Form of Work
Książki
(23)
Poradniki i przewodniki
(15)
Publikacje popularnonaukowe
(7)
Programy komputerowe
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Status
available
(14)
unavailable
(4)
unknown
(4)
only on-site
(1)
Branch
Wypożyczalnia Książek
(22)
Czytelnia Książek i Czasopism
(1)
Author
Fung Jason
(2)
Hansen Kathryn (1982- )
(2)
Jurga Anna
(2)
Aviv Jonathan (1960- )
(1)
Bartkiewicz Bartosz
(1)
Berger Amy
(1)
Bergiel Anna
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Brack Michel
(1)
Bredvad Robert
(1)
Cardoza Steven (1952- )
(1)
Cocaul Arnaud
(1)
Cortright Brant (1949- )
(1)
Czacherska Joanna
(1)
DiChiara Kathleen
(1)
Dow David
(1)
Dow Mike
(1)
Drobner Zdzisław
(1)
Fife Bruce (1952- )
(1)
Gałczyński Kamil
(1)
Gittleman Ann Louise
(1)
Grodzicka Sylwia
(1)
Górska Marta
(1)
Kaufmann Aviv Samara
(1)
Kuklinski Bodo (1944- )
(1)
Lewicka Anna
(1)
Lewiński Piotr
(1)
Liszyk Katarzyna
(1)
Lunteren Ina van
(1)
Mińska Barbara
(1)
Moller Mary
(1)
Nedoma Gabriela
(1)
Nietupska Izabela
(1)
Parafjańczuk Agata
(1)
Perlmutter David
(1)
Piłasiewicz Elżbieta
(1)
Polaków Anna
(1)
Pruszyńska Karolina
(1)
Ring Agata
(1)
Rzepka Małgorzata
(1)
Sarno John E
(1)
Siegel-Maier Karyn (1960- )
(1)
Simonsohn Barbara (1954- )
(1)
Stolba Katarzyna
(1)
Sutton Megan
(1)
Teicholz Nina (1965- )
(1)
Walsh William J. (1936- )
(1)
Wolf Laurie Goldrich
(1)
Wolf Mary‏
(1)
Woźniak Tomasz
(1)
Year
2020 - 2021
(8)
2010 - 2019
(15)
Time Period of Creation
2001-
(22)
1901-2000
(1)
Country
Poland
(23)
Language
Polish
(23)
Audience Group
Cukrzycy
(1)
Opiekunowie medyczni
(1)
Subject
Medycyna niekonwencjonalna
(4)
Leczenie
(3)
Zdrowe odżywianie
(3)
Zdrowe żywienie
(3)
Bulimia
(2)
Choroba Alzheimera
(2)
Leczenie dietą
(2)
Osoby z bulimią
(2)
Samoleczenie
(2)
Autopsychoterapia
(1)
Brzuch
(1)
COVID-19
(1)
Chi Kung
(1)
Choroby cywilizacyjne
(1)
Choroby mózgu
(1)
Choroby przewlekłe
(1)
Choroby psychiczne
(1)
Chorzy z chorobą Alzheimera
(1)
Cukrzyca typu II
(1)
Dezinformacja
(1)
Dieta
(1)
Dietetyka
(1)
Epidemie
(1)
Flora bakteryjna jelit
(1)
Gniew
(1)
Insulinooporność
(1)
Kannabinoidy
(1)
Koncern (ekonomia)
(1)
Konopie indyjskie
(1)
Kosmetyka
(1)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(1)
Leczenie bólu
(1)
Lockdown
(1)
Masaż
(1)
Menopauza
(1)
Nadwaga
(1)
Odchudzanie
(1)
Opieka nad osobami starszymi
(1)
Opiekunowie medyczni
(1)
Otyłość brzuszna
(1)
Polityka informacyjna
(1)
Premenopauza
(1)
Przemysł farmaceutyczny
(1)
Psychofizjologia
(1)
Refluks żołądkowo-przełykowy
(1)
Samopoznanie
(1)
Składniki odżywcze
(1)
Sprzątanie
(1)
Stres oksydacyjny
(1)
Styl życia
(1)
Szałwia hiszpańska
(1)
Szczepionki
(1)
Uczucia
(1)
Udar mózgu
(1)
Wirus SARS-CoV-2
(1)
Zaburzenia odżywiania
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Zgaga
(1)
Ziołolecznictwo
(1)
Żywność prozdrowotna
(1)
Subject: time
2001-
(1)
Genre/Form
Poradnik
(14)
Wydawnictwa popularne
(4)
Przepisy kulinarne
(3)
Opracowanie
(1)
Poradniki
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(16)
Biologia
(1)
Dom i ogród
(1)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Kulinaria
(1)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(1)
Psychologia
(1)
23 results Filter
Book
In basket
Poznaj wszystkie objawy refluksu – zgaga jest tylko jednym z nich: Wiele osób uważa, że jedynym objawem nadkwasoty jest zgaga. Jak się okazuje, jest to bardzo mylące i często wręcz niebezpieczne przekonanie. Oprócz zgagi, do symptomów wywołanych przez szkodliwe działanie kwasu zalicza się również: chrypkę, chroniczny kaszel, nagły ból i uczucie ściskania w gardle, spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła, alergie, płytki oddech, wzdęcia. Najnowsze badania naukowe wykazały, że spożycie substancji kwasotwórczej prowadzi do wystąpienia ogólnoustrojowego stanu zapalnego. Oznacza to, że szkody wywołane kwasem?? i przewlekły stan zapalny przyczyniają się do powstawania chorób w całym organizmie. Podczas gdy podstawą i warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia przy męczącej chorobie refleksowej jest dieta. Z pewnością dzięki tej książce i przepisom, przekonasz się, że dieta antyrefluksowa nie jest wcale taka skomplikowana.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Avi Wyl (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia na stronach 421-459.
Cała prawda o Alzheimerze! Dzięki tej publikacji poznasz: prawdziwe przyczyny choroby Alzheimera, wpływ diety na rozwój dolegliwości neurodegeneracyjnych, fakty i mity zawarte w zaleceniach żywieniowych, źródła chorób układu nerwowego, paliwo dla mózgu, znaczenie neuronów i mitochondriów, podstawy diety niskowęglowodanowej, tłuszcze do zadań specjalnych, białkowych bohaterów, naprawdę i tylko pozornie zdrowe produkty, sposoby na wsparcie zdrowego trawienia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Ber Kon (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613.2
Czy otyłość brzuszna jest niebezpieczna? Kto na nią cierpi i dlaczego? Autorzy, wybitni lekarze od zaburzeń otyłości i odżywiania oraz pionierzy w leczeniu stresu oksydacyjnego ujawniają informacje na temat tego powszechnie występującego schorzenia. Przedstawiają również 4-tygodniowy plan odnowy jamy brzusznej gwarantujący pozbycie się tkanki tłuszczowej trzewnej. Opiera się on między innymi na prawidłowym odżywianiu, lekkiej aktywności fizycznej, walce ze stresem oraz medytacji. Ujawniają również jak odbudowa kluczowych elementów przewodu pokarmowego (adipocytomu, czyli komórek tkanki tłuszczowej i mikrobiomu - ogółu mikroorganizmów, głównie bakterii zamieszkujących Twoje ciało) może przywrócić pełną sprawność mózgu i jelit. Czas pożegnać oponkę i przywrócić zdrowie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Bra Oty (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 615.82
Tytuł oryginału: Chinese healing exercises : a personalized practice for health & longevity, 2013.
Książka zawiera 88 łatwych i nieobciążających organizm ćwiczeń inspirowanych medycyną chińską. Są one przeznaczone dla każdego niezależnie od wieku, płci czy stanu zdrowia. Wykonywane przez minutę lub dwie dziennie polepszą Twoje samopoczucie i przedłużą życie. Dodatkowo wzmocnią kondycję fizyczną i zminimalizują, a nawet odwrócą oznaki starzenia. Poszczególne ćwiczenia skupiają się na konkretnych dolegliwościach zdrowotnych i zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia najpowszechniejszych urazów fizycznych. Pomogą Ci również przebrnąć przez codzienność z większą witalnością i energią. Co ważne, każde z nich wykonasz samodzielnie w domu, bez potrzeby sięgania po specjalistyczny sprzęt. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby ćwiczenia wywiedzione z medycyny chińskiej były bezpiecznie łączone z innymi medycznymi czynnościami, np. medycyną alternatywną czy konwencjonalną. Jak zminimalizować oznaki starzenia, stosując Tradycyjną Medycynę Chińską? Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i przedstawione w formie graficznej. Są one oparte na zasadach medycyny chińskiej akupresury, Tai Chi, Qigong i jogi taoistycznej. Przy każdym z nich znajdziesz opis energetycznych i fizycznych korzyści. W książce jest również indeks, dzięki któremu łatwo dobierzesz ćwiczenia odpowiednie do Twoich dolegliwości. Pomogą Ci one wyeliminować bóle, alergie, problemy z trawieniem, bezsenność czy stres. Wzmocnią Twój układ odpornościowy, będą wspierały w walce ze skutkami wysokiego ciśnienia lub pomogą pozbyć się kłopotów z kręgosłupem. To tylko wybrane dolegliwości, w których leczenie pomóc mogą ćwiczenia inspirowane medycyną chińską. Proste ćwiczenia dla każdego tradycyjne leczenie przynosi efekty!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I 239036 (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 612.8:616.8
Tytuł oryginału: The neurogenesis diet and lifestyle: upgrade your brain, upgrade your life.
Neurogeneza w każdym wieku Najnowsze odkrycia naukowe potwierdzają, że mózg przez całe życie wytwarza nowe komórki. Tempo tego procesu zwanego neurogenezą zależy jednak od każdego z nas. Dzięki tej książce poznasz program, który poprawi pracę Twojego mózgu. Odpowiednia dieta i styl życia przyspieszą neurogenezę od trzech do pięciu razy. Ten potwierdzony naukowo 4-stopniowy program diety i stylu życia: • poprawi pamięć i moc mózgu, • zaszczepi przed stresem i depresją, • zapobiegnie lub opóźni wystąpienie upośledzenia funkcji poznawczych, otępienia i choroby Alzheimera, • wzbogaci relacje i życie seksualne. Zdrowy mózg, zdrowe życie!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Cor Neu (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 613-048.65:613.2
Tytuł oryginału: End chronic disease : the healing power of beliefs, behaviors, and bacteria, 2020.
Mikrobiom jelitowy odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. To jego skład decyduje, czy jesteśmy zdrowi, czy jednak podatni na choroby. Kiedy nie karmisz i nie dbasz o swój mikrobiom, kontrolę przejmują szkodliwe bakterie i grzyby, przez co stajesz się bardziej narażony na przewlekłe choroby. Autorka udowadnia, że choroby przewlekłe są odwracalne i oferuje bezpieczne, praktyczne i skuteczne wskazówki leczenia jelit, redukowania poziomu stresu czy radzenia sobie z nierównowagą hormonalną. Podpowiada, jak przez zmianę stylu życia, prawidłową dietę, regenerujący sen możliwe jest uzdrowienie jelit i przywrócenie prawidłowej flory bakteryjnej w całym organizmie. Twoje zdrowie zależy od Twojego mikrobiomu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 DiC Zdr
Book
In basket
Najważniejsze pytania dotyczące udarów Książka zawiera 100 najważniejszych pytań zadawanych przez osoby, które przeżyły udar oraz członków ich rodzin. Każde z nich zostało opatrzone odpowiedziami czołowych lekarzy i terapeutów. Autorzy wyjaśniają kompleksowo, a przy tym zrozumiale: · co to jest udar i kto jest zagrożony? · jaka jest najlepsza dieta dla osoby, która go przeżyła? · w jaki sposób terapia grupowa jest porównywana z terapią indywidualną? · czego pacjent powinien szukać u terapeuty? · ile czasu zajmie powrót do zdrowia i jak chorzy mogą zmaksymalizować efekty rekonwalescencji? · co można zrobić, aby zapobiec kolejnemu udarowi? Skutki udaru można cofnąć!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Dow Uzd (1 egz.)
Book
In basket
Cztery proste masaże : praktyczny poradnik / Zdzisław Drobner. - Wydanie 3 zmienione. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 115, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Temat: Masaż ; Poradnik
Symbol UKD: 615.82
Autor książki jest specjalistą masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnej (chiropraktyk, osteopata). Posiada tytuł zawodowy i uprawnienia mistrza chiropraktyki (Master of Chiropractic), nadane mu przez Institut für Chiropraktik und Osteopathieforschung w Kolonii. Jest członkiem Niemieckiego Związku Chiropraktyków (BDC). Opracował system terapii manualnej kręgosłupa, oparty na wybranych elementach masażu klasycznego i chińskiego, ortobionomii, terapii czaszkowo-krzyżowej oraz technik osteopatycznych. Prowadzi kursy terapii manualnej tkanek miękkich (głównie dla studentów fizjoterapii) jak również opracowanej przez siebie autorskiej metody zachowawczej terapii skolioz, masażu chińskiego, biomasażu według własnej koncepcji oraz specjalnych technik masażu, w tym masażu Gua Sha. Wykłada również na sympozjach kierunkowych i zjazdach naukowych, a od 2015 roku prowadzi kursy „Suche igłowanie” dla lekarzy, fizjoterapeutów i masażystów.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. I 239035 (1 egz.)
Book
In basket
Plandemia COVID-19 : jak świadomie pokonać ten kryzys w swoim życiu / Bruce Fife ; [tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 167, [1] strona : fotografie, ilustracja, wykres ; 21 cm.
Symbol UKD: 616.2:578.8:616-03:615.37:316.774-021.191
Tytuł oryginału: Plandemic : exposing the greed, corruption, and fraud behind the COVID-19 pandemic, 2020.
Jak zadbać o odporność w czasie pandemii? Żyjemy w czasach pandemii. Codziennie odbieramy setki informacji o czyhającym zagrożeniu. Walczymy nie tylko o swoje zdrowie czy bliskich, ale też o miejsca pracy, dochody, poczucie bezpieczeństwa. Stajemy się nerwowi, sfrustrowani, odczuwamy ból fizyczny i umysłowy. Powszechny stan pandemii wpływa na nasze zdrowie psychiczne, nie wiemy jak zadbać o odporność w czasie pandemii. Jednak czy wszystkie nasze obawy są uzasadnione? Autor zebrał najnowsze badania, statystyki i fakty po to, abyś wreszcie przestał się bać. Poznaj odpowiedzi na najważniejsze pytania związane z plandemią W książce Autor rzetelnie przedstawił obecną sytuację na świecie związaną z pandemią i podjął próbę odpowiedzi na pytania: Czym jest koronawirus i jak się rozprzestrzenia? Jak bardzo niebezpieczny jest COVID-19? Czym jest pandemia? Jak możesz się zarazić koronawirusem? Jak zadbać o swoją odporność w czasie pandemii? Czy maseczki chronią nas przed zakażeniem? Jak znosić izolację spowodowaną koronawirusem? Czy szczepionka na koronawirusa jest odpowiedzą na pandemię? Czy są leki na koronawirusa? I najważniejsze pytanie: jak nie dać się pandemii?
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Brak informacji o dostępności: sygn. 31 Fif Pla
Book
In basket
Symbol UKD: 616.37-008
Tytuł oryginału: The diabetes code : prevent and reverse type 2 diabetes naturally.
Doktor Fung wyjaśnia związek pomiędzy glukozą a insuliną i to, jak one wspólnie prowadzą nie tylko do otyłości i cukrzycy, ale również do mnóstwa innych powiązanych z nimi chorób jak atak serca, zastoinowa niewydolność serca, udar, niewydolność nerek czy ślepota. Zachęca do wyeliminowania cukru i przetworzonych węglowodanów oraz zastąpienia ich zdrowymi pokarmami z właściwymi tłuszczami. Podaje prosty sposób na odwrócenie cukrzycy typu 2, zajmując się jej główną przyczyną, dietą. Udowadnia, że jest ona w pełni odwracalna i można jej zapobiec. Z książki dowiesz się, dlaczego konwencjonalne terapie oparte na insulinie lub innych lekach obniżających poziom glukozy we krwi mogą zaostrzyć problem, prowadząc do znacznego przyrostu masy ciała, a nawet chorób serca. Poznasz naturalne i zupełnie bezpłatne sposoby na odzyskanie zdrowia, bez leków, operacji i zbędnych kosztów. Pozbądź się cukrzycy na zawsze.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Fun Cuk (1 egz.)
Book
In basket
Kod otyłości : sekrety utraty wagi / Jason Fung ; [tłumaczenie Agata Ring]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 381, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Symbol UKD: 613.2
Tytuł oryginału: The obesity code : unlocking the secrets of weight loss.
Wszystko, w co wierzyłeś w kwestii utraty wagi jest kłamstwem. Przybieranie na wadze i otyłość są wywoływane przez hormony. I tylko poprzez zrozumienie działania insuliny oraz oporności insulinowej możesz osiągnąć stały spadek masy ciała. Ta książka zmieni twoje spojrzenie na prawidłowe odżywianie. Dowiesz się dlaczego diety nie działają i wreszcie poznasz program, dzięki któremu odzyskasz idealną wagę. Zdołasz ją zachować na zawsze i unikniesz efektu jojo. Zaczniesz samodzielnie kontrolować poziom insuliny, a dodatkowo pozbędziesz się przyczyn cukrzycy typu 2. Nauczysz się także stosować tymczasowe posty, aby przełamać cykl oporności insulinowej.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Fun Kod (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 612.662.9:615.8
Tytuł oryginału: Before the change : taking charge of your perimenopause.
Nie daj się zaskoczyć premenopauzie! Jest to okres od 4 do nawet 10 lat przed wystąpieniem pierwszych objawów menopauzy i charakteryzuje się symptomami nierzadko podobnymi do klimakterium. Dzięki fachowym poradom Autorki, okrzykniętej pierwszą damą, dietetyki będziesz mogła dokonać dokładnej autodiagnozy swojego stanu zdrowia. Dowiesz się wszystkiego na temat terapii hormonami pochodzenia roślinnego (fitohormonami), odkryjesz rolę witaminy D w utrzymywaniu równowagi, a także poznasz pokarmy, zioła i minerały, które pomogą Ci w leczeniu premenopauzy. W książce znajdziesz również szczegółowe porady jak w bezpieczny sposób odstawić syntetyczne hormony.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Git Pre (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 616.89-008
Tytuł oryginału: Brain over binge recovery guide : a simple and personalized plan for ending bulimia and binge eating disorder, 2016.
Jak zaprogramować mózg i uwolnić się od nadmiernego objadania się? Kompulsywne objadanie się to jednostka chorobowa wymagająca odpowiedniego leczenia. Jest stanem, który odbija się na naszym zdrowiu, wyczerpuje emocjonalnie, fizycznie i psychicznie. Wywołuje różne choroby, w tym lęk, depresję, a także jest jedną z przyczyn wycofania społecznego i niskiej samooceny. To wstydliwa przypadłość, którą chorzy nie chcą się dzielić z innymi, gdyż wywołuje skrajne emocje. Według badań statystycznych ponad 20% populacji (głównie kobiety) zmaga się z tą chorobą. Obsesyjne jedzenie, czy nadmierne objadanie się należy do grupy zaburzeń odżywiania. To problem bardzo powszechny, o którym tylko niewielu otwarcie decyduje się mówić. Czy bulimia jest chorobą umysłu? W pierwszej książce pt. ,,Kompulsywne objadanie się" Autorka opisuje swoją historię uzależnienia od jedzenia. Wyjaśniła w niej przyczyny swojego zachorowania na bulimię. ,,Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się" stanowi kontynuację poprzedniej książki. Prezentuje w niej spersonalizowany plan walki z bulimią, zaburzeniami odżywiania i nadmiernym objadaniem się oparty na sile umysłu. Podpowiada, jak dzięki dwóm głównym zasadom, zerwała z kompulsywnym objadaniem się i całkowite uwolniła od zaburzeń odżywiania. Dziś odczuwa prawdziwe szczęście, jest zdrowa, bez oznak depresji i innych chorób. Autorski plan wyzdrowienia pozwalający zerwać z kompulsywnym objadaniem się i dietami Autorka oferuje samodzielne, naukowe podejście do wyzdrowienia, jako jedną z alternatyw dla terapii zaburzeń odżywiania i tradycyjnych programów leczenia. Wyjaśnia, że przy kompulsywnym objadaniu się powrót do zdrowia nie musi być skomplikowany. Swoim przykładem udowadnia, że jest to możliwe! Przedstawia specjalnie dopasowany plan, który w oparciu o neuronaukę i funkcjonowanie pracy mózgu, gwarantuje uwolnienie się od zaburzeń odżywiania. Podaje wskazówki i dwa główne cele, dzięki którym samodzielnie zerwiesz z kompulsywnym i niepohamowanym jedzeniem. Postawisz na zdrowe odżywianie, odrzucisz wszelkie diety i zaczniesz wreszcie kontrolować swoje emocje. Wyciszysz umysł oraz doświadczysz spokoju i szczęścia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Han Jak (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 616.89-008.4
Tytuł oryginału: Brain over binge : why I was bulimic, why conventional therapy didn't work, and how I recovered for good, 2011
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Han Kom (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału : Neue Chancen : Gesünder mit Mikronährstoffen : schützen Sie Ihre Zellen vor ,"Freien Radikalen", 2010.
Są one odpowiedzialne za zdecydowaną większość współczesnych problemów zdrowotnych określanych mianem chorób cywilizacyjnych. Lekarze z kolei nie dostrzegają skali nasilającego się problemu, ponieważ przywykli do przestarzałego schematu medycznego traktującego każdy układ w ciele jako oddzielny element. Odkrycia naukowe przedstawione w tej książce otwierają drogę dla nowych terapii, a także dają każdemu z nas możliwość samodzielnego zabezpieczenia się przed coraz bardziej szkodliwym środowiskiem, w jakim przyszło nam żyć. Autorzy rzucają nowe światło na problemy z płodnością, choroby reumatyczne i neurodegeneracyjne, syndrom jelita drażliwego, miażdżycę, cukrzycę i nowotwory. Wyjaśniają, jak dzięki odpowiednio dobranym składnikom pokarmowym wyeliminować te zagrożenia poprzez unormowanie pracy mitochondriów w naszych komórkach. Podpowiadają także, w jaki sposób możemy uniknąć czynników pozbawiających nas równowagi fizycznej i mentalnej. Skorzystaj z gwarancji długiego zdrowia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 Kuk Odż
Book
In basket
Na okładce: jak przwidłowo rozpoznać objawy i skutecznie radzić sobie na kolejnych etapach choroby
Rola opiekuna osoby chorej na Alzheimera nie jest łatwa. Jak uporać się ze starzeniem mózgu i diagnozą choroby neurodegeneracyjnej u bliskiej osoby? Jak zorganizować opiekę i pokonać stres? Jak radzić sobie z problemami, komunikacją i zmianami osobowości u chorego? W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki, które zastosujesz na każdym etapie choroby. Włączysz w proces opieki innych członków rodziny i dowiesz się, gdzie jeszcze szukać wsparcia. Nauczysz się dbać o swoje zdrowie i szczęście. Zrozumiesz, że Twoje samopoczucie i pozytywne myślenie jest równie ważne, jak bezpieczeństwo, dieta i zdrowe odżywianie u pacjenta. Pokonaj samotność i stres. W opiece nad chorym na Alzheimera nie jesteś sam!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Mol Cho (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 646.7:615.322
Tytuł oryginału: Grüne Kosmetik : Bio-Pflege aus Küche und Garten.
Książka zawiera ponad 130 przepisów wraz z kolorowymi ilustracjami na kosmetyki pielęgnujące ciało „od stóp do głów”. Są w nim zawarte instrukcje wykonania krok po kroku różnych kremów, maści, musów do skóry, dezodorantów, szamponów, środków do pielęgnacji zębów, jak również kosmetyków do depilacji, opalania, dla niemowląt, i wiele innych. Wszystkie zaprezentowane preparaty przeznaczone są dla całej rodziny i do wszystkich rodzajów skóry.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 64 Ned Zie (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 615.851:159.91
Tytuł oryginału: Mindbody prescription : healing the body, healing the pain, 1998.
Choroby tworzy twój umysł i twoje emocje Czy wiesz, że choroby tworzy twój umysł i twoje emocje? Negatywne emocje mogą wywoływać przewlekły ból i być przyczyną powstawania chorób autoimmunologicznych. Często prowadzą również do zawału serca, cukrzycy i rozwoju raka. Mogą działać destrukcyjnie na zdrowie powodując stres, osłabienie, spadek odporności i w dłuższej perspektywie rozwój wielu chorób. Natomiast w momencie, kiedy odczuwasz pozytywne emocje, mechanizm działa odwrotnie. Wtedy rozluźniają się mięśnie, czujesz się zrelaksowany i zadowolony. Wpływa to zarówno na twoje szczęście, dobre samopoczucie psychiczne, jak też zdrowie fizyczne. Dobre emocje pomagają ci w naturalny sposób stymulować procesy naprawcze organizmu, takie jak regeneracja mózgu i układu nerwowego, poprawa pamięci czy obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Jak zatem kontrolować i wpływać na swoje emocje? Czy umysł bierze w tym udział? Odkryj związek ciała z umysłem i wyeliminuj przewlekły ból mięśni John Ernest Sarno doktor nauk medycznych, praktykujący lekarz, profesor rehabilitacji i medycyny klinicznej na New York University School of Medicine, odkrył ścisły związek pomiędzy ciałem a umysłem. W książce prezentuje swój rewolucyjny program pracy z emocjami, który pomaga chorym uwolnić się od przewlekłego bólu i zespołu napięciowego zapalenia mięśni (TMS). Wyjaśnia, jakie są psychologiczne i emocjonalne podstawy tworzenia się bólu oraz objawów psychosomatycznych. Prezentuje związek ciała z umysłem i jego wpływ na zdrowie oraz odporność organizmu. Uświadamia, że bolesne skurcze mięśni pleców i przewlekłe bóle często mają swoje źródło w umyśle i są wynikiem tłumienia emocji. Powstają na skutek stałego napięcia, stresu, frustracji, niepokoju, tłumionego gniewu i smutku. Wykorzystaj potencjał swojego mózgu, aby uzdrowić ciało i uwolnić tłumione emocje Autor udowadnia, że tłumione emocje są przyczyną bólu pleców, szyi, barków, lędźwi, zespołu napięciowego zapalenia mięśni (TMS), wrzodów trawiennych i zaburzeń układu krążenia. Mogą też powodować napięciowe i migrenowe bóle głowy, katar sienny, fibromialgię i inne schorzenia. Wiele chorób ma swoje źródło w umyśle, w którym rodzą się emocje. Uzasadnia to również psychologia. Doktor Sarno wyjaśnia, jak wiele dolegliwości może mieć związek z funkcjonowaniem umysłu. Wiele chorób zaczyna się z powodu długotrwałego napięcia emocjonalnego, wynikającego z delikatnego niedotlenienia mięśni. Stan taki powoduje ból fizyczny, za który tak naprawdę odpowiada mózg wysyłający rozkazy do ciała. Natomiast reakcją na taką sytuację jest stres, który odbiera nam także poczucie szczęścia. Skuteczne techniki uwalniania negatywnych emocji Dzięki informacjom zawartym w tej książce dowiesz się, w jaki sposób emocje i choroby są ściśle ze sobą powiązane. Przekonasz się, jak powszechne problemy zdrowotne są kreowane przez umysł i jak mogą być przez niego wyleczone. Autor uświadamia istotę zachowania harmonii pomiędzy ciałem a umysłem, które jest źródłem zdrowia. Przedstawia skuteczne metody uwalniania negatywnych, tłumionych emocji, takie jak: codzienne refleksje, medytacje, afirmacje czy wdrożenie aktywności fizycznej. Dzięki nim, bez lekarstw, terapii fizykalnej i operacji uwolnisz się od napięcia emocjonalnego wywołującego przewlekły ból i osiągniesz ogólną poprawę swojego zdrowia odzyskując szczęście. Uświadomisz sobie, w jaki sposób emocje stymulują twój umysł do wywoływania symptomów fizycznych. Dowiesz się także, jak ciało karmi się nie tylko pożywieniem, ale i energią pochodzącą z emocji. Wykorzystaj swój wspaniały potencjał, aby pozbyć się chorób autoimmunologicznych, przewlekłego bólu, objawów psychosomatycznych i zespołu napięciowego zapalenia mięśni (TMS). Wylecz ciało siłą umysłu i uwolnij się od bólu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 Sar Jak (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 648.5
Tytuł oryginału: The naturally clean home, 1999.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 64 Sie Nat (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: Chia-Power : Chiasamen zum Heilen und Genießen mit 111 Rezepten, 2014.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 Sim Nas (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again