(1)
Cukrzyca typu II
(1)
Degradacja środowiska
(1)
Dezinformacja
(1)
Dieta
(1)
Dieta bezglutenowa
(1)
Dieta lecznicza
(1)
Dieta oczyszczająca
(1)
Dietetyka
(1)
Epidemie
(1)
Flora bakteryjna jelit
(1)
Gniew
(1)
Insulinooporność
(1)
Kannabinoidy
(1)
Koncern (ekonomia)
(1)
Konopie indyjskie
(1)
Kosmetyka
(1)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(1)
Leczenie bólu
(1)
Lockdown
(1)
Masaż
(1)
Menopauza
(1)
Nadwaga
(1)
Odchudzanie
(1)
Odżywianie
(1)
Opieka nad osobami starszymi
(1)
Opiekunowie medyczni
(1)
Otyłość brzuszna
(1)
Polityka informacyjna
(1)
Premenopauza
(1)
Przemysł farmaceutyczny
(1)
Psychofizjologia
(1)
Refluks żołądkowo-przełykowy
(1)
Samopoznanie
(1)
Składniki odżywcze
(1)
Sprzątanie
(1)
Stres oksydacyjny
(1)
Styl życia
(1)
Substancje niebezpieczne i szkodliwe
(1)
Szałwia hiszpańska
(1)
Szczepionki
(1)
Toksyny i antytoksyny
(1)
Uczucia
(1)
Udar mózgu
(1)
Wirus SARS-CoV-2
(1)
Zaburzenia odżywiania
(1)
Zachowania prozdrowotne
(1)
Zanieczyszczenie powietrza
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Zespół policystycznych jajników
(1)
Zgaga
(1)
Ziołolecznictwo
(1)
Subject: time
2001-
(1)
Genre/Form
Poradnik
(18)
Wydawnictwa popularne
(4)
Przepisy kulinarne
(3)
Opracowanie
(1)
Poradniki
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(20)
Biologia
(1)
Dom i ogród
(1)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Kulinaria
(1)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(1)
Psychologia
(1)
28 results Filter
Book
In basket
Symbol UKD: 616.33/.34:615.874
Tytuł oryginału: Celiac Disease (Newly Revised and Updated).
Celiakia polega na tym, że gluten uszkadza wyściółkę jelita cienkiego, przez co nie może ono prawidłowo wchłaniać pokarmu. Powikłania obejmują niepłodność, choroby wątroby, depresję, inne dolegliwości autoimmunologiczne (w tym cukrzycę typu 1 i choroby tarczycy), a nawet nowotwory. Lek na Twoje problemy ze zdrowiem może znajdować się w tej książce. Światowej sławy ekspert w dziedzinie celiakii wraz z uznaną autorką książek z zakresu medycyny, u której zdiagnozowano celiakię w 1998 roku, napisali wyjątkowy przewodnik dotyczący tej choroby: jej prawidłowego diagnozowania, leczenia i życia z nią. Dzięki nim poznasz najnowsze badania medyczne dotyczące celiakii, nietolerancji glutenu i wrażliwości na to białko. Autorzy zdradzają również nowe wytyczne dotyczące eliminowania objawów celiakii oraz pełne spektrum bezpiecznych składników. Pokonaj celiakię już dziś!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Gre Cel (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: Alzheimer's - no more! : discover the true causes and empowering steps you can take now 2015.
Autor bestsellerów i międzynarodowy autorytet ujawnia prawdziwe przyczyny Alzheimera i podaje sposoby pozwalające zapobiec jego rozwojowi. Poznasz podłoże emocjonalne i duchowe choroby oraz czynniki środowiskowe, które ją wywołują. Dowiesz się, jak prawidłowo stymulować mózg, by zachować jego sprawność i zrozumiesz, jak wielką uzdrawiającą siłę posiada Twój umysł. Wprowadzisz do swego życia aktywność fizyczną, praktykę jogi oraz medytację. Zaczniesz zdrowo się odżywiać, a także zadbasz o prawidłową ilość witamin i minerałów w swojej diecie. Będziesz unikać toksyn w Twoim otoczeniu i zmniejszysz negatywne oddziaływania sprzętu elektronicznego. Dzięki poradom Autora zrozumiesz wpływ innych chorób na powstawanie Alzheimera i zaczniesz im skutecznie zapobiegać. Powiedz Alzheimerowi NIE!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Mor Alz (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: The toxin solution : how hidden poisons in the air, water, food, and products we use are destroying our health - and what we can do to fix it.
Toksyczne substancje są przyczyną wielu groźnych chorób jak uniknąć trucizn? Pewnie nieraz zastanawiałeś się, jakie są przyczyny groźnych chorób? Chociaż co potwierdzają badania naukowe to styl życia, dieta i czynniki genetyczne w dużej mierze kształtują nasze zdrowie. Jednak pojawienie się nieprzyjemnych objawów i rozwój chorób o charakterze przewlekłym często ma swoje źródło w obecności toksyn. Przykładem takiego schorzenia może być cukrzyca, która 60 lat temu występowała zaledwie u 1 procenta populacji. Dziś na cukrzycę choruje aż 7 procent Polaków. Wśród dwudziestolatków obserwuje się z kolei wzrost zachorowań na dolegliwości układu krążenia i otyłość. Toksyny obecne w środowisku, pożywieniu i kosmetykach mogą zwiększać bądź zmniejszać tempo pracy serca, zaburzać funkcjonowanie połączeń nerwowych decydujących o działaniu mózgu, zmniejszać produkcję hormonów tarczycy czy blokować receptory aktywowane przez insulinę. Jak więc uniknąć trucizn? Toksyny wchłaniane nawet w niewielkich ilościach przez lata gromadzą się w organizmie Pomadki do ust ze szkodliwym ołowiem, rozregulowujące układ hormonalny ftalany z perfum i lakieru do włosów, glin w antyperspirantach, rakotwórczy glifosat powszechnie stosowany w rolnictwie, ryby skażone rtęcią, dodawany do napojów benzoesan sodu, który uszkadza ludzkie DNA, nie mówiąc już o morzu plastiku. To wszystko brzmi bardzo groźnie. Zwłaszcza kiedy zdasz sobie sprawę, że te trucizny ukryte są w produktach codziennego użytku, pożywieniu, powietrzu czy glebie. Stosowane przez lata niosą ogromne ryzyko dla Twojego zdrowia i organizmu. Dowiesz się nie tylko, jak usuwać toksyny z organizmu, ale także jak uniknąć trucizn Autor, lekarz, naturopata, pionier medycyny integracyjnej, pomoże Ci rozpoznać uszkodzenia powstałe w wyniku działalności toksyn. Przekaże Ci skuteczne narzędzia i sposoby na usunięcie toksyn z organizmu, a co za tym idzie także na poprawę Twojego zdrowia. Dzięki informacjom zawartym w tej książce: nauczysz się, jak unikać kontaktu z toksynami, dowiesz się, jak przebiega proces detoksykacji, zregenerujesz narządy wewnętrzne odpowiedzialne za detoksykację, znacząco poprawisz swoją zdolność do usuwania toksyn z organizmu, będziesz mógł zwalczyć dręczące Cię dolegliwości i zapobiegniesz rozwojowi chorób, poznasz kosmetyki i środki, których należy unikać, dowiesz się, jakie problemy zdrowotne powodują trujące substancje zawarte w żywności, powietrzu i środowisku. Nie daj się toksynom!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Piz Wol (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613.2:641.1
Jesteśmy społeczeństwem, w którym coraz częściej diagnozuje się przypadki cukrzycy, nadciśnienia, udarów mózgu, chorób neurodegeneracyjnych czy osteoporozy. Są one skutkiem nieprawidłowej diety opartej na przetworzonych pokarmach, które nie odżywiają naszych organizmów, a je zatruwają i obciążają. Natura oferuje nam zadziwiające produkty, które przywracają w naszych organizmach równowagę i pozwalają na zachowanie optymalnego stanu zdrowia. Żywność funkcjonalna nie tylko odżywia organizm, ale również ma właściwości uzdrawiające. Autorzy opisują ponad pięćdziesiąt najzdrowszych i uznawanych za życiodajne owoców, warzyw, ziół, korzeni, nasion, grzybów z całego świata. Podają również pełną charakterystykę ich właściwości prozdrowotnych. Na przykład pokrzywa ma silnie odtruwające działanie i oczyszcza organizm, natomiast rumianek działa rozkurczowo i łagodzi stres. Siemię lniane zmniejsza zagrożenie chorobami serca i naczyń krwionośnych. Wbrew powszechnym opiniom, awokado efektywnie spala tłuszcz i utrzymuje prawidłowy poziom insuliny. Aloes działa chłodząco, wspomaga leczenie ran i hamuje stany zapalne. Przy każdym produkcie znajdziesz prosty przepis na deser, koktajl czy pastę. Wypróbuj je, a przekonasz się, że na stałe zrzucisz wagę, odbudujesz system obronny organizmu, Twoja skóra będzie promieniała, a ciało pozostanie młode. Będziesz potrzebował mniej snu i oczyścisz umysł. Wszystkie produkty są łatwo dostępne.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Wei Żyw (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: The PCOS diet plan : a natural approach to health for women with polycystic ovary syndrome, 2017.
Cierpisz na zaburzenia miesiączkowania, włosy zaczęły Ci wypadać, a na twarzy i plecach pojawił się trądzik? Przybierasz na wadze mimo trzymania diety, a w nietypowych miejscach zauważyłaś niechciane owłosienie? Prawdopodobnie tak jak wiele kobiet cierpisz na PCOS, czyli zespół policystycznych jajników. Jednak możesz go kontrolować! Wystarczy, że wprowadzisz kilka zmian w swojej diecie, a poprawisz zdrowie, odzyskasz dobre samopoczucie i ładny wygląd. Certyfikowana dietetyk podaje specjalnie opracowany plan diety i przygotowywania posiłków przy PCOS. Dzięki niemu utrzymasz odpowiednią wagę, uregulujesz hormony, zmniejszysz ryzyko wystąpienia cukrzycy, nadciśnienia i niepłodności. Zapomnij o PCOS.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Wri Zes (1 egz.)
Book
In basket
Poznaj wszystkie objawy refluksu – zgaga jest tylko jednym z nich: Wiele osób uważa, że jedynym objawem nadkwasoty jest zgaga. Jak się okazuje, jest to bardzo mylące i często wręcz niebezpieczne przekonanie. Oprócz zgagi, do symptomów wywołanych przez szkodliwe działanie kwasu zalicza się również: chrypkę, chroniczny kaszel, nagły ból i uczucie ściskania w gardle, spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła, alergie, płytki oddech, wzdęcia. Najnowsze badania naukowe wykazały, że spożycie substancji kwasotwórczej prowadzi do wystąpienia ogólnoustrojowego stanu zapalnego. Oznacza to, że szkody wywołane kwasem?? i przewlekły stan zapalny przyczyniają się do powstawania chorób w całym organizmie. Podczas gdy podstawą i warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia przy męczącej chorobie refleksowej jest dieta. Z pewnością dzięki tej książce i przepisom, przekonasz się, że dieta antyrefluksowa nie jest wcale taka skomplikowana.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Avi Wyl (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia na stronach 421-459.
Cała prawda o Alzheimerze! Dzięki tej publikacji poznasz: prawdziwe przyczyny choroby Alzheimera, wpływ diety na rozwój dolegliwości neurodegeneracyjnych, fakty i mity zawarte w zaleceniach żywieniowych, źródła chorób układu nerwowego, paliwo dla mózgu, znaczenie neuronów i mitochondriów, podstawy diety niskowęglowodanowej, tłuszcze do zadań specjalnych, białkowych bohaterów, naprawdę i tylko pozornie zdrowe produkty, sposoby na wsparcie zdrowego trawienia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Ber Kon (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613.2
Czy otyłość brzuszna jest niebezpieczna? Kto na nią cierpi i dlaczego? Autorzy, wybitni lekarze od zaburzeń otyłości i odżywiania oraz pionierzy w leczeniu stresu oksydacyjnego ujawniają informacje na temat tego powszechnie występującego schorzenia. Przedstawiają również 4-tygodniowy plan odnowy jamy brzusznej gwarantujący pozbycie się tkanki tłuszczowej trzewnej. Opiera się on między innymi na prawidłowym odżywianiu, lekkiej aktywności fizycznej, walce ze stresem oraz medytacji. Ujawniają również jak odbudowa kluczowych elementów przewodu pokarmowego (adipocytomu, czyli komórek tkanki tłuszczowej i mikrobiomu - ogółu mikroorganizmów, głównie bakterii zamieszkujących Twoje ciało) może przywrócić pełną sprawność mózgu i jelit. Czas pożegnać oponkę i przywrócić zdrowie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Bra Oty (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 615.82
Tytuł oryginału: Chinese healing exercises : a personalized practice for health & longevity, 2013.
Książka zawiera 88 łatwych i nieobciążających organizm ćwiczeń inspirowanych medycyną chińską. Są one przeznaczone dla każdego niezależnie od wieku, płci czy stanu zdrowia. Wykonywane przez minutę lub dwie dziennie polepszą Twoje samopoczucie i przedłużą życie. Dodatkowo wzmocnią kondycję fizyczną i zminimalizują, a nawet odwrócą oznaki starzenia. Poszczególne ćwiczenia skupiają się na konkretnych dolegliwościach zdrowotnych i zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia najpowszechniejszych urazów fizycznych. Pomogą Ci również przebrnąć przez codzienność z większą witalnością i energią. Co ważne, każde z nich wykonasz samodzielnie w domu, bez potrzeby sięgania po specjalistyczny sprzęt. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby ćwiczenia wywiedzione z medycyny chińskiej były bezpiecznie łączone z innymi medycznymi czynnościami, np. medycyną alternatywną czy konwencjonalną. Jak zminimalizować oznaki starzenia, stosując Tradycyjną Medycynę Chińską? Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i przedstawione w formie graficznej. Są one oparte na zasadach medycyny chińskiej akupresury, Tai Chi, Qigong i jogi taoistycznej. Przy każdym z nich znajdziesz opis energetycznych i fizycznych korzyści. W książce jest również indeks, dzięki któremu łatwo dobierzesz ćwiczenia odpowiednie do Twoich dolegliwości. Pomogą Ci one wyeliminować bóle, alergie, problemy z trawieniem, bezsenność czy stres. Wzmocnią Twój układ odpornościowy, będą wspierały w walce ze skutkami wysokiego ciśnienia lub pomogą pozbyć się kłopotów z kręgosłupem. To tylko wybrane dolegliwości, w których leczenie pomóc mogą ćwiczenia inspirowane medycyną chińską. Proste ćwiczenia dla każdego tradycyjne leczenie przynosi efekty!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 239036 (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 612.8:616.8
Tytuł oryginału: The neurogenesis diet and lifestyle: upgrade your brain, upgrade your life.
Neurogeneza w każdym wieku Najnowsze odkrycia naukowe potwierdzają, że mózg przez całe życie wytwarza nowe komórki. Tempo tego procesu zwanego neurogenezą zależy jednak od każdego z nas. Dzięki tej książce poznasz program, który poprawi pracę Twojego mózgu. Odpowiednia dieta i styl życia przyspieszą neurogenezę od trzech do pięciu razy. Ten potwierdzony naukowo 4-stopniowy program diety i stylu życia: • poprawi pamięć i moc mózgu, • zaszczepi przed stresem i depresją, • zapobiegnie lub opóźni wystąpienie upośledzenia funkcji poznawczych, otępienia i choroby Alzheimera, • wzbogaci relacje i życie seksualne. Zdrowy mózg, zdrowe życie!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Cor Neu (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613-048.65:613.2
Tytuł oryginału: End chronic disease : the healing power of beliefs, behaviors, and bacteria, 2020.
Mikrobiom jelitowy odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. To jego skład decyduje, czy jesteśmy zdrowi, czy jednak podatni na choroby. Kiedy nie karmisz i nie dbasz o swój mikrobiom, kontrolę przejmują szkodliwe bakterie i grzyby, przez co stajesz się bardziej narażony na przewlekłe choroby. Autorka udowadnia, że choroby przewlekłe są odwracalne i oferuje bezpieczne, praktyczne i skuteczne wskazówki leczenia jelit, redukowania poziomu stresu czy radzenia sobie z nierównowagą hormonalną. Podpowiada, jak przez zmianę stylu życia, prawidłową dietę, regenerujący sen możliwe jest uzdrowienie jelit i przywrócenie prawidłowej flory bakteryjnej w całym organizmie. Twoje zdrowie zależy od Twojego mikrobiomu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 DiC Zdr (1 egz.)
Book
In basket
Najważniejsze pytania dotyczące udarów Książka zawiera 100 najważniejszych pytań zadawanych przez osoby, które przeżyły udar oraz członków ich rodzin. Każde z nich zostało opatrzone odpowiedziami czołowych lekarzy i terapeutów. Autorzy wyjaśniają kompleksowo, a przy tym zrozumiale: · co to jest udar i kto jest zagrożony? · jaka jest najlepsza dieta dla osoby, która go przeżyła? · w jaki sposób terapia grupowa jest porównywana z terapią indywidualną? · czego pacjent powinien szukać u terapeuty? · ile czasu zajmie powrót do zdrowia i jak chorzy mogą zmaksymalizować efekty rekonwalescencji? · co można zrobić, aby zapobiec kolejnemu udarowi? Skutki udaru można cofnąć!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Dow Uzd (1 egz.)
Book
In basket
Cztery proste masaże : praktyczny poradnik / Zdzisław Drobner. - Wydanie 3 zmienione. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 115, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Temat: Masaż ; Poradnik
Symbol UKD: 615.82
Autor książki jest specjalistą masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnej (chiropraktyk, osteopata). Posiada tytuł zawodowy i uprawnienia mistrza chiropraktyki (Master of Chiropractic), nadane mu przez Institut für Chiropraktik und Osteopathieforschung w Kolonii. Jest członkiem Niemieckiego Związku Chiropraktyków (BDC). Opracował system terapii manualnej kręgosłupa, oparty na wybranych elementach masażu klasycznego i chińskiego, ortobionomii, terapii czaszkowo-krzyżowej oraz technik osteopatycznych. Prowadzi kursy terapii manualnej tkanek miękkich (głównie dla studentów fizjoterapii) jak również opracowanej przez siebie autorskiej metody zachowawczej terapii skolioz, masażu chińskiego, biomasażu według własnej koncepcji oraz specjalnych technik masażu, w tym masażu Gua Sha. Wykłada również na sympozjach kierunkowych i zjazdach naukowych, a od 2015 roku prowadzi kursy „Suche igłowanie” dla lekarzy, fizjoterapeutów i masażystów.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 239035 (1 egz.)
Book
In basket
Plandemia COVID-19 : jak świadomie pokonać ten kryzys w swoim życiu / Bruce Fife ; [tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 167, [1] strona : fotografie, ilustracja, wykres ; 21 cm.
Symbol UKD: 616.2:578.8:616-03:615.37:316.774-021.191
Tytuł oryginału: Plandemic : exposing the greed, corruption, and fraud behind the COVID-19 pandemic, 2020.
Jak zadbać o odporność w czasie pandemii? Żyjemy w czasach pandemii. Codziennie odbieramy setki informacji o czyhającym zagrożeniu. Walczymy nie tylko o swoje zdrowie czy bliskich, ale też o miejsca pracy, dochody, poczucie bezpieczeństwa. Stajemy się nerwowi, sfrustrowani, odczuwamy ból fizyczny i umysłowy. Powszechny stan pandemii wpływa na nasze zdrowie psychiczne, nie wiemy jak zadbać o odporność w czasie pandemii. Jednak czy wszystkie nasze obawy są uzasadnione? Autor zebrał najnowsze badania, statystyki i fakty po to, abyś wreszcie przestał się bać. Poznaj odpowiedzi na najważniejsze pytania związane z plandemią W książce Autor rzetelnie przedstawił obecną sytuację na świecie związaną z pandemią i podjął próbę odpowiedzi na pytania: Czym jest koronawirus i jak się rozprzestrzenia? Jak bardzo niebezpieczny jest COVID-19? Czym jest pandemia? Jak możesz się zarazić koronawirusem? Jak zadbać o swoją odporność w czasie pandemii? Czy maseczki chronią nas przed zakażeniem? Jak znosić izolację spowodowaną koronawirusem? Czy szczepionka na koronawirusa jest odpowiedzą na pandemię? Czy są leki na koronawirusa? I najważniejsze pytanie: jak nie dać się pandemii?
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 31 Fif Pla (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 616.37-008
Tytuł oryginału: The diabetes code : prevent and reverse type 2 diabetes naturally.
Doktor Fung wyjaśnia związek pomiędzy glukozą a insuliną i to, jak one wspólnie prowadzą nie tylko do otyłości i cukrzycy, ale również do mnóstwa innych powiązanych z nimi chorób jak atak serca, zastoinowa niewydolność serca, udar, niewydolność nerek czy ślepota. Zachęca do wyeliminowania cukru i przetworzonych węglowodanów oraz zastąpienia ich zdrowymi pokarmami z właściwymi tłuszczami. Podaje prosty sposób na odwrócenie cukrzycy typu 2, zajmując się jej główną przyczyną, dietą. Udowadnia, że jest ona w pełni odwracalna i można jej zapobiec. Z książki dowiesz się, dlaczego konwencjonalne terapie oparte na insulinie lub innych lekach obniżających poziom glukozy we krwi mogą zaostrzyć problem, prowadząc do znacznego przyrostu masy ciała, a nawet chorób serca. Poznasz naturalne i zupełnie bezpłatne sposoby na odzyskanie zdrowia, bez leków, operacji i zbędnych kosztów. Pozbądź się cukrzycy na zawsze.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Fun Cuk (1 egz.)
Book
In basket
Kod otyłości : sekrety utraty wagi / Jason Fung ; [tłumaczenie Agata Ring]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 381, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Symbol UKD: 613.2
Tytuł oryginału: The obesity code : unlocking the secrets of weight loss.
Wszystko, w co wierzyłeś w kwestii utraty wagi jest kłamstwem. Przybieranie na wadze i otyłość są wywoływane przez hormony. I tylko poprzez zrozumienie działania insuliny oraz oporności insulinowej możesz osiągnąć stały spadek masy ciała. Ta książka zmieni twoje spojrzenie na prawidłowe odżywianie. Dowiesz się dlaczego diety nie działają i wreszcie poznasz program, dzięki któremu odzyskasz idealną wagę. Zdołasz ją zachować na zawsze i unikniesz efektu jojo. Zaczniesz samodzielnie kontrolować poziom insuliny, a dodatkowo pozbędziesz się przyczyn cukrzycy typu 2. Nauczysz się także stosować tymczasowe posty, aby przełamać cykl oporności insulinowej.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Fun Kod (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 612.662.9:615.8
Tytuł oryginału: Before the change : taking charge of your perimenopause.
Nie daj się zaskoczyć premenopauzie! Jest to okres od 4 do nawet 10 lat przed wystąpieniem pierwszych objawów menopauzy i charakteryzuje się symptomami nierzadko podobnymi do klimakterium. Dzięki fachowym poradom Autorki, okrzykniętej pierwszą damą, dietetyki będziesz mogła dokonać dokładnej autodiagnozy swojego stanu zdrowia. Dowiesz się wszystkiego na temat terapii hormonami pochodzenia roślinnego (fitohormonami), odkryjesz rolę witaminy D w utrzymywaniu równowagi, a także poznasz pokarmy, zioła i minerały, które pomogą Ci w leczeniu premenopauzy. W książce znajdziesz również szczegółowe porady jak w bezpieczny sposób odstawić syntetyczne hormony.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Git Pre (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 616.89-008
Tytuł oryginału: Brain over binge recovery guide : a simple and personalized plan for ending bulimia and binge eating disorder, 2016.
Jak zaprogramować mózg i uwolnić się od nadmiernego objadania się? Kompulsywne objadanie się to jednostka chorobowa wymagająca odpowiedniego leczenia. Jest stanem, który odbija się na naszym zdrowiu, wyczerpuje emocjonalnie, fizycznie i psychicznie. Wywołuje różne choroby, w tym lęk, depresję, a także jest jedną z przyczyn wycofania społecznego i niskiej samooceny. To wstydliwa przypadłość, którą chorzy nie chcą się dzielić z innymi, gdyż wywołuje skrajne emocje. Według badań statystycznych ponad 20% populacji (głównie kobiety) zmaga się z tą chorobą. Obsesyjne jedzenie, czy nadmierne objadanie się należy do grupy zaburzeń odżywiania. To problem bardzo powszechny, o którym tylko niewielu otwarcie decyduje się mówić. Czy bulimia jest chorobą umysłu? W pierwszej książce pt. ,,Kompulsywne objadanie się" Autorka opisuje swoją historię uzależnienia od jedzenia. Wyjaśniła w niej przyczyny swojego zachorowania na bulimię. ,,Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się" stanowi kontynuację poprzedniej książki. Prezentuje w niej spersonalizowany plan walki z bulimią, zaburzeniami odżywiania i nadmiernym objadaniem się oparty na sile umysłu. Podpowiada, jak dzięki dwóm głównym zasadom, zerwała z kompulsywnym objadaniem się i całkowite uwolniła od zaburzeń odżywiania. Dziś odczuwa prawdziwe szczęście, jest zdrowa, bez oznak depresji i innych chorób. Autorski plan wyzdrowienia pozwalający zerwać z kompulsywnym objadaniem się i dietami Autorka oferuje samodzielne, naukowe podejście do wyzdrowienia, jako jedną z alternatyw dla terapii zaburzeń odżywiania i tradycyjnych programów leczenia. Wyjaśnia, że przy kompulsywnym objadaniu się powrót do zdrowia nie musi być skomplikowany. Swoim przykładem udowadnia, że jest to możliwe! Przedstawia specjalnie dopasowany plan, który w oparciu o neuronaukę i funkcjonowanie pracy mózgu, gwarantuje uwolnienie się od zaburzeń odżywiania. Podaje wskazówki i dwa główne cele, dzięki którym samodzielnie zerwiesz z kompulsywnym i niepohamowanym jedzeniem. Postawisz na zdrowe odżywianie, odrzucisz wszelkie diety i zaczniesz wreszcie kontrolować swoje emocje. Wyciszysz umysł oraz doświadczysz spokoju i szczęścia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Han Jak (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 616.89-008.4
Tytuł oryginału: Brain over binge : why I was bulimic, why conventional therapy didn't work, and how I recovered for good, 2011
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Han Kom (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału : Neue Chancen : Gesünder mit Mikronährstoffen : schützen Sie Ihre Zellen vor ,"Freien Radikalen", 2010.
Są one odpowiedzialne za zdecydowaną większość współczesnych problemów zdrowotnych określanych mianem chorób cywilizacyjnych. Lekarze z kolei nie dostrzegają skali nasilającego się problemu, ponieważ przywykli do przestarzałego schematu medycznego traktującego każdy układ w ciele jako oddzielny element. Odkrycia naukowe przedstawione w tej książce otwierają drogę dla nowych terapii, a także dają każdemu z nas możliwość samodzielnego zabezpieczenia się przed coraz bardziej szkodliwym środowiskiem, w jakim przyszło nam żyć. Autorzy rzucają nowe światło na problemy z płodnością, choroby reumatyczne i neurodegeneracyjne, syndrom jelita drażliwego, miażdżycę, cukrzycę i nowotwory. Wyjaśniają, jak dzięki odpowiednio dobranym składnikom pokarmowym wyeliminować te zagrożenia poprzez unormowanie pracy mitochondriów w naszych komórkach. Podpowiadają także, w jaki sposób możemy uniknąć czynników pozbawiających nas równowagi fizycznej i mentalnej. Skorzystaj z gwarancji długiego zdrowia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Kuk Odż (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again